Главный секрет женского притяжения заключается в умении преподносить себя в том типе, в котором в тот или иной момент нуждается избранник. Когда возлюбленная мужчины перестает соответствовать его представлению, он пытается ее перевоспитать, а если не получается, разрывает отношения, чтобы найти подходящий для себя тип.

И здесь ничего не поделаешь, так как женщины поступают в отношениях с противоположным полом точно так же. В женской психологии это Герой, Атлет, Профессор и Святой.

Важно понимать, что если вы не соответствуете физическому воплощению анимы мужчины, вам придется на протяжении всей жизни подстраиваться под ее черты, угнетая свою истинную сущность. В связи с этим нужно подумать, сможете ли вы так жить, и нужно ли вам это. Может, лучше остаться самой собой? Возможно, так у вас будет гораздо больше шансов найти преданного спутника на всю жизнь.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! 12 простых способов заставить его скучать по вам.

Оцените статью

Как справиться с расставанием: пошаговое руководство

Как пережить расставание и научиться снова жить, любить и доверять

Расставание никогда не бывает легким, даже если вы инициируете конец отношений.

Во-первых, нужно бороться с рядом эмоций, некоторые из которых могут длиться дольше, чем другие. Есть также краткосрочные и долгосрочные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оправиться от разрыва, чтобы вы могли перейти к здоровым, доверительным отношениям в будущем, включая здоровые отношения с самим собой.

Узнайте больше о том, чего ожидать от разрыва и как вы можете поправиться.

Выражение эмоций — ваш первый шаг к выздоровлению.

Процесс горя может проходить через взлеты и падения, и вы можете в один момент испытать печаль, а в следующий — гнев. Некоторые люди могут даже испытать облегчение.

Признайте все, что вы чувствуете

Расставание может вызвать множество чувств и эмоций, в том числе:

• принятие (особенно сразу после разрыва)
• облегчение
• шок
• отрицание
• горе
• отказ
• боль
• предательство
• страх
• смущение
• печаль

Работа над своими чувствами — лишь первый шаг к преодолению разрыва.

Как бы трудно это ни казалось вначале, вы захотите предпринять следующие шаги, чтобы обеспечить свою эмоциональную, умственную и физическую безопасность сразу после разрыва:

Снова найди себя

Когда ты был в отношениях, особенно длительных, можно легко забыть о себе. Может быть трудно сосредоточиться на положительных моментах выхода из ваших отношений прямо сейчас, но вы можете научиться воспринимать это время как возможность для самоисследования.

Есть ли какие-то занятия, которые вы всегда хотели попробовать, или места, где можно было бы поехать и поесть, чего раньше не удавалось? Пришло время подумать об этом.

Рассмотрите возможность получения профессиональной поддержки у терапевта

Сеансы с психотерапевтом, также называемые разговорной терапией, могут помочь вам справиться со своими эмоциями, а также найти способы справиться с ними. Подумайте о том, чтобы найти терапевта, который специализируется на восстановлении отношений.

Оставайтесь социально активными

Иногда горе из-за разрыва может быть настолько сильным, что вы в конечном итоге остаетесь один. Групповая поддержка и индивидуальная поддержка с друзьями и семьей важны. Постарайтесь не изолировать себя в это непростое время.

Самые близкие люди могут помочь вам дать волю, но также показать, что вас любят и поддерживают — всегда.

Сосредоточение внимания на социальных отношениях сейчас также может помочь укрепить ваши навыки романтических отношений в будущем. Эксперты считают, что общение способствует уменьшению депрессии и увеличению продолжительности жизни.

Измените свою жилищную ситуацию

Иногда разрыв означает, что один или оба человека покидают ранее совместно используемое жилое пространство.

Помимо стресса от переезда, эмоциональные потери могут возрасти еще больше, если вы и ваш партнер имеете общих домашних животных или детей в ваших отношениях.

Кроме того, в зависимости от условий вашего проживания, вам может потребоваться финансовая поддержка для компенсации любого потерянного дохода, который вы и ваш партнер ранее разделили. Не бойтесь обращаться к близким или друзьям, чтобы изучить такие варианты, как временное жилье, пока вы снова не встанете на ноги.

В долгосрочной перспективе здоровое выздоровление после разрыва часто во многом зависит от следующих факторов:

Ваше психическое здоровье

Горе — это процесс, для которого нет четких сроков.Возможно, вам понадобится немного больше времени, чтобы скорбеть после разрыва.

Позволить себе осмыслить свои новые жизненные обстоятельства очень важно для вашего общего психического здоровья.

Вы также можете позаботиться о своем психическом здоровье во время разрыва, оставив социальную и физическую активность. Это может помочь уменьшить боль и депрессию, которые вы можете испытывать.

Методы ухода за собой

Уход за собой всегда важен, особенно после разрыва отношений. Поговорка о том, что «нужно заботиться о себе, чтобы заботиться о других», определенно применима к межличностным отношениям.

Вкладывая время в долгосрочную заботу о себе, вы построите здоровые отношения с собой, которые затем перейдут на ваши отношения.

Восстановление доверия

В зависимости от обстоятельств вашего разрыва может быть сложно снова доверять другим. Однако без восстановления доверия у вас могут возникнуть проблемы с партнерами в будущем.

Укрепление доверия может занять время, и терапевт может порекомендовать стратегии восстановления доверия в ваших отношениях.

Как вы справляетесь с новыми отношениями

Для некоторых людей возникает соблазн облегчить боль разрыва, вступив в новые отношения. Однако «восстановление» не всегда разумно, так как оно может негативно повлиять на ваши новые отношения.

Дайте себе достаточно времени, чтобы скорбеть и полностью осмыслить свои эмоции, прежде чем двигаться дальше. Это время, конечно, может варьироваться от человека к человеку.

Независимо от того, является ли ваш разрыв односторонним или обоюдным, разрыв отношений никогда не бывает легким.

В моменты сильного стресса или печали важно помнить, что этот этап вашей жизни рано или поздно пройдет. Также помните, что большинство людей переживают разрыв хотя бы раз в жизни, поэтому вы находитесь в хорошей компании, если хотите обратиться к друзьям и семье за ​​эмоциональной поддержкой.

Если вы когда-нибудь оказывались в такой ситуации, когда справляться с разрывом становится настолько сложно, что ваше психическое здоровье страдает, возможно, пришло время обратиться к терапевту, если вы еще этого не сделали.Прежде всего, будьте добры к себе и относитесь к своему разрыву как к процессу.

Восстановление после разрыва: проверенные способы исцеления (от науки)

Даже если ваше сердце пытается собрать свое разбитое «я», чтобы сказать вам, что это к лучшему, а ваша голова — туманная и грустная — говорит вам, что боль пройдет , агония разрыва может быть безжалостной. Когда вы восстанавливаетесь после разрыва, важно не торопиться — самое время перезагрузиться, перезарядиться и извлечь мудрость из этого опыта — но что, если бы ваше исцеление могло быть сильным и полным … и быстрее? Возможно, наука только что нашла путь.

Новое исследование показало, что люди с разбитым сердцем, которые больше размышляли о своих отношениях в течение девяти недель, в целом быстрее восстанавливались после разрыва.

Важной частью исцеления является процесс, называемый «реорганизацией самооценки», который включает восстановление и укрепление чувства того, кто вы есть, независимо от отношений.

[bctt tweet = ”Что, если бы ваше исцеление от разрыва могло быть сильнее и быстрее? Возможно, наука нашла секрет… http: // wp.me / p5hkQx-lk ”]

Отношения оказывают глубокое влияние на наши представления о самих себе, осознаем мы это или нет. В отношениях вполне нормально «переплетаться» с партнером. Меняются цели и направления, а также желания и потребности сейчас и в будущем.

Это происходит не потому, что вы теряете себя, хотя это, безусловно, может случиться, а потому, что близость включает в себя открытие другому человеку — открытие его любви, желаниям, потребностям, чувствам, мнениям, любви, целям, мечтам.Когда это происходит, вы не можете не поддаваться влиянию и в конечном итоге двигаться в том же направлении. Иногда это связано с регулировкой ваших собственных парусов. Это здоровая часть полноценного общения с кем-то и часть непредсказуемой магии отношений.

Расставание означает отмену этого слияния, которое болезненно пережить. Каким бы сильным и независимым ни был человек, разрыв отношений может также означать разрыв самооценки. Одна из самых болезненных составляющих разрыва — это то, что он меняет все, как только вы узнали.Привычное ушло, планы меняются, и в будущем внезапно появляется слишком много пустых мест, где раньше были счастливые вещи.

[irp posts = ”1144 ″ name =« Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда вы находитесь в самой гуще разрыва ».]

Часть исцеления — это восстановление того, кем вы являетесь без партнера. Все, что может исправить и укрепить самооценку, ускорит заживление.

Итак, чтобы вернуть вас к силе, основанной на науке…

1. Обсуждение.Продолжать. Действуй.

   Есть несколько способов, которыми разговор о разрыве может способствовать исцелению. Во-первых, разговор об отношениях поможет по-новому взглянуть на вещи. Это не называется «разрывом отношений», потому что это хорошо работает. Влюбленность или близость могут размывать, скрывать и наряжать вещи, иногда за счет ясности. Когда вы говорите об отношениях с более далекой точки зрения, возникнет уровень понимания, который бросится к вашим ногам.

2. Найдите свою историю.

   Разговор помогает построить историю отношений, которая придает смысл переживанию, включая переживание отношений, разрыва и, возможно, самое важное для исцеления, выздоровления. Разрешите объяснить…

   Если вы расскажете историю своего разрыва как историю отказа и потерянного счастья с тех пор, выздоровление будет медленным, вроде медленного «хождения по зыбучим пескам». Очень легко застрять в этом повествовании, когда мысли застревают в голове и хотят быть с вами в 2 часа ночи.С другой стороны, общение с людьми из вашего племени поможет вам найти способ понять свою историю с позиции силы. Это может включать в себя извлечение уроков, изучение и переосмысление опыта, скажем, как конец, а не отказ.

3. Эмоциональное освобождение — ведение дневника.

   Эмоциональная разрядка — важная часть исцеления. Ведение дневника — один из способов сделать это, поскольку оно позволяет вам уловить и дать определение мыслям и чувствам, которые кружатся внутри.Чтобы добиться эффекта, не обязательно вести дневник каждый день. Даже несколько раз в неделю поможет заживлению.

4. Пишите — как будто разговариваете с незнакомцем.

   Неоднократно писать о процессе разрыва, как будто говоря об этом с незнакомцем, — это еще один способ двигаться к исцелению. Это не только эмоциональное высвобождение, но и поощрение свежих взглядов и новых идей.

   [irp posts = ”150 ″ name =” Ваше тело во время разрыва: наука о разбитом сердце ”]

5. Восстанови себя — чем пренебрегли?

   Восстановление сильной самооценки — определение того, кем вы являетесь вне отношений — имеет решающее значение и будет чрезвычайно способствовать выздоровлению.Подумайте о тех частях себя, которые могли быть отодвинуты в сторону во время отношений. Когда вы их найдете, найдите способы их построить и взрастить.

6. И расширите их.

   Найдите новые способы расширить свое представление о себе. Когда вы почувствуете себя готовым (или, может быть, немного раньше), возьмите на себя новые интересы, поставьте новые цели или восстановите свое направление. Учитывая, что ваша потребность в общении была испорчена, все, что даст вам возможность общаться с другими людьми, которые также будут видеть в вас вашего собственного уникального человека, действительно поможет процессу исцеления.

Расставание — это конец, а не отказ. Поначалу может показаться, что это не так, но это важно помнить. Когда ваше сердце разбито, может потребоваться время, чтобы найти путь к исцелению, но вы добьетесь этого. Исцеление от разбитого сердца — это такой же физический процесс, как и эмоциональный. Это очень похоже на выздоровление от зависимости, поэтому это так тяжело и чертовски болезненно.

Прежде всего, помните, что до отношений в вас было что-то красивое, сильное, яркое и необычное.Ничего не изменилось.

Как избавиться от влюбленности и перестать зацикливаться

Автор: Таниша Херрин

Обновлено 9 октября 2020 г.

Медицинское заключение: Кристи Б.

Очень часто люди, испытывающие сильную влюбленность, знают, что их ожидания нереалистичны. Они могут даже осознавать, что у них нет шансов с этой любовью.Может это несовместимость. Или может быть взят другой человек. Одно можно сказать наверняка: это может быть душераздирающим и всепоглощающим. Если вы хотите знать, как избавиться от влюбленности и перестать зацикливаться, важно рассмотреть ситуацию объективно.

Научитесь эффективно справляться со своими чувствами

Давки не длиться вечно

Большинство влюбленностей недолговечны — они либо переходят в отношения, либо растворяются.Даже если ваши чувства сильны, приятно знать, что самые разрушительные и душераздирающие эмоции скоро пройдут. По мнению современных психологов, большинство влюбленных длятся всего четыре месяца. Естественно, если нас химически привлекает кто-то, мы всегда можем думать, что они красивы или симпатичны — даже спустя годы. Но накал романтических чувств со временем утихнет. Мы можем прийти к осознанию того, что то, что мы считали неконтролируемой любовной интрижкой, могло быть просто легким случаем «летней любви».«

Тем не менее, вы должны быть уверены, что чувства, которые вы испытываете к этому человеку, не взаимны. В противном случае вы можете упустить прекрасные отношения! Представьте, что вы никогда не говорили ни слова и в конце концов узнали, что вы им понравились; говорить об упущенной возможности. Есть способы получить эту информацию, не подвергаясь унижению, но в большинстве случаев вы, , знаете, , если кому-то интересно.

Как избавиться от давки и перестать давить?

Лучшее, что можно сделать, — это поговорить с этим человеком как с другом и попытаться взаимодействовать с ним как с нормальным человеком, а не как с настоящим любовником или романтическим партнером.Поговорите с ними и узнайте, есть ли у вас что-то общее или что происходит в их жизни.

Вы можете быть шокированы, обнаружив, что они совсем не такие, какими вы их себе представляли. Их мораль и этика могут быть ниже вас. Возможно, им не хватает интеллекта в разговоре. Их образ жизни может быть полностью противоположным тому, что вы хотите от жизни. Поэтому худшее, что можно сделать, — это просто избегать этого человека и продолжать фантазировать о нем / ней. Вы обязаны поговорить с ними и поговорить в реальном мире.Если там нет химии, примите решение двигаться дальше.

Так что же делать, если вы попали в ловушку? Ниже приведены некоторые идеи, как отпустить и двигаться дальше:

1. Поговорите с ними, и узнайте, есть ли у вас что-нибудь общее. Спросите, что происходит в их жизни. Как упоминалось выше, вы можете быть удивлены, обнаружив, что их личность не такая, как вы себе представляли. Вы даже можете обнаружить, что не согласны по важным темам или что они интеллектуально недостаточны.

2. Не избегайте влюбленных. Поступая так, вы можете сохранить свою фантазию. Ради себя вы обязаны по-настоящему поговорить с ними. Вы можете обнаружить, что между вами нет химии, и решить двигаться дальше.

3. Занимайтесь другими аспектами жизни. У вас была жизнь до встречи с этим человеком, и эта жизнь продолжается, несмотря на ваши чувства к нему или к ней. Вернитесь к той жизни и сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость. Отвлечения, которые вам приносят удовлетворение, могут отвлечь вас от того, что вы влюблены, и напомнить вам, что у вас много всего происходит с этим человеком или без него в вашей жизни.Сосредоточьтесь на своем образовании, работе, волонтерстве в благотворительной организации или даже на изучении нового хобби.

4. Проводите время с семьей и друзьями. Окружение себя людьми, которые имеют для вас наибольшее значение — людьми, которые любят и уважают вас — может напомнить вам, что вы целы, с партнером или без него.

Источник: unsplash.com

5. Расскажите близким о том, что вам нравится. Они могут удивить вас отличным советом. Например, родитель или тетя могут рассказать, почему они думают, что вы влюблены в этого человека, и что это говорит о вас. Или, возможно, у них был собственный опыт общения с влюбленными, и они могут поделиться некоторыми мудрыми словами о том, как справиться с ситуацией . Возможно, у вас есть паттерны свиданий, которых вы не видите, и они могут пролить свет на ваш выбор. Возможно, этот новый взгляд на вашу личную жизнь поможет вам понять, как двигаться дальше.

6. Спросите себя о происхождении этой давки. Уберите с него акцент и сосредоточьтесь на себе. Почему ты так себя чувствуешь? Могли ли быть другие обстоятельства, которые привели к давке? Может быть, вы чувствовали себя подавленным в тот день, когда впервые встретились, и ваш поклонник улыбнулся вам в нужный момент? Иногда чувства могут быть ситуативными, и когда этот человек становится реальной частью нашей жизни, мы можем чувствовать иначе.

7. Взгляните на реальность ситуации в целом. Это фантастические отношения, которые вы создали в своей голове? Спросите себя: «Обладает ли этот человек качествами человека, с которым я хочу быть? Или я проецирую их на него или на нее?»

8. Дайте себе шанс горевать. Если вы все-таки считаете, что, попробовав все вышеперечисленное, вы упустили свою настоящую любовь, дайте себе время грустить по этому поводу. Признайте эти чувства и сядьте с ними; не игнорируйте их и не хороните, потому что это приведет только к неразрешенным чувствам, с которыми вам придется обращаться в будущем.Или, если вы определили, что ваша любовь была просто влюбленностью, позвольте себе огорчить чувства, которые были там. Вы, вероятно, потратили много времени на фантазии, и это может быть весело и увлекательно. Когда фантазия заканчивается, это может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт.

9. Перестаньте подписываться на них в социальных сетях. Вам не нужны напоминания о нем или о ней или обновления о том, чем он или она занимается каждую минуту дня. Кроме того, большинство людей публикуют только лучшее из того, что происходит в их жизни, поэтому вы, скорее всего, не увидите полной картины.

10. И, наконец, самый интересный вариант. Напомните себе, что есть много других людей, которые хотят с вами встречаться. Вы можете присоединиться к сайту онлайн-знакомств, попросить друзей создать вас или вступить в клуб, который исследует ваши интересы. Все это отличные способы познакомиться с новыми и интересными людьми.

И помните — всегда есть кто-то, кто готов поговорить с вами, даже если родители, члены семьи или друзья недоступны. BetterHelp предоставляет объективную точку зрения человека, прошедшего подготовку в области взаимоотношений.Вы можете конфиденциально проконсультироваться с онлайн-консультантом. Хотя влюбленность в кого-то является обычным явлением, это помогает обсудить свои чувства и научиться продуктивно с ними справляться, чтобы минимизировать эмоциональную боль, если на ваши чувства не отвечают взаимностью. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Научитесь эффективно справляться со своими чувствами

«Марк замечательный терапевт. Он так хорошо слушает и обладает ценным пониманием мужских и женских точек зрения и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных выводов, чтобы улучшить мои отношения. и ситуации. Я полон благодарности, и я очень рекомендую его всем !! »

«Мне очень понравились сеансы с доктором Анштадтом. Он помог мне увидеть, как одна проблема влияет на несколько аспектов моей жизни.Он значительно улучшил мои отношения с самыми близкими мне людьми и даже улучшил мой подход к работе. Я уже видел огромную разницу в своих отношениях, и у меня есть несколько инструментов, которые помогут мне справиться с проблемами, из-за которых я начал искать терапию. Не могу выразить, как я благодарен доктору И. Анштадту! »

Заключение

Вы почувствуете себя лучше, когда будете двигаться вперед, когда вспомните, что достойны любви и сострадания от кого-то, кто так же относится к вам.Сделайте первый шаг к полноценным отношениям уже сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Как преодолеть влюбленность в отношения?

Этот вопрос может означать одно из двух: вы состоите в отношениях и влюблены в кого-то, или вы влюблены в человека, но он находится в отношениях.

В любом случае есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть влюбленность.

• Избегайте контактов с любимым человеком. Вам не нужно блокировать их в социальных сетях или чем-либо еще, но не разговаривайте с ними так много. Обычно влюбленность проходит, когда вы мало разговариваете с ними.
• Отвлеките себя делами, которые делают вас счастливее. Например, вы можете найти новое хобби, завести новых друзей или заняться чем-нибудь еще, чтобы отвлечься от увлечения.
• Практикуйте внимательность и медитацию. Это может помешать влюбленному человеку овладеть вашими мыслями.

С учетом сказанного, если вы влюблены в отношения, держите их на расстоянии, но не закрывайте дверь. Вам может повезти, если он расстается со своим партнером. С учетом сказанного, тоже не будьте доморощенными.

Если у вас возникла внезапная новая влюбленность, вы можете задаться вопросом, каковы причины. Это может зависеть, и это может быть несколько причин:

• Этот человек привлекает вас физически. Обычно влюбленность — это вожделение. Вы думаете, что они великолепно выглядят, и, возможно, захотите вступить с ним в половую связь.

• Иногда вас привлекает их личность. Может быть, они умеют говорить, или их личность сливается с вашей. Когда у вас появляется новый поклонник, который вам нравится по характеру, это может перерасти в отношения.

• Новое увлечение может быть связано с социальным статусом. Вам может понравиться этот человек, потому что он знаменитость или высшее руководство в вашей школе, на работе или в другой сфере вашей жизни.

А иногда у влюбленного нет объяснения.Вы можете посмотреть на человека, в которого влюбились, и подумать про себя: «Что я в нем когда-либо видел?» Конечно, в влюбленности нет ничего постыдного.

• Как узнать, что о вас думают?

Если вы посмотрите этот вопрос, вы найдете множество статей, в которых утверждается, что существуют психические признаки того, что кто-то думает о вас. Обычные явления, такие как чихание, икота, резкое изменение настроения, все это, по-видимому, признак того, что кто-то думает о вас.

Конечно, никаких научных подтверждений этому нет. Однако есть некоторые признаки, которые можно определить, если кто-то думает о вас, и у них есть больше доказательств. Например, если кто-то проверяет вас или рассказывает о вас своим сверстникам. Это может означать, что вы занимаетесь их умом.

• Можно ли быть влюбленным в браке?

Влюбленность в моногамном браке случается чаще, чем вы думаете. Даже в браке многие люди могут видеть кого-то, кого они считают привлекательным, и немного в них влюбляться.

По большей части, это обычное дело, и если вы не совершаете неверности, вам не о чем беспокоиться. В любом случае, если вы влюблены, вы обычно забудете о них через несколько недель. Если вы чувствуете, что влюбленность может быть чем-то большим, тогда вам следует поговорить с терапевтом пары или с кем-то еще, кто может помочь вам понять, как вы себя чувствуете.

Большинство людей, особенно в молодом возрасте, влюблены в любовь. Если бы все они были нездоровыми, мы бы все оказались в опасности! Для большинства людей влюбленность — нормальная часть жизни.Однако в избытке все плохо, и давки ничем не отличаются. Если вы постоянно одержимы и преследуете свою любовь (в основном мы имеем в виду физическую, а не время от времени просматриваете социальные сети), вам может потребоваться помощь. В противном случае это здоровая часть жизни.

Английский может быть странным языком, с множеством определений слов, которые не связаны между собой. «Раздавить» обычно означает разрушить что-либо сильным сжатием. Вы, например, раздавите банку ногами. Так как же слово «влюбленность» стало словом, используемым для описания кратковременного увлечения кем-либо?

Как и многие сленговые термины, точное происхождение неизвестно, но этому есть несколько объяснений.Этот термин используется с конца 1800-х годов, по крайней мере, записан, и лучшее объяснение состоит в том, что это слово является вариацией слова «пюре», которое также использовалось для описания увлечения кем-либо. Поскольку слова «месиво» и «раздавить» имеют схожие определения в контексте измельчения, вскоре у них появилось и кое-что общее.

• Как мне перестать думать о ком-то?

Когда кто-то говорит вам перестать думать о ком-то, это легче сказать, чем сделать.Приведем пример. Не думай о яблоке. Первое, что приходит в голову, — это яблоко, не так ли?

Чтобы перестать думать о ком-то, вам часто нужно делать что-то еще, чтобы отвлечься от него. Выйди, поговори с другими людьми, хорошо проведи время. Практикуйте осознанность и медитацию — две техники, которые могут вытеснить саморазрушительные мысли из вашей головы.

Терапия — это хороший способ научиться некоторым техникам, которые помогут вам перестать думать о ком-то.

• Как быстро преодолеть давку?

Не всегда легко пережить влюбленность.Однако, если вы действительно хотите сосредоточиться на движении, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут ускорить этот процесс.

1. Выйди и познакомься с новыми людьми. Если вы находите время, чтобы встретиться и провести время с новыми людьми, вы можете обнаружить, что у вас не так много свободного времени, чтобы думать или зацикливаться на том, что вам нравится.
2. Проверьте свои учетные записи в социальных сетях. Если вы сохранили фотографии того, кто вам нравится, или если вы подписаны на них, удалите все, что с ними связано, и отмените подписку / удалите их из друзей.
3. Постарайтесь не говорить о них. Чем больше вы говорите о ком-то, тем больше вероятность, что вы захотите поговорить о нем. Это контрпродуктивно, если вы действительно хотите избавиться от любви.
4. Не романтизируйте их. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на вещах, которые, по вашему мнению, хороши в вашей любви, целенаправленно ищите недостатки. Это может показаться противоречащим всему, что вы когда-либо узнали о принятии людей. Однако, если вы измените свой взгляд на них, возможно, вы больше не будете видеть их в «розовых очках».
5. Начать новое хобби. Вам не нужно покупать дорогую игрушку для отдыха или тратить много денег на поездки или другие дорогие вещи. Просто займись делом. Найдите способы включить в свою повседневную жизнь новые вещи, которые не имеют ничего общего с вашей любовью.

• Как узнать, нравитесь ли вы любимому человеку?

Если вы влюблены в кого-то, естественно задаться вопросом, нравитесь ли вы ему или у вас развиваются чувства к вам. Даже если вы тайно нравитесь любимому человеку, есть несколько вещей, которые могут сигнализировать о том, что вы ему тоже нравитесь.

1. Ваш любимый человек — один из первых, о ком вы слышите каждый день? Если вы получаете текстовые сообщения или телефонные звонки в начале дня, скорее всего, вы являетесь одним из первых, о чем они думают, когда начинают свой день. Это большой знак того, что они заинтересованы!
2. Подписываются ли они на вас в социальных сетях и ставят ли они себе целью комментировать ваши сообщения или лайкать фотографии, которые вы публикуете? Опять же, возможно, ваш обожаемый пытается проявить интерес.
3. Отвечает ли ваша любовь на ваши текстовые сообщения, телефонные звонки или голосовую почту? Имейте в виду, что если у человека, в которого вы влюблены, есть работа или другие обязанности, он не сможет ответить сразу.Однако если вы получите какой-то ответ в течение нескольких часов, это признак их заинтересованности. Человек, который заинтересован в вас, приложит все усилия, чтобы вы знали, что вас не игнорируют.

• Как я могу подружиться с любимым человеком после отказа?

По правде говоря, не каждый может дружить с влюбленностью после отказа. Если влюбленность не отвечает на чувства к вам, это может вызвать у вас настоящую боль. На самом деле, неразделенные чувства легко заставляют вас усомниться в шансах на установление здоровых отношений, предполагающих взаимную любовь и уважение.Итак, есть о чем подумать, если вы думаете, что хотите подружиться с любимым человеком после того, как вас отвергли.

Обратите внимание на то, как другой человек действует вокруг вас. Если влюбленный человек недружелюбен по отношению к вам или если он изо всех сил старается не разговаривать с вами или быть рядом с вами, возможно, вам придется отказаться от идеи дружбы. На время может быть даже лучше прервать контакт.

С другой стороны, если они будут вести себя так, как будто они рады вас видеть, и у вас есть общие друзья и общие интересы, может быть легче развить дружбу.Важно помнить, что если ваша любовь не заинтересована в романтических отношениях, ваша реакция должна выражаться в принятии их выбора.

Если вы серьезно относитесь к отказу, вы действительно можете пройти через процесс печали, столкнувшись с реальностью безответной любви. В это время может быть хорошей идеей поговорить с терапевтом или консультантом, который поможет вам справиться с испытываемым вами чувством отторжения. Как только вы научитесь справляться со своими чувствами, вы можете подумать о том, чтобы развить взаимную дружбу с человеком, который раньше был вам влюблен.

• Как можно выбросить кого-то из головы?

Один из лучших способов отвлечься от мыслей — проводить время с другими. Вы можете проводить время со своим лучшим другом или членами семьи, заниматься деятельностью, которая открывает вам возможности познакомиться с новыми людьми. Кроме того, если вы пытаетесь отвлечься от кого-то, важно максимально сократить контакт с ним. Даже если вы не готовы начать встречаться, вы все равно можете найти занятия с участием друзей и семьи, которые помогут занять ваше время и отвлечь ваш разум от мыслей о человеке, на котором вы сосредоточились.Подумайте о том, чтобы начать новое упражнение или режим тренировки. Упражнения — отличный способ очистить разум и сосредоточиться на собственном физическом и психическом здоровье.

Кроме того, если ваши мысли о влюбленности являются стойкими или навязчивыми, может быть хорошей идеей поговорить с терапевтом или консультантом по психическому здоровью. Хотя не все увлечения — это плохо, но если вы так много думаете об объекте вашей привязанности, что это мешает вашей повседневной жизни и обязанностям, вам может потребоваться изучить способы обращения со своими эмоциями и то, как вы относитесь к безответной любви, которую испытываете.

• Как можно завоевать сердце парня?

Есть несколько мнений относительно того, как лучше всего завоевать сердце парня. Некоторые методы работают для одного человека, в то время как для других может потребоваться другой подход. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привлечь внимание парня.

• Имейте уверенность в себе, но не тщеславны. (Да. Есть разница.)
• Береги себя. Высыпайтесь достаточно, чтобы быть внимательными и быстро реагировать, если он к вам подойдет.Соблюдайте правила личной гигиены. Умывайтесь, чистите зубы, поправляйте волосы и носите чистую одежду!
• Постарайтесь проявить чувство юмора. В конце концов, маловероятно, что парень захочет провести вечер с сварливым человеком или человеком, который ко всему относится отрицательно. Научитесь смеяться над шуткой или над ним или над собой. Просто веселиться!
• Будь собой. Кто угодно может ненадолго притвориться, чтобы кого-то впечатлить. Однако фальшивые взгляды и личности обычно со временем исчезают.Если вы хотите завоевать сердце парня, научитесь чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть.
• Проявить к нему неподдельный интерес. Любые здоровые отношения требуют, чтобы оба партнера были открыты мыслям и идеям друг друга. Даже если вы не интересуетесь футболом, если он пошел на игру и отлично провел время, порадуйтесь за него. Если он подумывает о поиске новой работы или повышении по службе, поощрите его.
• С чего начинается дробление?

Как правило, влюбленность начинается, когда человек испытывает восхищение другим.Вы можете увидеть кого-то общительного, привлекательного или обладающего чертами характера, которые вам нравятся. Часто

Как расстаться с уважением (для подростков)

• для родителей
  • Родительский сайт
  • Sitio para padres
  • Общее здоровье
  • Рост и развитие
  • Инфекции
  • Заболевания и состояния
  • Беременность и младенец
  • Питание и фитнес
  • Эмоции и поведение
  • Школьная и семейная жизнь
  • Первая помощь и безопасность
  • Врачи и больницы
  • Видео
  • Рецепты
  • Закрыть для родителей навиг.
• для детей
  • Детский сайт
  • Sitio para niños
  • Как работает тело
  • Половое созревание и взросление
  • Как оставаться здоровым
  • Безопасность
  • Рецепты и кулинария
  • Проблемы со здоровьем
  • Заболевания и травмы
  • Расслабься и расслабься
  • Люди, места и вещи, которые помогают
  • Чувства
  • Ответы экспертов Q&A
  • Фильмы и другое
  • Закрыть детское навигатор
• для подростков
  • Подростковая площадка
  • Sitio para adolescentes
  • Кузов
  • Разум
  • Сексуальное здоровье
  • Еда и фитнес
  • Заболевания и состояния
  • Инфекции
  • Наркотики и алкоголь
  • Школа и работа
  • Спорт
  • Ответы экспертов (вопросы и ответы)
  • Оставаться в безопасности

Как прийти в норму после увольнения

Тяжело потерять работу.Это снижает вашу самооценку; это тяжело для вашего банковского счета; и если вы не будете разумны в своих следующих шагах, это может сорвать вашу карьеру. Что еще вам нужно сделать, кроме того, чтобы снова сесть на лошадь и найти новую работу? Как сохранить уверенность в себе? С кем поговорить о ситуации? И как представить будущим работодателям увольнение?

Что говорят эксперты
Увольнение — это, пожалуй, самый травматичный опыт, который у вас когда-либо был.«Старая пословица о том, что речь идет не о вас, — ерунда, — говорит Джон Лис, карьерный стратег из Великобритании и автор книги Как найти работу, которую вы любите, . «Это отказ — компания говорит:« Вы нам не нужны. Мы справимся без тебя ». Это личное». Хотя это естественно, вы не должны терять перспективу. В целом, «увольнение — это управляемая неудача в масштабе человеческого опыта», — говорит Лиз. И это может даже привести к чему-то позитивному. «Постарайтесь думать об этом как о возможности, которая в конечном итоге принесет вам пользу, — говорит Присцилла Клэман, президент Career Strategies, консалтинговой фирмы из Бостона и соавтор HBR Guide to Getting the Right Job .«Многие люди остаются на работе слишком долго; они застревают и не могут двигаться дальше ». Увольнение дает вам начало новой жизни. Вот другие способы оправиться от этой сложной и часто стрессовой ситуации.

Возьмите перерыв
Сразу после потери работы дайте себе время расслабиться, «взяв своего рода отпуск», — предлагает Клэман. «Вам не нужно ехать на Арубу, просто сделайте перерыв», даже если это всего лишь выходные или несколько дней, — говорит она. Ваша цель — выйти из головы, весело и «активно отдыхая».» Отправиться в поход. Отправляйтесь в поход. Покатайтесь на каяках. «Первый этап — это восстановление», — говорит Лиз. Не принимайте важных решений в эти первые несколько дней и не спешите на рынок труда на следующий день после того, как вы узнали об этом. Вам нужно время, чтобы осмыслить то, что произошло, и «что вы к этому думаете».

Проведите финансовую оценку
Разобраться в своем финансовом положении после увольнения очень важно для сдерживания стресса и беспокойства. Claman рекомендует провести оценку вашего семейного бюджета с учетом вашего выходного пособия и любых других пособий по безработице.«Выясните, как долго вам нужно искать работу — и дайте себе на это как можно больше времени», — говорит Клэман. «Также посмотрите, на что вы тратите деньги, и подумайте, как вы можете их сократить». По ее словам, это не должно быть одиночным делом. «Привлекайте к участию своих ближайших родственников и всех, кто финансово зависит от вас. Вам всем нужно понять реальность ».

Выговорите это
Когда ваши эмоции еще не высохли, вы можете испытывать много «гнева и негодования», — говорит Лиз.Это естественно, и важно говорить об этих чувствах. Но делитесь этой историей только с надежными друзьями и «людьми, с которыми вам не нужен сценарий и у которых нет планов», — говорит он. Скажите это столько раз, сколько вам нужно, чтобы разрешить любой «эмоциональный багаж» и избавиться от него, прежде чем вы окажетесь перед рекрутером. Они почувствуют вашу горечь, и она не отразится на вас, — говорит Лиз. «Они будут думать:« Вот кого-то избили »». Другая опасность обращения к рекрутерам до того, как вы психологически готовы, заключается в том, что вы с меньшей вероятностью столкнетесь с небольшими неудачами, такими как отсутствие телефонного звонка или электронной почты. вернулся.Поэтому, прежде чем позвонить, Лис рекомендует попросить доверенных лиц дать объективную оценку вашей готовности к рынку труда. «Спросите:« Как вы думаете, я смирился с ситуацией? Готов ли я выступить перед рекрутером? »

Обозначьте свое увольнение
После того, как вы отошли от своей первоначальной истории увольнений, поработайте над созданием простого объяснения своего увольнения, которым вы можете поделиться с профессиональными контактами и потенциальными менеджерами по найму, — предлагает Лиз. Разработайте «объективное, короткое и оптимистичное» сообщение, которое покажет, что вы «не жертва и не застряли».Лиз предлагает сказать что-то вроде: «Моя бывшая компания прошла через обширную реструктуризацию. Мне дали возможность переосмыслить свою карьеру, и сейчас я ищу XYZ ». «Это мощная техника, которая всего за пару предложений перемещает вас из прошлого в настоящее и в будущее», — говорит Лиз. И помните, что сокращения и увольнения — «частое явление» на сегодняшнем рынке труда, — говорит Клэман. «Все знают, что такое бывает, и это приемлемо».

Окружите себя позитивом
Когда вы начинаете задумываться о том, что ждет вас в будущем, вы часто «чувствуете себя подавленным и слегка подавленным по поводу своих перспектив трудоустройства», — говорит Лиз.Лекарство — окружить себя «позитивно настроенными людьми, которые воодушевят вас и помогут двигаться вперед». Эта группа, состоящая из наставников, бывших коллег и других профессиональных знакомых, поможет вам систематизировать свои сильные стороны, напомнит вам о ваших прошлых достижениях и достижениях и даст вам хорошие идеи о том, что делать дальше. Семья и друзья также играют здесь важную роль, — добавляет Клэман. «Объясните людям, что им нужно будет немного послабить», — говорит она. «Скажи:« Мне понадобится твоя помощь, твоя поддержка и поддержка.’”

Изучите возможности
Прежде чем звонить по сети или отвечать на объявления о вакансиях на Monster или Indeed, вам нужно собраться вместе, — говорит Клэман. «Убедитесь, что ваш профиль в социальных сетях работает и [если это применимо к вашей отрасли], что у вас есть образцы работ», — говорит она. Затем подумайте о поиске работы в самом широком смысле. Обратитесь к бывшим коллегам и друзьям, которые работают в интересующих вас организациях. «Поговорите с этими людьми и будьте в курсе последних проблем и новых модных словечек.Подумайте о хедхантерах, которых вы знаете. Посмотрите, стоит ли становиться членом профессиональной ассоциации », — говорит она. Лиз рекомендует создавать сети «с исследовательским складом ума». По его словам, ваша цель — выяснить, что происходит в данном секторе и организации, и «узнать, как выглядит успех». Используйте то, что вы почерпнули из этих разговоров, чтобы переработать свое резюме. «Язык, который люди используют для описания успеха», должен быть отражен в «вашем профиле LinkedIn», — добавляет он.

Постоянный импульс
Поиск работы требует невероятной самоотдачи.«Это объемная игра, — говорит Клэман. «Вам нужно много активности, чтобы продвигаться вперед, и если вы получаете один обратный звонок на каждые 20 отправленных вами резюме, значит, у вас все хорошо». «Не теряй внимания», — предупреждает она. «Когда вы получаете интервью или обратный звонок, у вас возникает соблазн прекратить все остальные действия», — говорит она. «Но если вы не получите работу, вам придется вернуться на круги своя», и это может подорвать вашу уверенность. Другими словами, даже если вы чувствуете, что приближаетесь к работе, убедитесь, что у вас есть другие утюги в огне.Один из способов сохранить динамику — заполнить свой календарь профессиональными встречами и мероприятиями для нетворкинга. «По крайней мере, раз в неделю нужно надевать элегантную одежду и приглашать кого-нибудь на бизнес-ланч, — говорит Лиз. Это будет для вас «положительный, укрепляющий опыт».

Заботьтесь о своем благополучии
Старое клише о том, что поиск работы — это работа на полную ставку, имеет некоторый вес, «но постарайтесь не быть одержимым этим и проводить все свое время, глядя на свой компьютер», — говорит Лиз.Это нездорово и часто непродуктивно. «Заботиться о себе.» Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, занимаетесь спортом и много спите. «Вам нужно поддерживать хорошее настроение и энергию», — говорит Клэман. Следите за своим бюджетом, конечно, но не лишайте себя удовольствия. Самое главное, «будьте добры к себе. Не будьте плохим начальником сами себе, — говорит она. «Не ругайте себя и не вините. Говорите о себе с гордостью ».

Принципы, которые следует запомнить

До

• Определите свое финансовое положение, оценив семейный бюджет в контексте вашего выходного пособия и пособия по безработице
• Составьте простое и оптимистичное объяснение вашего увольнения, чтобы поделиться с потенциальными работодателями и контактами
• Окружите себя позитивными людьми, которые помогут вам двигаться вперед

Нет

• Обратитесь к специалистам по подбору персонала, когда вы еще не чувствуете себя эмоционально возбужденным. Если вы не знаете, как на вас могут подействовать, спросите друга, которому доверяете.
• Стремитесь к рынку труда — вместо этого создайте сеть с исследовательским мышлением, чтобы раскрыть свои следующие возможности
• Пренебрегайте самочувствием — убедитесь, что вы хорошо питаетесь, занимаетесь спортом и высыпаетесь

Пример # 1 Решите, как вы оцените свое увольнение в позитивном ключе
На следующий день после того, как Джон Деннинг * потерял работу в компании мобильных технологий за пределами Бостона, он провел длинные выходные в штате Мэн.Он катался на горных велосипедах, играл в гольф и ходил пешком. «Было полезно оказаться в другом месте и отойти от рутины повседневной жизни», — говорит он. Находясь в отъезде, Джон начал «думать о следующих шагах и о том, как [увольнение] могло бы быть хорошим делом».

Джон признает, что был зол на увольнение, но не разделял свое разочарование со многими людьми. Он не хотел, чтобы его считали жертвой. «В первую очередь я обращался к жене», — говорит он. «И я быстро перешел к позитивному изложению истории о том, что произошло.Его история выглядела примерно так: «Моя компания была приобретена частной инвестиционной компанией, у которой были другие приоритеты. Приобретение дало мне возможность подумать о том, чем я хочу заниматься дальше ».

Джон обратился к друзьям и бывшим коллегам за советом и представлением и вспоминает тот первый всплеск нетворкинга как «легкий и веселый». Но «выдержать это было тяжело», — говорит он. «После этого начального этапа личного общения с целью выявления возможностей я перешел в менее интерактивный этап, когда я исследовал компании и просматривал объявления о вакансиях в Интернете.Тем не менее, я следил за тем, чтобы выпить, пообедать и позвонить, чтобы сохранить свежесть ».

Через три месяца Джон принял предложение о работе. Он заметил эту публикацию в Интернете и — через свою сеть профессиональных контактов — лично познакомился с менеджером по найму. «Оглядываясь назад, можно сказать, что все это было для меня хорошо, — говорит он. «Это был первый раз в моей жизни, когда я потерял работу, и это сделало меня более смекалистым. Я понял, что я не неприкасаемый. Я больше осведомлен о том, что происходит в компаниях.”

«Это было также полезно, — говорит он. «Это напомнило мне, что у меня есть много щедрых и отзывчивых людей, на которых я могу положиться».

Пример № 2 Общение со старыми коллегами для выявления возможностей
Первой эмоцией, которую испытал Пол Бойд * после потери работы в неправительственной организации в Вашингтоне, округ Колумбия, было облегчение. «Было неприятно быть уволенным, но в то же время было облегчением уволиться с работы, с которой я был готов уйти», — говорит он.

Второе чувство, которое он испытал, было беспокойство. Жена Пола, Сьюзен, была на шестом месяце беременности. У Сьюзен была относительно высокооплачиваемая работа, но Пол все равно чувствовал себя неловко. «Я создал электронную таблицу, в которой сравнивал все наши доходы и сбережения со всеми нашими ежемесячными расходами», — говорит он. «Зная, где мы находимся — и что у нас достаточно денег в банке, — я меньше беспокоился о том, что трачу время на поиск подходящей возможности. Это также помогло узнать, что мы можем позволить себе заказать еду на вынос и время от времени ходить в кино.”

Чтобы выяснить, что он хочет делать дальше, Пол написал по электронной почте бывшим коллегам, начальникам и одноклассникам из аспирантуры и пригласил их на кофе или на обед. По словам Пола, это было «двое»: «Я встретился со старыми друзьями и коллегами и узнал об их работе и организациях». Этот опыт также повысил самооценку: «В то время, когда моя уверенность в себе подорвала, они напомнили мне о том, в чем я хорош, и помогли мне подумать о том, где лучше всего применить мои навыки.”

Во время одной из таких встреч Пол был представлен директору одной из неправительственных организаций. «У директора не было постоянной работы, которая мне подходила, но она предложила мне консультационный проект, в рамках которого я провел собеседование с руководителями других НПО в регионе», — говорит он. «Это было идеально. Мне нужно заняться интересной работой; Я познакомился с потенциальными работодателями; и я смог немного заработать ».

Четыре месяца спустя Пол получил новую работу у одного из режиссеров, у которого он проводил собеседование для проекта.«Я гораздо счастливее на этой должности, и эта работа больше соответствует моим интересам», — говорит он.

* Имена изменены

Как перестать думать о своем бывшем: 24 ПРОВЕРЕННЫХ ШАГА

Легче сказать, чем сделать. Скорее всего, если ваш бывший недавно расстался с вами, это вполне нормально, если вы все еще думаете о нем. Ваш мозг может говорить вам написать или позвонить ему / ей, потому что вы скучаете по ним и по безопасности ваших отношений.

Иногда боль от отсутствия бывшего может мешать вашей жизни на многих уровнях.

* Возможно, вы не можете сосредоточиться на работе?

* Может быть, это портит ваши отношения с друзьями и семьей?

* Возможно, вы пытаетесь замаскировать боль, употребляя алкоголь или наркотики?

Эксперты сходятся во мнении, что время исцелит вашу боль, но чем дольше вы дадите ей кипеть, тем хуже вам будет.

Многие люди не осознают, насколько сложно расстаться, пока это не произойдет.

Есть много разных способов разорвать отношения.И да, некоторые люди могут расстаться и остаться хорошими друзьями. Просто поймите, что это скорее исключение из правил, а не правило.

Спросите себя, действительно ли вы пытаетесь забыть о своем бывшем? Если вы не согласны с этим полностью, что ж, этого просто не произойдет.

Остерегайтесь, есть определенные случаи, когда ваш бывший закрадывается в вашу голову, и вам нужно быть готовым принять, понять и принять меры, чтобы двигаться дальше.

Как перестать думать о бывшем

Компульсивное сообщение бывшему бывшему

Если вы постоянно пишете бывшему бывшему и проверяете сообщения, вам нужно прекратить.Это опасное поведение, потому что оно может быстро превратиться в компульсивное.

Вам нужно противостоять искушению, и если для этого нужно передать свой телефон и компьютер другу на несколько дней, просто чтобы избавиться от привычки, сделайте это.

Это будет сложно, но вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы прекратить всякое общение с бывшим. Разум важнее материи.

Ты сталкер в социальных сетях

Социальные сети, кажется, заставляют мир вращаться. Это одновременно и благословение, и проклятие.Эта платформа позволяет вам поддерживать связь с любым количеством людей в удобное для вас время. Это отличный способ получить поддержку и наладить связи.

Однако, когда дело доходит до разрыва, это слишком просто.

Слишком заманчиво взглянуть на их профиль в социальных сетях, чтобы узнать, чем они заняты. Это просто не поможет вам выбросить их из головы.

Примите меры, чтобы занять себя, чтобы ни в каком качестве не думать о бывшем. Отправьтесь на пробежку, присоединитесь к команде по софтболу или пообщайтесь с друзьями.Все, что отвлечет вас от недавнего разрыва, хорошо.

После разрыва наступает время, когда вам нужно перестать хандрить, думая о бывшем, и вернуться к этому.

Никто не знает, сколько времени понадобится, чтобы полностью забыть о бывшем. Но с таким же успехом вы можете начать, потому что чем раньше, тем лучше вы сможете продолжить свою жизнь.

Запрыгните в мешок с другим

Это тяжелый призыв для многих людей, потому что боль настолько свежа.Однако эксперты сходятся во мнении, что один из способов двигаться быстрее — это установить связь с кем-то другим.

Это не означает, что вы вступаете в новые долгосрочные отношения, потому что поступили бы глупо. Медленный и устойчивый выигрывает гонки; и убедитесь, что парень или девушка, с которыми вы спите, знает вашу ситуацию.

Нет необходимости разбивать еще больше сердец из-за недопонимания.

Окружите себя возможностями и настройтесь на сбор лучших. Огромный шаг вперед в том, чтобы двигаться дальше и забыть о бывшем.

Постоянно переигрывайте вместе все плохие времена, которые у вас были

Когда вы делаете это, вы заставляете себя сосредоточиться на негативе, и это быстро похоронит позитив. Ум — мощная вещь, и если вы сознательно не признаете плохие времена в ваших отношениях, они исчезнут, и все, с чем вы останетесь, будет еще больше пострадать из-за того, что у вас было хорошо.

Прекратите, пожалуйста!

Подумайте о том, как ваш бывший расстраивал вас, и о том, как вы спорили о самых глупых вещах.

Это поможет вашему разуму закрыть глаза на бывшего и открыть дверь для более крепких и любящих отношений. Шаг за шагом, пожалуйста.

Гуляй с друзьями и семьей

Скорее всего, если у вас были серьезные отношения, ваши друзья наверняка пострадали от какого-то пренебрежения. Сейчас идеальное время для вас, чтобы вернуться и наверстать упущенное.

Сходите, чтобы выпить, или отправляйтесь на пляж. То, чем вы и ваши друзья любите заниматься, должно быть сосредоточено прямо сейчас.

С этими новыми возможностями вы увидите, что ваш бывший действительно не заслуживает ни одной секунды вашей жизни.

Хит в спортзал

Это идеальный маршрут, чтобы выпустить немного парализованного пара и почувствовать себя хорошо. Сейчас идеальное время поработать над тем, чтобы ваше тело стало горячим для следующего потенциального кандидата.

Станьте активнее и держите свою жалкую задницу подальше от дивана. Медленно, но верно ваше мышление изменится, и вскоре вы поймете, что заслуживаете гораздо большего.

Станьте сексуальными, потому что это только поможет вам перестать думать о бывшем.

Очень серьезно отнеситесь к правилу отсутствия контакта

Единственный способ полностью выбросить бывшего из головы — это прекратить общение. Это означает блокировку их количества и электронных писем и отписывание от них в социальных сетях. Это только начало.

Не позволяйте себе снова попасть в разрушительный круг попыток снова его выследить.

Бывший — это бывший бывший по какой-то причине!

Напомните себе, что это реально

Не пытайтесь убедить себя, что это всего лишь временный разрыв, и вы скоро вернетесь к своему бывшему, потому что это не так!

Закрой дверь в прошлое, потому что это единственный способ открыть ее в будущее.

Это тот случай, когда нельзя позволить себе быть безнадежно оптимистичным. Концовка — это концовка, и вам нужно провести линию на цементе.

Охладите свои вещи

Один из худших шагов, который вы можете сделать, — это использовать свои вещи, чтобы снова увидеть своего бывшего. Пожалуйста, не делай этого!

Оставьте свои вещи, и если они действительно нужны вам, просто положите их в коробку и отправьте вам. Никогда не приглашайте их к себе и никогда не забирайте их сами.Если конечно они на работе и ящик стоит на ступеньках.

Вы также можете попросить кого-нибудь из ваших друзей забрать его для вас. Просто держись подальше, пожалуйста, если ты действительно хочешь перестать думать о бывшем.

Сжечь все, что напоминает о бывшем

Что ж, возможно, тебе не нужно быть таким решительным, но ты знаешь, откуда я. Избавьтесь от всех ваших фотографий в комнате. Пожертвуйте купленную для вас куртку на благотворительность.

Если он купил вам ценные украшения, вы можете отнести их ювелиру и либо обменять на что-нибудь другое, либо, возможно, превратить их в новое украшение.

Когда вы избавитесь от вещей, которые он вам дал, вы на шаг ближе к тому, чтобы больше никогда не думать о своем бывшем.

Поднимите свой бизнес на несколько ступеней

Чтобы отвлечься от бывшего, вам следует делать все то, что вы хотели, но никогда не делали. Присоединяйтесь к бейсбольной команде, поработайте еще немного и найдите новые хобби.

Вы никогда не узнаете, если не попробуете!

Есть миллион разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от бывшего. Составьте свой список и действуйте с ним прямо сейчас.

Не бери бутылку

Это довольно популярный прием при расставании пар. Они пытаются утопить свое горе в алкоголе. Теперь, если вы хотите выйти однажды вечером и выпить, это ваш выбор. Однако если это станет ежедневным или ночным ритуалом, на вашей тарелке появится целый ряд новых проблем.

Не бойтесь вознаградить себя

Остановитесь и подумайте, принимаете ли вы сейчас наилучшие решения, чтобы продолжить свою жизнь. Перестаньте думать о прошлом и вместо этого представьте себе будущее.Вот куда должна быть направлена ​​вся ваша энергия.

Если вы делаете успехи и любите делать покупки, вознаградите себя новой парой обуви! Это ваша возможность выйти из зоны комфорта и засиять. Пробуйте новое и наслаждайтесь свободой делать лучший выбор за вас.

Поймите, что часы не перестают идти ни для кого

Это нормально — грустить и злиться в течение нескольких дней после разрыва. Но если вы хандрите день или несколько недель, только вам больно.

Люди не могут вам помочь, если вы не хотите, чтобы им помогали.

Вы должны сделать выбор и двигаться вперед с улыбкой, потому что вы, друзья, можете выдержать лишь очень многое. Примите решение перестать думать о бывшем, и это произойдет, просто дайте ему немного времени.

Буквально вырваться из него

Этот идет тяжелым любовным путем. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли о бывшем, просто защелкните резиновую ленту, которую носите на запястье. Это помогает вам сознательно депрограммировать свой мозг от блуждания по бывшей территории.

Вы должны контролировать свой разум, и это один из способов активно это делать.

Превратите негатив в позитив

Если вы эмоционально подавлены своим бывшим, это будет серьезно тяготить вас на вашем пути вперед. Будьте открыты и позитивны, относитесь к себе с любовью и уважением. Делайте в жизни то, что заставляет вас улыбаться.

Когда вы злитесь, дайте волю своим эмоциям. Научитесь находить позитив; и негативное дерьмо о вашем бывшем не будет казаться таким большим.

Вы не виноваты

На самом деле не имеет значения обстоятельства вашего разрыва. Не вините себя. Постарайтесь обвинить сами отношения, а не себя или своего бывшего лично. Это даст вам возможность двигаться дальше и совсем не чувствовать вины.

Никто не вступает в отношения с целью разрыва. Это случается, и вам просто нужно с этим разобраться и двигаться дальше. Конец истории.

Поговорите об этом с тем, кому доверяете

Когда вы поговорите о своих мыслях и чувствах с кем-то, кому доверяете, вы почувствуете себя намного лучше.Часто просто хорошая дека творит чудеса, позволяя отпустить бывшего и двигаться вперед с позитивным мировоззрением.

Этот доверенный человек будет понимать и поддерживать, и это именно то, что вам нужно прямо сейчас.

Если вы когда-нибудь захотите продолжить отношения с кем-то особенным, вы не должны позволять боли прошлого мешать этому. Вы заслуживаете улыбки, а это значит, что вам придется работать над своими эмоциями сверху вниз.

В этом вам могут помочь хорошие друзья.

Аналогия с собакой и рвотой действительно работает!

Это совершенно отвратительно, но вы должны придерживаться этого. Этот указатель посвящен зависимости и выздоровлению. Тем не менее, когда вы постоянно думаете о грустных мыслях в прошлом, это то же самое, что собака возвращается к своей собственной блевотине.

«Как собака возвращается к своей блевотине, так и дурак повторяет свою глупость».

Если вы коснетесь этой визуальной аналогии, то увидите, что это твердый бетон, и он имеет смысл.

Что вам нужно сделать, так это постоянно повторять себе, что вы не собака, и что вам не следует снова и снова возвращаться к собственной рвоте.

Пожалуйста, хватит зацикливаться.

Понять процесс скорби

Несомненно, важно понимать процесс горя, и если вы хотите полностью исцелиться, вы просто не можете его пропустить. Важно научиться горевать и, что более важно, позволить себе пройти через этот процесс.

Одна безошибочная причина того, что вы не можете пройти мимо бывшего, заключается в том, что вы проигнорировали этот процесс.Вам нужно научиться принимать и отпускать.

Тебе нужно научиться горевать не только в смерти. Вам также необходимо научиться справляться с болью, причиненной потерей кого-то, кто когда-то был особенным в вашей жизни. Скорбеть — это нормально, а еще лучше — это то, что тебе нужно делать.

Если вы не умеете горевать, вы всегда будете в некоторой степени зациклены на своем бывшем. Изучите процесс, и вы справитесь с этим — верьте!

Сделайте в своей жизни не одно, а два новых занятия

Взгляните на несколько фантастических советов, чтобы навсегда выбросить из головы своего бывшего!

* Совершите путешествие на Гавайи.

* Волонтер онкологического общества.

* Станьте волонтером в вашей церкви

* Пройдите урок кулинарии.

* Переехать на новое место.

* Найдите новых друзей.

* Встречайтесь лицом к лицу со старыми друзьями.

* Подготовка к марафону

* Взять уроки скалолазания

* Запишитесь на курс и выучите новый язык

* Записаться на танцевальные курсы

Посетите Meetup.com, чтобы найти другие идеи для занятий, занятий и групп поблизости от вас; и встретиться с ними.

Честно говоря, действительно не имеет значения, какую новизну вы привносите в свою жизнь, просто сделайте это. Когда вы создаете сильные внешние фокусы, гораздо легче избавиться от прошлого навсегда.

Практика ведет к совершенству, поэтому никогда не сдавайтесь, пожалуйста.

Позаботьтесь о своем духовном и эмоциональном благополучии

Жизнь — это путешествие, и важно не уделять слишком много внимания какому-либо одному его аспекту. Остановитесь и спросите себя, как и почему вы становитесь одержимы вещами; и как это остановить.Вам нужен мужчина 24/7? У вас есть склонность к привыканию? Вы чувствуете пустоту внутри, если у вас нет партнера?

Чтобы исцелить себя эмоционально и духовно, вам нужно принять свои сильные и слабые стороны и научиться исцелять себя.

Когда кто-то одержим своим бывшим, это часто происходит потому, что он сам эмоционально не здоров. Неплохо, но нужно признать.

Итог… Сначала исцелите себя, и тогда вы сможете перестать думать о своем бывшем.

Создайте твердый график, чтобы почувствовать беспокойство и сожаление

После чего нужно освободиться. Если вам сложно не думать о бывшем и разрыве отношений, дайте себе на это разрешение. Важно то, что у вас есть определенные временные рамки для этого.

Может быть, вы хотите выделить 10 минут утром и вечером, чтобы подумать о своем бывшем.

После этого нужно сознательно выбросить бывшего из головы.

Со временем вы обнаружите, что это время, которое вы тратите на размышления и одержимость, совершенно бесполезно.Когда вы поймете это, вы увидите, что пора двигаться дальше. Полный вперед, чтобы быть счастливым.

Не пытайся перестать думать о бывшем после разрыва

Нет никаких сомнений в том, что бы вы ни пытались сопротивляться, будет продолжаться. Так что, если вы заставите себя перестать думать о бывшем, в конечном итоге это будет единственное, о чем вы сможете думать. Странно, но факт.

Так что перестаньте зацикливаться и просто позвольте себе думать о бывшем. Позвольте мыслям течь в вашем уме и не пытайтесь им мешать.Примите мысли и замените их действиями, чтобы избавиться от них.

Это имеет для вас смысл?

Вы должны обладать самообладанием и решимостью, чтобы контролировать свое мышление, но вы можете это сделать, если захотите.

Возьмите под контроль свои мысли, чтобы они не перекрывали ваши интересы и не заставляли вас быть одержимыми бывшим. Они должны быть в прошлом, а прошлое должно оставаться на месте. Вы заслуживаете счастливого продвижения вперед.

Заключительные слова

Определенно нелегко перестать думать о бывшем и пойти дальше.

Преодоление навязчивых мыслей о бывшем нет ничего необычного. Что вам нужно понять, так это то, что со временем вы продолжите свою жизнь и найдете замечательного партнера.

Когда вы не можете перестать думать о бывшем, вы застреваете в очень деструктивном образце, который быстро превращается в привычку. Останови это раньше, чем это произойдет.

Вам нужно понять, что вы не беспомощны и не одиноки; и вы точно не попали в ловушку.

Если вы готовы перестать думать о бывшем, вам нужно просто принять меры, чтобы избавиться от этой привычки.Это требует больших усилий, и вы должны быть полностью привержены своему делу. Когда вы научитесь перестать зацикливаться, ваша жизнь быстро вернется на круги своя.

Есть масса различных стратегий, которые действительно помогают. Когда вы берете эмоциональные и практические советы и комбинируете их, вы увеличиваете шансы забыть о своем бывшем раз и навсегда.

Продолжайте попытки, пока не поймете, что работает для вас. Придерживайтесь этого, пока вы не станете свободными и чистыми и не сможете уверенно двигаться в своей жизни к большему и лучшему.

Вы можете это сделать, и использование этих экспертных советов, приемов и проверенных стратегий только поможет вам добраться туда безопасно.

Пора взять под контроль и отправиться в поисках своего истинного счастья.

Удачи!