Вред глицина: Глицин: польза и возможный вред

Leave a reply

Содержание

Глицин: польза и возможный вред

Глицин известен как успокоительное лекарство, но на самом деле его значение для организма куда более широко. Это один из главных «кирпичиков», из которого строятся белки. Существует 20 аминокислот, которые используются в генетическом коде человека и других живых организмов. Глицин – простейшая из них, и одна из наиболее распространенных. Многие ученые считают, что жизнь возникла впервые именно из таких веществ.

По современным данным, глицин встречается даже в космосе. В 2004 году беспилотный космический корабль Stardust обнаружил эту аминокислоту в хвосте кометы Wild 2. Образцы были доставлены на землю и подробно исследованы. Для некоторых исследователей это открытие было подтверждением того, что жизнь, подобная земной, встречается за пределами нашей планеты.

Общие сведения

Глицин – это простейшая аминокислота. В его молекуле есть уксусная кислота и аминогруппа. В чистом виде представляет собой белый порошок, хорошо растворимый в воде, сладковатый на вкус (название происходит от греческого «сладкий»).

Порошок глицин

Глицин входит в состав всех белков человека и молекулы ДНК. Он не относится к незаменимым аминокислотам и может самостоятельно синтезироваться организмом. Однако в ряде случаев его советуют принимать отдельно в виде лекарственного препарата. Врачи рекомендуют глицин при умственной и физической усталости, проблемах со сном, раздражительности. Считается, что эта аминокислота улучшает настроение, уменьшает склонность к агрессии, оказывает успокаивающее действие и повышает умственную работоспособность.

Глицин выпускают в виде таблеток, содержащих 100 мг вещества. Таблетки также имеют в составе стеарат магния и водорастворимую целлюлозу. Их рекомендуют рассасывать под языком.

Глицин был впервые получен в 19 веке из желатина, и его действительно много во всех продуктах, содержащих желатин.

Содержание и суточная потребность

Глицин содержится в первую очередь в продуктах, которые богаты белком. Это:

  • Мясо и рыба, печень животных.
  • Творог.
  • Яйца.
  • Продукты, включающие желатин: желе, холодец, мармелад и т.п.
  • Бобовые: соя, чечевица, нут, горошек.
  • Орехи: арахис, грецкий орех, фисташки.

Довольно много глицина присутствует в крупах – гречневой, овсяной, перловой, в макаронных изделиях и хлебе.

Суточная потребность человека составляет от 4 до 7 граммов. При этом около 3 г организм вырабатывает самостоятельно, а еще 1,5–2 грамма поступает с пищей.

Потребность в глицине возрастает при высоких физических нагрузках, травмах, инфарктах, инсультах.

Таблетки Глицин

Польза глицина

Является так называемой нейромедиаторной аминокислотой, т.е. передает сигналы между нервными клетками

. Оказывает «тормозящее» действие на нейроны головного и спинного мозга. Благодаря этому его часто применяют:

  • Как успокаивающее средство при стрессах и нервных расстройствах.
  • Для улучшения засыпания и качества сна. Есть исследования, которые показывают, что люди, принимавшие глицин, на следующий день чувствовали себя более отдохнувшими, так как лучше спали.
  • При гиперактивности.

Благодаря его влиянию на клетки головного мозга глицин используют:

  • Для улучшения умственной активности.
  • Для повышения работоспособности.
  • Для восстановления мозга после инсультов.

Также Глицин:

  • Уменьшает токсическое действие алкоголя, применяется при лечении алкогольной и наркотической зависимости.
  • Необходим для синтеза имунноглобулинов, а следовательно, для поддержания хорошего иммунитета в организме.
  • Участвует в биосинтезе белка
    , поэтому используется спортсменами как добавка для наращивания мышечной ткани. Он также применяется в период реабилитации после операций и травм.
  • В пищевой промышленности используется иногда как пищевая добавка Е640 – модификатор вкуса и аромата. В этом качестве его добавляют к сокам, вареньям, джемам. Применяется и для улучшения вкусовых свойств алкогольных напитков.

Глицин в руке

Возможный вред глицина

Глицин не является токсичным веществом и входит в состав белков организма человека. Поэтому о значительном вреде речи не идет. Тем не менее в некоторых случаях имеются противопоказания к тому, чтобы принимать его как лекарство или пищевую добавку.

Глицин может снижать артериальное давление, поэтому его нужно с большой осторожностью пить при таком заболевании, как артериальная гипотензия. Кроме того, некоторые люди имеют индивидуальную непереносимость к этому веществу. Возможны аллергические реакции на коже, например, сыпь или крапивница.

При передозировке иногда происходят нарушения сна, скачки настроения, наблюдается апатия и т.д. Биодобавки с содержанием глицина могут вызывать побочные эффекты за счет других веществ, которые в них входят.

Рекомендации по применению

  1. Глицин рекомендуют принимать сублингвально, т.е. подъязычно – таблетка кладется под язык до полного рассасывания.
  2. Детям назначают ½ таблетки три раза в день, а взрослым – по 1 таблетке трижды в день.
  3. При различных проблемах со сном рекомендуется принять ½ или 1 таблетку за 10-20 минут до того, как лечь спать.
  4. После ишемического инсульта назначают в количестве до 10 таблеток в сутки (в общей сложности доза 1000 мг), в течение первых 3-6 часов, и в последующие несколько суток.
  5. Если глицин применяют при занятиях спортом, лучше принимать его после тренировок
    , когда организм лучше всего готов усваивать аминокислоты и белки.
  6. Не рекомендуется употреблять водителям, во время нахождения за рулем и перед поездкой, поскольку препарат способен вызвать сонливость, снижение реакции, вялость мышц и т.п.
  7. Не следует употреблять одновременно с кофе, поскольку их действие противоположно по смыслу.

Вывод

Здоровый организм производит глицин в достаточном количестве, поэтому принимать его в виде медицинских препаратов нет необходимости. Однако в случае сильной усталости, стресса, нервных потрясений и высоких физических нагрузок, а особенно после болезней и травм можно употреблять его в виде таблеток в умеренных количествах. В качестве альтернативы можно добавлять в рацион больше продуктов, содержащих глицин.

 

Похожие материалы:

Глицин: какой вред он может нанести

Глицин представляет собой лекарственный препарат, который назначают с целью улучшения активности работы головного мозга, оказания успокаивающего действия на ЦНС и улучшения общего метаболизма. На самом деле глицин (аминоуксусная кислота) и так присутствует в человеческом организме, являясь одной из необходимых для нормального функционирования и развития аминоксилот. При этом повышение обычного уровня аминоускусной кислоты, несмотря на медицинские показания, может быть довольно вредным.

По мнению учёных Лорен Нгуйен и Жана Мишель Риго, изложенному в научной работе «Действие глицина на функционирование мозга», глицин может быть вредным для организма человека. Речь идёт о повышенных дозах этого препарата, хотя при индивидуальных реакциях могут быть и исключения. Повышенные дозы глицина могут вызвать проблемы с давлением, в частности, его существенное понижение.

Учитывая действие глицина, он может существенно тормозить психомоторные реакции — в упомянутой работе учёных было описано исследование подобного рода. Длительное применение препарата негативно сказывается на подобных показателях центральной нервной системы, поэтому рекомендуется не начинать долгий приём. Врачами было установлено, что проблемы подобного рода может принести только длительный приём, на протяжении примерно года или двух. Кратковременное лечение, не более двух-трёх недель, не приносит подобных неприятностей.

При длительном применении глицина может появиться риск развития различных заболеваний центральной нервной системы. В частности учёными было проведено исследование, которое показало, что у детей, принимающих это лекарство, велик риск появления судорожного синдрома. Ради справедливости стоит отметить, что у взрослых подобных рисков обнаружено не было и они намного легче переносят побочные эффекты.

С другой стороны глицин — обычная аминокислота, которая присутствует в организме каждого человека. По своей сути этот глицин безопасен, причём аминоуксусная кислота является необходимым веществом для функционирования организма. Вредным будет глицин исключительно в случае передозировка препаратом, а также в случае довольно длительного его приёма.

Но не смотря на это глицин был даже запрещён в ряде стран для применения его в качестве лекарственного препарата для детей. Всё дело заключается именно в риске повышения уровня аминоусусной кислоты в организме, что приводит к проблемам с ЦНС, в частности, к возможному появлению судорожного синдрома. При этом за уровнем содержания этой аминокислоты в организме очень сложно следить.

польза и вред, зачем пить взрослым и детям, чем поможет для мужчин, плюсы и минусы, как пить каждый день

глицин польза вред

Польза и вред Глицина для организма взрослого человека и ребенка – спорный вопрос, который до сих пор не разрешен. В целом, препарат благотворно влияет на функциональность головного мозга, помогает детям адаптироваться в новых условиях, улучшает их успеваемость. Взрослые при курсовом приеме Глицина способны нормализовать и стабилизировать сон, психоэмоциональное состояние, снизить вредное воздействие этанола.

Единственный вред от Глицина – вероятность развития аллергии на препарат. Данных об ухудшении состояния на фоне приема таблеток нет.

📌 Содержание статьи

Препарат Глицин: польза и вред для ребенка

Польза и вред препарата Глицин до сих пор точно не установлены, но врачи утверждают, что для ребенка это вещество необходимо по следующим причинам:

  • избавляет от чувства тревоги – часто присутствует в переходном возрасте, у первоклассников;
  • помогает безболезненно для психоэмоционального состояния пережить смену обстановки;
  • решает проблему неусидчивости;
  • помогает справиться со стрессом и выработать устойчивость к нервным срывам;
  • делает более собранными, внимательными подростков – в этом возрасте характерна некоторая рассеянность;
  • повышает концентрацию внимания;
  • улучшает умственную работоспособность;
  • облегчает процесс запоминания материала – это приводит к улучшению успеваемости.

польза глицинапольза глицина

Глицин назначается и детям в грудничковом возрасте, когда диагностируется перевозбуждение, нарушение сна на фоне родовой травмы. Новорожденные не в состоянии самостоятельно рассасывать таблетку, поэтому ее измельчают и дают ему вместе с водой – такое разбавление препарата не снижает его эффективности.

Положительные изменения в поведении ребенка можно отметить только через 3-4 недели приема Глицина, поэтому врачи и рекомендуют курс из ежедневного приема таблеток на протяжении 1 месяца.

Глицин: польза и вред для организма взрослого

Для организма взрослого человека Глицин тоже может нанести пользу или вред – в зависимости от того, соблюдаются ли условия приема по инструкции и в соответствии с назначениями врача. Из полезных свойств препарата выделяются:

  • успокаивающее при нервных расстройствах, постоянных стрессах;
  • улучшающее качество сна – человек быстро засыпает и полноценно отдыхает;
  • восстанавливающее функциональность головного мозга после перенесенного ишемического инсульта.

глицин показания для назначенияглицин показания для назначения

Этот препарат улучшает умственные способности, повышает общую работоспособность организма, поддерживает иммунную систему всего организма, способствует наращиванию мышечной ткани.

Что касается вредного влияния Глицина на работу организма взрослого человека, то он практически отсутствует. Единственное, на что врачи рекомендуют обратить внимание:

  • показатели артериального давления – препарат способствует их снижению;
  • состояние кожи – есть ли покраснения, высыпания, зуд, которые свидетельствуют о развитии аллергической реакции;
  • присутствуют ли отеки лица и верхних конечностей – могут быть поводом для проверки реакции организма на вспомогательные компоненты из состава.

Смотрите в этом видео о том, есть ли терапевтический эффект от Глицина:

Есть ли особенности для мужчин

Для мужчин польза Глицина такая же, как и для женщин. Мало кто знает, но именно эта аминокислота способна помочь справиться с алкоголизмом. А именно:

  • нормализует психоэмоциональное состояние после запоя – мужчина становится спокойным, может принимать более-менее взвешенные решения;
  • восстанавливает умственные способности – человек может расставить приоритеты;
  • уменьшает нервозность – особенно важно в период лечения от алкоголизма.

Глицин рекомендуется принимать в периоды ремиссии заболевания.

Зачем пить Глицин

В ходе исследований ученые и врачи сделали определенные выводы, которые объясняют, зачем вообще нужно пить Глицин:

  • Для восстановления умственных способностей. Речь идет о рассеянности, потери внимания, нетвердой памяти – такие изменения приходят с возрастом, но процесс старения клеток головного мозга можно приостановить.
  • Для стабилизации психоэмоционального фона. Важно в период климакса у женщин, когда лабильность настроения отсутствует, зато и саму даму, и окружающих беспокоят вспышки гнева, немотивированные слезы или необъяснимая улыбка на лице.
  • Для защиты сердца и сосудов от стрессов. Когда человек постоянно пребывает в стрессовой ситуации, то неврозы станут его привычным «спутником». Такие эмоциональные «встряски» негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, что может спровоцировать и инфаркт головного мозга в том числе.
  • Для нормализации сна. Бессонница, долгое засыпание делают невозможным полноценный отдых. Такие нарушения могут возникнуть на фоне хронической усталости, и чтобы не потерять собственную работоспособность, стоит принимать Глицин в качестве снотворного.

глицин показания для назначенияглицин показания для назначения

Глицин: плюсы и минусы применения

Плюсы и минусы применения Глицина, по мнению врачей, ученых:

  • препарат способен увеличивать количество вырабатываемого глутатиона – вещества, которое защищает клетки организма от повреждений;
  • глицин участвует в создании креатина – элемента, который «управляет» процессом роста мышечных волокон;
  • основное действующее вещество является аминокислотой в составе коллагена – таблетки способны улучшать состояние/внешний вид волос и ногтей;
  • при длительном употреблении может спровоцировать обширную аллергическую реакцию.

Чтобы заметить эффект от приема препарата, следует проводить терапию не менее 1 месяца подряд. А такое длительное употребление таблеток часто становится причиной появления неадекватной реакции организма на основное действующее вещество.

Можно ли пить Глицин каждый день

Глицин нужно пить каждый день, и чаще всего врачи рекомендуют ограничить курс терапии 14 днями. На самом деле для получения желаемых результатов прием таблеток должен вестись на протяжении 30 дней.

После месячного курса обязательно рекомендуется сделать перерыв на 2-3 месяца. В год допускается прохождение 4-6 курсов по 1 месяцу.

глицин польза и вредглицин польза и вред

Другие рекомендации по приему

Принимать Глицин нужно в точном соответствии с инструкцией:

  • принимают таблетки сублингвально – помещают под язык и держат там до полного рассасывания;
  • в детском возрасте можно употреблять по 1/2 таблетки трижды в день, взрослым – по целой;
  • если необходимо решить только проблемы со сном, то препарат принимается в количестве 1 штука один раз в сутки за 20-30 минут до ночного отдыха;
  • если человек активно занимается спортом, то прием препарата лучше перенести на время после тренировок – аминокислоты в это время усваиваются лучше;
  • одновременный прием с кофе не рекомендуется – эти два вещества оказывают противоположное воздействие на организм, будет потерян эффект от обоих.
глицин био показание для назначенияглицин био показание для назначенияРекомендуем прочитать об особенностях препарата Глицин-Био. Из статьи вы узнаете об отличиях между препаратами Глицин и Глицин-Био, инструкции по применению, показаниях для назначения, побочных эффектах.

А здесь подробнее о совместимости Глицина и алкоголя.

Глицин – безусловно полезный препарат, относится к группе безопасных, может использоваться для улучшения состояния даже в детском возрасте. Польза его доказана, но некоторые врачи подчеркивают, что для получения желаемого эффекта придется проходить длительные курсы терапии.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, для чего и как принимать Глицин:

Стоит ли пить Глицин: плюсы и возможный вред

Стоит ли пить Глицин: плюсы и возможный вред

Практически все люди знают Глицин, как успокоительное средство. Однако, в человеческом организме он имеет более широкое значение. В организме существует 20 аминокислот

. Глицин является простейшей из них. Такая аминокислота способна вырабатываться в человеческом организме самостоятельно. При ее недостатке людям приходится принимать Глицин, как отдельный препарат. Перед приемом нужно изучит  все плюсы и минусы, а также узнать, так ли безобиден препарат, как кажется многим людям.

Что это?

Глицин – это простейшая аминокислота. Обычно представляет собой белый порошок, растворимый в воде и сладковатый на вкус. Выпускают его обычно в форме маленьких таблеток. Глицин входит в состав молекул ДНК человеческого организма и животных. Рекомендуется принимать препарат при нарушениях сна умственной усталости, раздражительности, агрессии и других подобных проблемах. Нехватка аминокислоты ухудшает состояние организма в целом.

Основными показаниями для применения являются:

  1. Снижение умственной работоспособности.
  2. Стрессовые ситуации, психоэмоциональное напряжение.
  3. Девиантная форма поведения у детей и подростков.
  4. Различные заболевания нервной системы.
  5. Ишемический инсульт.

В человеческом организме естественным путем вырабатывается примерно 3 г вещества. Также около 2 г поступает вместе с продуктами питания. В норме уровень Глицина в крови составляет от 4 до 7 г.

Аминокислота Глицин

Плюсы и минусы приема

Так же, как и у других препаратов, у Глицина имеются преимущества и недостатки. Среди положительных моментов можно выделить:

  • Обладает противовоспалительным действием.
  • Замедляет атрофию мышечных тканей.
  • Улучшает выработку основных ферментов.
  • Регулирует работу вилочковой железы.
  • Регулирует работу головного, костного мозга и селезенки.
  • Участвует в образовании клеток крови.
  • Разрешено принимать детям и беременным женщинам.
  • Минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.
  • Аллергическая реакция на препарат встречается достаточно редко.
  • Доступная цена.

Достаточное количество Глицина снижает гибель мозговых клеток, что актуально при перенесенных инсультах. Также препарат снижает интерес к спиртному, облегчает похмельный синдром, а также способствует выведению токсинов. Это снижает негативное воздействие на клетки головного мозга.

Также Глицин благоприятно влияет на рост мышц, что необходимо спортсменам. Для этого нужно выпить препарат после тренировок, так как именно в это время мышцы максимально впитывают в себя все полезные вещества и аминокислоты.

Были проведены исследования, в ходе которых доказано, что средство способствует замедлению роста раковых опухолей. Это обусловлено тем, что препарат замедляет разрастание кровеносных сосудов, которые питают опухоли.

Также Глицин способен регулировать артериальное давление. Это актуально при профилактике инсультов. Поэтому многие гипертоники используют средство при повышенном давлении.

Несмотря на большое количество преимуществ, у Глицина имеется и ряд отрицательных сторон. Однако по сравнению с преимуществами, вред препарата совершенно незначительный. Среди минусов можно отметить:

  • Имеется ряд противопоказаний.
  • При передозировке могут развиться симптомы: тахикардия, аллергическая реакция, сонливость, тошнота, рвота, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта. В редких случаях возможет отек Квинке.
  • Несовместим с некоторыми препаратами.
  • При длительном приеме неблагоприятно влияет на почки, способствует образованию камней в них.
  • Не рекомендуется принимать людям с пониженным артериальным давлением.

Если при приеме препарата выявляются побочные действия, то его отменяют. Как правило, симптомы устраняются практически сразу при отмене средства.

Перед приемом следует проконсультироваться с врачом, так как имеется несовместимость Глицина с некоторыми препаратами. Консультация необходима, чтобы избежать побочных действий при приеме нескольких препаратов.

Несмотря на то, что Глицин является безобидным средством, перед приемом нужно изучить все плюсы и минусы.

Таблетки Глицин

Рекомендации по приему

Необходимо знать, как правильно принимать средство. Основными рекомендациями по приему являются:

  1. Принимать необходимо сублингвально. Положить таблетку под язык и держать до полного рассасывания.
  2. Взрослым назначается 1 таблетка 3 раза в день. Детям столько же, но по ½ таблетке. Это является универсальной дозировкой, но она может регулироваться по рекомендациям врача.
  3. Если имеются проблемы со сном, то нужно принять половину таблетки за 20-30 минут до того, как лечь спать.
  4. Спортсменам для роста мышц прием препарата рекомендуется после тренировок. Именно в это время мышцы хорошо усваивают различные вещества и аминокислоты.
  5. Водителям не стоит принимать средство перед поездкой. Оно может вызвать побочные действия в виде сонливости, нарушении реакции.
  6. При инсульте количество таблеток в сутки может достигать до 10. Общая сложность дозировки составляет 1000 мг. Это необходимо в первые 3-6 часов после приступа, а также в течение нескольких суток после него.
  7. Таблетки не следует принимать с кофе и кофейными напитками, так как их действия являются противоположными.

Соблюдая эти правила, любой человек сможет избежать развития побочных действий и получить от применения препарата только положительные моменты.

50 таблеток Глицина

Вывод

Таким образом, Глицин практически не приносит вреда для организма, так как является аминокислотой, которая может вырабатываться естественным путем. Положительным моментом является и то, что препарат разрешен детям, так как особенно в школьном возрасте у них может быть упадок настроения, раздражительность. Несмотря на то, что Глицин достаточно безвреден, сначала следует проконсультироваться с врачом. Он назначит дозировку, а также определит длительность приема, так как долгое время принимать его не рекомендуется.

Похожие записи

Глицин – состав вещества, для чего оно нужно и как его применяют

Автор Владимир Подольский На чтение 7 мин. Просмотров 309 Обновлено

Глицин улучшает обменные процессы в головном мозге. Это вещество к тому же выполняет важные функции в организме, содержится в продуктах питания, а также используется при изготовлении фармакологических препаратов. Средства на основе глицина, нужно пить только после назначения врача.

Now Foods, Глицин, чистый порошок, 454 гNow Foods, Глицин, чистый порошок, 454 г

Now Foods, Глицин, чистый порошок, 454 г

★★★★☆

от 1 244 ₽

Общая характеристика

Глицин (аминоуксусная (аминоэтановая) кислота, glycine) относится к ноотропам. Он вырабатывается организмом при стрессе, помогает снять нервное перевозбуждение, участвует практически во всех биохимических процессах.

Глицин производят с помощью гидролиза белка или химического синтеза. В результате получается белый порошок со сладким вкусом.

Состав препарата

В состав Глицина входит аминоуксусная кислота в концентрации 0,1; 0,25 или 0,5 г. В нем также могут присутствовать метилцеллюлоза, стеарат магния и витамины группы B, а именно B1, B6, B12. Плюс таких препаратов – благоприятное воздействие на все функции ЦНС.

Механизм воздействия на организм

Глицин влияет на функционирование головного мозга. Он участвует в передаче нервных импульсов, обладает свойствами тормозного нейромедиатора, входит в состав белков.

Попадая в ЖКТ, аминоуксусная кислота всасывается в кровь благодаря рецепторам, которые находятся в головном и спинном мозге. Она проникает во все клетки, нормализует функционирование нейронов, производит успокаивающий эффект.

Примечание! Глицин действует через некоторое время после начала приема. Для нормализации функционирования нервной системы или головного мозга его нужно пить в течение месяца. Результат появляется через 2 недели.

Польза и вред

Глицин помогает успокоиться, купирует стресс, улучшает работу головного мозга. Он благоприятно воздействует на нервную систему, регулирует возбуждение и торможение, а также обладает такими полезными свойствами:

  • снимает стресс, тревожность;
  • нормализует обменные процессы и улучшает работоспособность мозга, активизирует умственную деятельность;
  • успокаивает;
  • обеззараживает.

Усиливает препарат также свойства антидепрессантов и противосудорожных препаратов. А при взаимодействии со снотворными и транквилизаторами улучшает седативный эффект.

Глицин принимают, чтобы улучшить когнитивные способности, нормализовать питание головного мозга. Врачи его назначают пациентам, которые перенесли инсульт, черепно-мозговую травму, имеют заболевания ЦНС.  Таблетки глицина также принимают при нарушении мозговой деятельности и расстройствах центральной нервной системы, при стрессе, повышенной тревожности, возбудимости.

Глицин дает эффект и при вегетососудистой дистонии, так как он улучшает мозговое кровообращение. Избавляет этот препарат также от перепадов давления, головной боли, головокружения и вялости.

Примечание! Благодаря исследованиям было доказано, что глицин производит противораковый эффект. Он замедляет разрастание кровеносных сосудов, питающих опухоль.

Глицин также помогает нормализовать сон, улучшает его качество. Его можно принимать не только взрослым, но и детям.

О пользе аминоуксусной кислоты рассказывается в видео:

При правильном применении Глицин не причиняет вреда здоровью. Но если не придерживаться схемы приема, то могут появиться побочные реакции:

  • тахикардия;
  • одышка;
  • диспепсические проявления;
  • аллергия в виде сыпи и зуда;
  • понижение давления.

Все признаки исчезают после прекращения приема.

Глицин может причинить вред также при индивидуальной непереносимости и артериальной гипотензии.

Для женщин

Аминоуксусная кислота не только улучшает эмоциональное состояние, но и внешность. Препараты на ее основе снижают вес, а также:

  • снимают головные боли, купируют мигрень;
  • помогают женщинам справиться с перепадами настроения, нервозностью и раздражительностью во время месячных или климакса.

Безвреден и даже полезен Глицин для организма беременных. Он купирует усталость, психоэмоциональное перенапряжение, депрессию, чувства страха, тревоги.

Внимание! Глицин благоприятно воздействует на развивающийся в матке плод и снижает риск развития гипоксии.

Для мужчин

Лекарство на основе глицина подходит мужчинам для повышения продуктивности спортивных тренировок. Оно способствует наращиванию мышечной массы, избавляет от жировых отложений, а также:

  • повышает физическую выносливость;
  • ускоряет обмен веществ;
  • придает энергии.

Аминоуксусная кислота также положительно влияет на половую систему. Она не лечит эректильную дисфункцию, но устраняет причины, из-за которых болезнь может возникнуть, а именно стресс, переутомление, психическое перевозбуждение. Кислота также является дополнительным источником энергии, помогает мужчине настроиться на нужную волну.

Формы выпуска препаратов

Виды форм выпуска глицина:

  1. Таблетки. Их нужно держать во рту до полного растворения. Глицин в таблетках производит быстрый терапевтический эффект, а также имеет приятный вкус.
  2. Капсулы. Содержат высокую концентрацию активного компонента и часто обогащены витаминами.
  3. Порошок. Имеет хорошую биодоступность, а также обладает приятным вкусом. Порошок необходимо запивать водой,

Жидкой формы выпуска нет.

Применение в медицине

Польза Глицина для организма человека доказана многими исследованиями. Он купирует стресс, снимает перенапряжение, улучшает работу мозга. Препарат также помогает избавиться от вредных привычек, лечить поражения тканей нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания.

Особенно полезно принимать аминоуксусную кислоту маленьким детям, подросткам, студентам, пациентам преклонного возраста. Подходит она также людям, которые ведут активный образ жизни или подвержены стрессам.

Для улучшения мозгового кровообращения

Глицин благоприятно воздействует на мозг. Он нормализует обменные процессы, кровообращение, а также:

  • препятствует гибели мозговых клеток;
  • повышает умственную работоспособность;
  • избавляет от головной боли, головокружения;
  • улучшает память, логическое мышление, концентрацию внимания;
  • снимает напряжение.

Препарат нужно принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день. Курс в среднем составляет 2-4 недели.

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсулNow Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул

★★★★☆

от 717 ₽

Для нормализации сна

Аминоуксусную кислоту можно принимать при бессоннице. Она устраняет причины ухудшения сна, а именно:

  • гиперактивность;
  • повышенную тревожность, раздражительность.

Препарат нормализует психическое состояние, способствует быстрому засыпанию и улучшает качество сна.

Глицин также производит снотворный эффект, если его употреблять за 30-40 минут до ночного отдыха. Но для этой цели рекомендуется принимать порошок, так как он быстро усваивается организмом.

Примечание! Чтобы улучшить качество сна, достаточно принять 1/2 ч. л. порошка или 2-3 таблетки по 0,1 г.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы и нормализации повышенного давления

Глицин нужен для сердечно-сосудистой системы, но принимать его следует под наблюдением врача. Он используется в лечении как вспомогательное, а не основное средство.

Внимание! Глицин полезен для мозга, так как препятствует возникновению инсульта.

Препарат также помогает при гипертонии, но оказывает кратковременное воздействие. Он способствует расширению кровеносных сосудов, укрепляет их стенки и снижает уровень кислотности крови. Расслабляет аминоуксусная кислота и мышцы сердца, нормализует сердечный ритм, помогает при приступах тахикардии.

Пить Глицин нужно по 1 таблетке 2 раза в день.

Внимание! Пациентам с сердечно-сосудистыми болезнями препарат следует принимать строго по инструкции и под наблюдением врача.

При отказе от курения

Глицин помогает бросить курить, а также избавиться от алкогольной зависимости. Он ускоряет выведение токсинов, снижает их воздействие на ЦНС.

При похудении

Препарат не сжигает жировые отложения, но принимая его, можно действительно похудеть. Он нормализует и ускоряет метаболизм.

Применение в косметологии

Аминоуксусную кислоту активно применяют в косметологии. Она поддерживает здоровье кожи и волос, а также тормозит окислительный стресс и старение, защищает клетки от действия свободных радикалов, улучшает обменные процессы.

Примечание! Глицин добавляют в различные косметические средства. Он часто присутствует в составах кремов, мыла, гелей для душа, шампуней и ополаскивателей.

Способствует это вещество и проникновению полезных веществ вглубь дермы. Кремы и шампуни, в составе которых оно присутствует, подтягивают и увлажняют кожу, улучшают состояние и блеск волос.

Где купить добавки

Препарат на основе аминоуксусной кислоты можно приобрести в аптеке. Однако он стоит немалых денег. Мы рекомендуем заказать его на сайте Айхерб, так как в этом интернет-магазине представлены препараты по низким ценам от таких премиальных производителей, как Солгар, Now Foods и др. Здесь также можно выбрать удобный способ доставки, ознакомиться с отзывами о товарах и обратиться за помощью в службу поддержки.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Внимание! Новые клиенты сайта Айхерб могут получить скидку -10% на первый заказ. Но чтобы активировать дисконт, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Глицин полезен для организма, ведь его дефицит сказывается на общем состоянии здоровья. Недостаток этого вещества провоцирует ухудшение памяти и функционирования ЦНС, проявляется утомляемостью, бессонницей. Если появились подобные симптомы, то желательно сразу обратиться к врачу, а также сдать анализ на содержание аминоуксусной кислоты в организме.

Понравилась статья? Оставляйте комментарии!

польза и вред, инструкция по применению для детей и взрослых, отзывы

Глицин – органическое соединение с формулой Nh3Ch3COOH, относится к группе нейромедиаторов, причем польза и вред глицина зависят прежде всего от соблюдения правил его применения. Получить извне это вещество можно из продуктов с высоким содержанием белка (яиц, мяса, орехов, творога), а также принимая фармакологический препарат с одноименным названием. Аминоуксусная кислота – именно так звучит химическое название соединения – стала очень популярна благодаря многим полезным свойствам.

Для чего нужен глицин

С биохимической точки зрения, это аминокислота, которая вырабатывается в организме и активно участвует в регулировании обменных процессов. Зачастую собственный синтез организмом этого соединения не обеспечивает на должном уровне потребностей мозга. Препарат помогает организму наладить полноценный синтез аминокислоты, но нельзя принимать его бесконтрольно, чтобы избежать возможного вреда.

Состав глицина

В состав 1 таблетки глицина входит 100 мг аминоуксусной кислоты – действующего вещества – и дополнительно 1 мг метилцеллюлозы водорастворимой с 1 мг стеарата магния. Указанные вспомогательные вещества придают таблетированной форме препарата необходимые технологические свойства, никакого вреда не несут, на полезный эффект не влияют.

Полезные свойства глицина

Средство обладает целым рядом полезных свойств:

  • уменьшает агрессивность;
  • нормализует сон;
  • улучшает память;
  • уменьшает расстройства, явившиеся следствием перенесенного инфаркта или инсульта;
  • облегчает состояние при интоксикации;
  • улучшает работоспособность.

Несомненна польза глицина как лекарства для профилактики различных заболеваний.

  • Прием глицина помогает снизить уровень артериального давления, что является одним из самых выдающихся из его свойств.
  • Польза глицина состоит и в уменьшении вегетососудистых проявлений, в том числе при климаксе.
  • Любопытно, что для спортсменов глицин является популярным средством для восстановления между тренировками.
  • Отмечается польза глицина как средства для улучшения метаболизма в головном мозге.

Важно! Положительный эффект от приема наблюдается только при диагностировании патологических изменений. Польза глицина для организма здорового человека определяется в каждом случае индивидуально.

Польза глицина для мужчин

Средство получило довольно широкое распространение ввиду своей эффективности в устранении проблем, обусловленных нарушением половой функции у мужчин. Назначается лечащим врачом, если установлено, что проблемы с потенцией связаны с психологическим расстройством или травмой. Польза заключается в выведении из организма токсинов, снятии психологического напряжения перед совершением полового акта, укреплении стенок сосудов.

Глицин для повышения потенции необходимо принимать полным курсом, чтобы полезный эффект был максимальным.

Внимание! Данный медикамент не является средством для лечения импотенции и не предназначен для полного устранения всех сексуальных проблем у мужчин.

Можно ли принимать глицин беременным женщинам

В период беременности препарат хорошо показывает себя в качестве успокаивающего средства. Назначается в любом триместре, так как не несет вреда для плода.

Польза глицина для беременных женщин заключается и в создании благоприятных условий для развития плода, уменьшении риска возникновения неврологической патологии у ребенка. Регулярный прием оказывается полезным для нормального течения беременности вплоть до родов.

Полезен ли глицин при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания аминоуксусная кислота благодаря своим полезным свойствам положительно влияет на процессы, происходящие в организме кормящей матери. Нормализуется обмен веществ, улучшаются когнитивные процессы, также есть польза в регуляции ритмов сна и отдыха.

Лечебный курс рекомендовано согласовать с врачом. Педиатрами глицин назначается детям до 1 года и кормящим матерям. Это объясняется отсутствием доказанного вреда на организм матери и ребенка, производством его из растительного сырья и попаданием лишь незначительного количества в молозиво и грудное молоко.

Чем полезен глицин для детей

Неусидчивость, чувство тревоги – довольно частые явления у школьников и дошкольников в силу особенностей детской физиологии и психологии. Регулярный прием нейромедиаторной аминокислоты может помочь ребенку безболезненно перенести смену обстановки и окружения, справиться со стрессом. В этом состоит несомненная польза глицина для детей.

Довольно часто данный нейромедиатор назначают гиперактивным, страдающим рассеянностью подросткам. Прием средства улучшает концентрацию внимания, облегчает запоминание материала, что положительно сказывается на успеваемости.

Глицин для грудничков

Грудному ребенку препарат назначается в следующих случаях: выявление родовой травмы, перевозбуждение, нарушение сна.

В связи с тем что самостоятельное рассасывание таблетированной формы грудничками не представляется возможным, половину таблетки необходимо измельчить до получения порошкообразной массы, затем растворить в воде комнатной температуры. Растворение на свойства не влияет. При этом продолжительность приема может достигать 4 недель – это позволит оценить полезный эффект. Возможный вред оценивается лечащим врачом: как правило, он маловероятен, а потенциальная польза намного выше рисков.

Дозировка и правила применения глицина

Глицин назначается лечащим врачом индивидуально, после оценки потенциальных пользы и вреда препарата для конкретного пациента.

Стандартной дозой считается назначение по 1 таблетке 2–3 раза в день, а курс лечения (в зависимости от диагностированной патологии) может составлять от 1 недели до 1 месяца и может проводиться несколько раз в году, промежуток между курсами может составлять 30 дней.

При расстройствах сна для максимальной пользы аминоуксусную кислоту принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед засыпанием по 0,5–1 таблетке (дозировка зависит от возраста).

Препарат применяют в таблетках или измельченном до порошка виде сублингвально (размещение под язык) или трансбуккально (между губой и челюстью или в полости рта до окончательного рассасывания). Полезные свойства нейромедиатора проявляются одинаково при любом способе приема.

Как пить глицин взрослым

Известна польза глицина для организма взрослого человека.

При черепно-мозговых травмах и ишемических инсультах прием нейромедиатора желательно начать сразу же, еще до исчезновения проявлений болезни. Рекомендуемая полезная доза при ишемическом инсульте – 10 таблеток в течение 3–6 часов после первых проявления симптомов заболевания. Первые пять дней после инсульта следует принимать по 10 таблеток, затем – 3 в день в течение месяца.

При бессоннице препарат принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед сном.

При хроническом алкоголизме или наркотической зависимости принимают по 2–3 табл. в день в течение 4 недель.

Кардиологами тоже доказана ценность аминоуксусной кислоты. Для профилактики патологий сердца польза глицина безусловна: его рассасывают по 1 табл. в день.

Важно! Для предотвращения ишемических инсультов, инфаркта миокарда и  целого ряда острых сердечных заболеваний врачи прописывают препарат для разжижения крови кардиомагнил  или аспирин кардио в связке с глицином, который в свою очередь выравнивает аритмию и в совокупности симбиоза препаратов налаживается работа сердца.

 

Как принимать глицин детям

Перед применением требуется консультация со специалистом, так как, несмотря на общую пользу аминоуксусной кислоты, не исключен риск индивидуальной непереносимости. По этой причине не стоит проводить лечение самостоятельно.

Рекомендуемая норма для детей со сниженной работоспособностью, девиациями, задержками развития составляет 2–3 табл. 2–3 раза в день. Курс приема составляет от 2 недель до 1 месяца. Детям до 3 лет назначается 50 мг (вместо 100) в день.

Если средство необходимо грудному ребенку, испытывающему проблемы с приемом таблеток, то его назначают матери, чтобы через грудное молоко аминоуксусная кислота поступала в организм младенца.

Сколько глицина можно выпить в день (суточная норма)

Наиболее популярная схема применения препарата – 1 или 2 таблетки 2–3 раза в день. При нарушении сна полезной окажется даже 1 таблетка. Суточная доза зависит от целого ряда факторов, в том числе возраста пациента, вида заболевания. Прием в количестве 6 таблеток (по 2 табл. после еды) допустим после черепно-мозговых травм либо отравления алкогольными напитками.

Совет! Испытывающему сильный стресс человеку разрешено одновременно принять 2–4 таблетки, вреда это не причинит.

Почему возникает недостаток глицина

Недостаток глицина в организме – распространенное явление. Дефицит аминокислоты отражается прежде всего на нервной системе.

Основные причины:

  • перенесенный стресс;
  • высокие физические и умственные нагрузки;
  • недостаток сна;
  • вредные привычки.

Увлечение вегетарианством также приводит к дефициту аминокислоты и, как следствие, к снижению мышечной массы, анемии. Однако тщательный и грамотный подбор полезных продуктов поможет решить проблемы с получением необходимых для полноценной жизнедеятельности элементов.

Последствия от передозировки глицином 

Несмотря на нетоксичность глицина и способность хорошо выводиться естественным путем, злоупотребление им может привести к определенному вреду. Чаще всего подобные случаи происходят с детьми, которых привлекает сладкий вкус аминоуксусной кислоты.

При передозировке глицином (более 3 г в день) наблюдается усиление его седативных свойств.

Симптомы:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • общая слабость;
  • сонливость;
  • артериальное давление снижается.

При наличии повышенной чувствительности или предрасположенности к аллергии возможно покраснение кожи, глаз, насморк, диарея.

Внимание! При появлении этих признаков необходимо срочное прекращение приема препарата, обильное питье и обращение к врачу.

Противопоказания и побочные эффекты от приема глицина

У препарата фактически отсутствуют противопоказания: по свойствам он идентичен аминокислоте, которая вырабатывается в человеческом организме. Случаев отравления средством также не отмечено. Побочные эффекты фиксируются крайне редко: в основном, это быстрая утомляемость, аллергические проявления, сонливость, понижение артериального давления. При появлении одного из этих признаков необходимо незамедлительно обращаться к врачу, чтобы минимизировать возможный вред.

Сочетание глицина с другими препаратами

Свойства глицина позволяют совмещать его практически со всеми медикаментами. 

При сочетании с антипсихотическими, противосудорожными средствами, антидепрессантами он в значительной мере ослабляет их активность и снижает токсическое действие.

Совместим ли глицин с алкоголем

Прием глицина способствует ускорению метаболизма и выведению образовавшихся под действием этилового спирта токсинов. Нейромедиатор применяется как при хроническом алкоголизме, так и при тяжелых последствиях запоя в качестве вспомогательного средства, а также для устранения похмельного синдрома. Полезный эффект наблюдается после рассасывания двух таблеток. В сутки допускается максимум 4 таких приема.

Предупреждение! Передозировка нейромедиаторов при распитии алкогольных напитков несет вред, так как усиливает опьянение.

Аналоги глицина

У глицина есть аналоги с подобными полезными эффектами и свойствами. В их состав входят другие действующие вещества, но принцип их действия в целом тот же.

Наиболее популярные аналоги-нейромедиаторы:

  • Мексидол. Используется для улучшения работы мозга, эффективен при борьбе с абстинентным синдромом.
  • Триптофан. Признан полезным при лечении депрессивных расстройств, уменьшает вред и выраженность алкогольной «ломки».
  • Нейротропин. Применяется при дисциркуляторной энцефалопатии, доказана польза для снижения уровня тревожности.

Пользу и вред каждого из вышеназванных аналогов следует оценивать исключительно в индивидуальном порядке, учитывая диагноз, степень нарушений, сопутствующие патологии, а также свойства других принимаемых медикаментов.

Заключение

Глицин включен в список жизненно необходимых медикаментов, но перед приемом нужна обязательная врачебная консультация: специалист подробно объяснит, в чем состоят польза и вред глицина, расскажет об особенностях дозировки. Правильное назначение препарата с учетом всех его свойств поможет не только улучшить память и обеспечить здоровый сон, но и не допустить возникновения более серьезных патологий, наносящих вред организму. Больше всего оценить полезные свойства этого нейромедиатора смогут пациенты с различными когнитивными расстройствами, нарушенным сном, тревожностью, а также лица, которые по роду деятельности часто сталкиваются со стрессами и нервным перенапряжением.

Отзывы

Михайлов Игорь, 60 лет, г. Калуга

Регулярно принимаю глицин после перенесенного ишемического инсульта. Отличный набор свойств для простого, на первый взгляд, лекарства! Неплохо снимает тревожность, головную боль, оказался полезным для жены со скачками давления. После приема глицина сон тоже нормализовался.

Мария Беляева, 35 лет, г. Чита

Применение глицина для детей – незаменимый способ повышения успеваемости в школе и борьбы со стрессами. Убедилась на примере собственного ребенка. Рекомендую к применению. Вреда не заметила – полезные свойства налицо!

Юлия Денисова, 30 лет, г. Москва

Одному моему ребенку 2 года, глицин даю с раннего возраста по рекомендации педиатра. Переживала о возможном вреде, но средство эффективно справляется с возбуждением и нарушениями сна. Дочка в полгодика стала тревожной, часто плакала – я стала принимать глицин сама, он хорошо передается детям с грудным молоком. Глицин для грудничков – идеальное успокаивающее средство, к тому же нет проблемы привыкания.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Глицин – побочные действия, эффекты и противопоказания

Автор Владимир Подольский На чтение 3 мин. Просмотров 354 Обновлено

Глицин улучшает обменные процессы, помогает при умственных и эмоциональных нагрузках, производит седативный эффект. Однако это вещество также может причинить вред организму, поэтому его нужно принимать согласно инструкции. Рассмотрим подробнее, появление каких побочных эффектов может спровоцировать глицин.

Now Foods, Глицин, чистый порошок, 454 гNow Foods, Глицин, чистый порошок, 454 г

Now Foods, Глицин, чистый порошок, 454 г

★★★★☆

от 1 244 ₽

Показания к применению

Вещество является ноотропом и одновременно нейромедиатором. Оно обладает такими свойствами:

  • стимулирует метаболизм нейроцитов;
  • улучшает мозговую активность, память, повышает работоспособность;
  • успокаивает нервную систему, снижает психоэмоциональное напряжение;
  • тормозит выработку адреналина и норадреналина;
  • способствует восстановлению работы головного мозга после травмы или инсульта;
  • ускоряет выведение токсических веществ.

Интересно! Глицин производит мягкое воздействие и вырабатывается организмом.

Препараты на его основе врачи назначают взрослым, а также детям в таких случаях:

  • приступы агрессии;
  • повышенная раздражительность;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • панические атаки, неврозы и другие расстройства ЦНС;
  • нарушения сна;
  • снижение умственных способностей.

Аминокислоту также применяют в составе комплексной терапии инсульта и при алкогольной зависимости, так как она снижает выраженность последствий кровоизлияний, побочных эффектов нейролептиков, снотворных, антидепрессантов. Помогает глицин также при нарушенном пищеварении, заболеваниях представительной железы, уменьшает воспалительный процесс, тормозит рост опухоли.

Примечание! Более выраженный терапевтический эффект аминокислота производит при ее дефиците в организме.

Посмотрите видео, где подробно говорится о показаниях, противопоказаниях и побочных реакциях глицина:

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства вещества глицина, оно имеет противопоказания и побочные эффекты, которые нужно учитывать. Во-первых, его нельзя принимать при индивидуальной непереносимости. Во-вторых, относительным противопоказанием глицина является беременность и лактация. Поэтому женщинам, вынашивающим или кормящим ребенка, препарат можно применять только по назначению врача, когда польза превышает риск.

Примечание! Влияние аминоуксусной кислоты при беременности и лактации недостаточно изучено. Однако вреда детям она не причиняет, ее можно применять у грудничков.

Побочные эффекты

Побочные реакции появляются после приема глицина при наличии противопоказаний, превышении длительности лечения или доз. Основные симптомы развития эффектов:

  • понижение артериального давления;
  • кожная аллергия в виде зуда, прыщей, волдырей, дерматита, крапивницы, отека Квинке и др.;
  • судороги, эпилептические припадки;
  • снижение психомоторной реакции;
  • спутанность сознания;
  • нарушение координации;
  • сильная головная боль;
  • сонливость, вялость;
  • трудности с проглатыванием пищи;
  • речевые расстройства;
  • апатия;
  • панические атаки в виде страха смерти;
  • приступы удушья, кашля.

При несоблюдении инструкции, а также приеме препарата в больших дозах, появляются признаки отравления глицином: головокружение, боль в животе, тошнота, рвота, диарея.

Внимание! Аминокислота производит седативный эффект, тормозит развитие психомоторных реакций, поэтому после приема препарата нельзя управлять транспортом.

Устранение побочек

При возникновении кратковременных побочных реакций после приема глицина лечение не требуется. Симптоматика проходит самостоятельно в течение 1-2 недель. При затяжных признаках необходимо обратиться в больницу или вызвать скорую помощь и до приезда медиков провести такие действия:

  • промыть желудок 1,5-2 л раствором перманганата калия или соды;
  • выпить сорбент, который очистит ЖКТ от остатков вещества;
  • в случае аллергической реакции принять антигистаминный препарат;
  • придерживаться обильного питьевого режима.

Дальнейшая реабилитация может происходить в больнице. Там проведут симптоматическое лечение, стабилизируют артериальное давление и др.

Последствия

При бесконтрольном приеме глицина могут возникнуть последствия в виде психологической зависимости от лекарства. Она проявляется снижением интеллектуальных способностей и жизненного тонуса, хронической сонливостью, гипотонией, сбоем работы почек или печени.

Избежать негативных реакций после приема глицина достаточно просто. Главное следовать рекомендациям врача, обращать внимание на концентрацию аминоуксусной кислоты в препарате и не превышать дозировку. Не стоит также забывать, что лекарственное средство имеет противопоказания.

А что вы знаете о побочных реакциях аминоуксусной кислоты. Оставляйте комментарии к статье, ставьте оценки.

Глицин, один из важнейших регуляторов воспаления

Меню Протокол здоровья кишечника
  • Home
  • Phage Complete
    • Заказ Phage Complete
    • Отзывы
    • Технический документ о преимуществах
    • FAQ
    • Bacteriophage Therapy (Статья
    • для наилучшего лечения бактериофагом)
  • Купить книгу
    • Купить на Amazon
    • Международные заказы
    • Другие форматы
    • Протокол здоровья кишечника — отзывы
  • Ссылки
    • Базовый протокол / TOC
    • Социальные сети
        000 Facebook Поддержка
        • Facebook
      • Внешние ссылки
      • Сообщения
      • Рецепты
        • Рецепт чая из чаги
        • Паста из куркумы
        • Инструкции по кефиру
        • Рецепт квашеной капусты
        • Инструкции по приготовлению чайного гриба — 2 кварты
        • Бульон из говядины
        • д Майонез
      • Приложения
        • Что такое SIBO? И каковы симптомы?
        • Непереносимость гистамина — симптомы и продукты питания
        • Приложение Q — Диета
        • Самодельные крышки шлюзов
      • Об авторе
    • Дополнения
      • Глава 1 — Фаза уничтожения
      • Глава 2 — Исцеление и восстановление 3 — Другие травяные настойки и добавки
      • Глава 4 — Пищевые добавки
      • Глава 5 — Разрастание тонких кишечных бактерий (SIBO)
      • Глава 6 — Кишечные дрожжи (SIFO)
      • Глава 9 — Биопленка и определение кворума
        • Gadgets
      • Таблица добавок
    Протокол здоровья кишечника The Gut Health Protocol .

    ГЛИЦИН | Использует | Польза для здоровья | Источники питания | Исследования

    Восстановление тканей

    Глицин — важная аминокислота против старения. Примерно треть коллагена состоит из глицина. Коллаген — это незаменимый белок, который организм использует для сохранения эластичности и упругости соединительных тканей и кожи. В отсутствие глицина организм не может восстанавливать поврежденные ткани.

    Кроме того, исследования показали, что эта аминокислота помогает защитить организм от шока в результате кровопотери.Это также помогает предотвратить образование свободных радикалов и гипоксию 8 .

    Регламент по гормонам

    Эта аминокислота может быть метилирована в диметилглицин (DMG). DMG играет важную роль в одноуглеродном пути, который необходим для биосинтеза стероидов, таких как эстрогенные и андрогенные гормоны. Эта аминокислота также помогает стимулировать секрецию гормона роста человека.

    Купите самую продаваемую добавку глицина на Amazon.com

    Лечение рака

    Предварительные исследования показали, что эта аминокислота может играть роль в лечении некоторых видов рака.Это включает предотвращение образования раковой меланомы. Результаты исследования на мышах показали, что пищевой глицин ингибирует ангиогенез, останавливая рост опухолей 9 .

    Дефицит глицина

    Это необычно. Однако этот тип дефицита может возникать у людей, которые недоедают или страдают такими заболеваниями, как рак и СПИД. Люди, страдающие расстройствами пищеварения, усталостью или низким уровнем энергии, также могут иметь недостаточную концентрацию этой аминокислоты.

    Диетические источники

    glycine is in protein rich foods

    Купите самые продаваемые добавки глицина на Amazon.com

    Хотя организм может производить глицин, эта аминокислота также может быть получена из многих продуктов с высоким содержанием белка. В частности, богатыми источниками глицина являются рыба, мясо и молочные продукты.

    Вегетарианские источники включают соевые бобы, шпинат, капусту, цветную капусту, капусту, тыкву, банан, киви, огурцы и бобы.

    Вы также можете найти добавки глицина в форме порошков или капсул.Они могут быть полезны при таких заболеваниях, как проблемы с простатой, плохая память, инсульт и шизофрения. Другие добавки, содержащие глицин, доступны для лечения синдрома хронической усталости, анемии и гипогликемии. Эти добавки могут помочь повысить уровень энергии и общее самочувствие.

    Более широкое применение глицина

    Вы можете встретить эту аминокислоту в продуктах питания и напитках как усилитель вкуса и подсластитель. Он также используется в качестве добавки к корму для животных, буферного агента в косметике, антацидах, ирригационных растворах и в сельскохозяйственных удобрениях

    .

    Glycin — Википедия

    Strukturformel
    Allgemeines
    Имя Глицин
    Андере Намен
    • Гликоколл
    • Гликолл
    • Гликоколл
    • Aminoessigsäure
    • Aminoethansäure
    • ГЛИЦИН (INCI) [1]
    • E 640 [2]
    • Abkürzungen:
    Summenformel C 2 H 5 NO 2
    Kurzbeschreibung

    farb- und geruchloser, kristalliner Feststoff [3]

    Externe Identifikatoren / Datenbanken
    Arzneistoffangaben
    Код УВД

    B05CX03

    Eigenschaften
    Molare Masse 75,07 г · моль −1
    Агрегатзустанд

    фест

    Dichte

    1,161 г · см −3 [3]

    Schmelzpunkt

    Zersetzung: 232–236 ° C [3]

    pK s -Wert
    • pK COOH : 2,34 [4]
    • pK NH 2 : 9,60 (при 25 ° C) [4] [5]
    Löslichkeit

    кишки лёслих в Вассере [6]

    • 249,9 г · кг −1 при 25 ° C [6]
    • 391,0 г · кг −1 при 50 ° C [6]
    • 543,9 г · кг −1 при 75 ° C [6]
    • 671,7 г · кг −1 при 100 ° C [6]
    Sicherheitshinweise
    Toxikologische Daten

    7930 мг · кг -1 (LD 50 , крыса, перорально) [3]

    Thermodynamische Eigenschaften
    ΔH f 0

    −528,5 кДж / моль [7]

    Soweit möglich und gebräuchlich, werden SI-Einheiten verwendet.Wenn nicht anders vermerkt, gelten die angegebenen Daten bei Standardbedingungen.

    Glycin , abgekürzt Gly oder G , (auch Glyzin or Glykokoll , von altgr. Κόλλα kóllaдля химического образования, химическая изоляция и химическая чистка) α -Aminosäure und wurde erstmals 1820 aus Gelatine, d. час aus Kollagenhydrolysat, gewonnen. Es gehört zur Gruppe der hydrophilen Aminosäuren und ist als einzige протеиноген (oder eiweißbildende) Aminosäure achiral und damit nicht optisch aktiv.

    Glycin ist nicht essentiell, kann также vom menschlichen Organismus selbst synthetisiert werden und ist wichtiger Bestandteil nahezualler Proteine ​​und ein wichtiger Knotenpunkt im Stoffwechsel.

    Der Name leitet sich vom süßen Geschmack reinen Glycins her (griechisch γλυκύς glykýs, deutsch ‚süß‘).

    Glycin ist die erste Aminosäure, die durch einen sauren Aufschluss von Eiweißen gewonnen wurde. Durch Schwefelsauren Aufschluss von tierischem Leim gelang es dem Direktor des Botanischen Gartens in Nancy, Henri Braconnot, nach der Aufreinigung Glycin zu isolieren.Dabei handelte es sich um süß schmeckende Kristalle. In der Annahme eines Zuckers bezeichnete er die Substanz entsprechend ihrer Herkunft als «sucre de gélatine» (Gelatine ist Hauptbestandteil von Glutinleim), zu deutsch Leimzucker. [8] Лысый darauf wurde die Substanz в Glykokoll („süßer Leim“) umbenannt, ehe Jöns Jakob Berzelius 1848 entschied, dass er фон nun an den kürzeren Namen Glycin anwenden werde. Die chemische Struktur wurde erst 1858 durch den französischen Chemiker Auguste André Thomas Cahours richtig beschrieben. [9]

    Das bei der Reaktion von Formaldehyd, Cyanwasserstoff und Ammoniak (Strecker-Synthese) entstehende Aminonitril (genauer: α-Aminoacetonitril) лежит в основе гидролиза глицина:

    HCHO + HCN + Nh4⟶ {\ displaystyle \ mathrm {HCHO + HCN + NH_ {3} \ longrightarrow}} h3N − Ch3 − CN⟶ {\ displaystyle \ mathrm {H_ {2} N {-} CH_ {2} {-} CN \ longrightarrow}} h3N − Ch3 − COOH {\ displaystyle \ mathrm {H_ {2} N {-} CH_ {2} {-} COOH \}}

    Diese Reaktion spielte as Teilreaktion eine besondere Rolle in der Hypothese, dass organische Moleküle als «Bausteine» für die ersten primitiven Organismen vor ca.4 Мрд. Jahren aus den einfachen anorganischen Verbindungen der Uratmosphäre der Erde entstanden waren. Für diese Uratmosphäre wurde eine Zusammensetzung aus Wasser (H 2 O), Methan (CH 4 ), Ammoniak (NH 3 ), Wasserstoff (H 2 ) и Kohlenstoffmonoxid (CO) sowie Helium (He) und anderen Edelgasen angenommen (vgl. → Miller-Urey-Experiment).

    Chemisch kann Glycin auch aus Monochloressigsäure und Ammoniak hergestellt werden:

    ClCh3COOH + Nh4 + NaOH⟶ {\ displaystyle \ mathrm {ClCH_ {2} COOH + NH_ {3} + NaOH \ longrightarrow}} h3N − Ch3 − COOH + h3O + NaCl {\ displaystyle \ mathrm {H_ {2} N {-} CH_ {2} {-} COOH + H_ {2} O + NaCl \}}

    Im Körper wird das meiste Glycin mit der Nahrung aufgenommen, es kann aber auch aus Serin hergestellt werden.

    Glycin liegt überwiegend als «inneres Salz» bzw. Zwitterion vor, dessen Bildung dadurch zu erklären ist, dass das Proton der sauren Carboxygruppe an das einsame Elektronenpaar des Stickstoffatoms der basechen Aminogruppe wandert:

    Tautomerie beim Glycin, Zwitterionen-Form rechts

    Im elektrischen Feld wandert das Zwitterion nicht, da es als Ganzes ungeladen ist. Genaugenommen ist dies am isoelektrischen Punkt (bei einem bestimmten pH-Wert, hier 5,97 [10] ) der Fall, bei dem das Glycin auch seine geringste Löslichkeit in Wasser hat.

    Freies Glycin hat einen süßen Geschmack, wobei der Erkennungsschwellenwert bei 25–35 ммоль / л. [11]

    Die folgenden Beispiele geben einen Überblick über Glycingehalte und beziehen sich jeweils auf 100 g des Lebensmittels, zusätzlich ist der prozentuale Anteil von Glycin, bezogen auf das Gesamtprotein, , angeben:

    Lebensmittel Gesamt-
    белок     		Глицин Anteil
    Schweinefleisch, roh 21 г 0,95 г 0 4,5%
    Hähnchenbrustfilet, roh 21 г 0,95 г 0 4,4%
    Lachs, roh 20,5 г 0,95 г 0 4,7%
    Gelatinepulver, ungesüßt 86 г 19 г 22,3%
    Hühnerei 12,5 г 0,43 г 0 3,4%
    Кухмильч, 3,7% Фетт 0 3,3 г 0,07 г 0 2,1%
    Walnüsse 15 г 0,82 г 0 5,4%
    Kürbiskerne 30 г 1,85 г 0 6,1%
    Weizen-Vollkornmehl 14 г 0,55 г 0 4,0%
    Mais-Vollkornmehl 0 7,0 г 0,28 г 0 4,1%
    Reis, ungeschält 0 8,0 г 0,39 г 0 4,9%
    Sojabohnen, getrocknet 36,5 г 1,9 г 0 5,2%
    Эрбсен, getrocknet 24,5 г 1,1 г 0 4,4%

    Alle diese Nahrungsmittel enthalten praktisch ausschließlich chemisch gebundenes Glycin als Proteinbestandteil, jedoch kein freies Glycin.

    Im Protein von Seidenfibroin entfallen 43,6 Massen-% der gebundenen Aminosäuren allein auf Glycin. [13]

    2009 connte im Kometenstaub von Wild 2 Glycin nachgewiesen werden; [14] [15] 2016 gelang der Nachweis auch in der Gaswolke des Kometen 67P / Tschurjumow-Gerassimenko. [16]

    Stoffwechsel [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Die Umsetzung von Serin zu Glycin dient neben der Erzeugung von Glycin auch der Umsetzung von Tetrahydrofolsäure zu N 5 -N 10 -Methylen-Tetrahydrofolsäure (Th5), die unter andemo Syntheden für die unter anderem-ДНК ) benötigt wird.

    Umgekehrt kann Glycin unter Aufnahme von CH 3 aus Th5 zur Synthese von Serin dienen, welches dann für die Proteinsynthese, als Grundsubstanz des Cholins или Pyruvat zur Verfügung steht.

    Auch für die Synthese anderer Bestandteile der Erbsubstanz (Purine) wird Glycin häufig benötigt.

    Es dient ebenfalls der Biosynthese von Häm (Sauerstoff-Bindung im Blut), Kreatin (Energiespeicher im Muskel) или глутатион:

    Глицин + сукцинил-КоА → 5-Aminolävulinsäure → Porphyrinsynthese zum Aufbau des Häm.
    Glycin + Guanodingruppe (aus Arginin) → Guanidinoacetat , wellches dann in die Kreatininsynthese eingehen kann.
    Глицин + Glu-Cys-Peptidbindung → Glutathionsäure

    Также как Nebenprodukt kann aus Glycin auch gesundheitsschädliche Oxalsäure gebildet werden.

    Als sog. глюкоген или глюкопластические аминокислоты канн глицин им Rahmen des Stoffwechsels über Pyruvat zu Gluosis umgesetzt werden.

    Proteinbestandteil [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Aufgrund seiner geringen Größe wird Glycin bevorzugt in Polypeptide an räumlich hasgten Positionen (der Protein-Sekundärstruktur) eingebaut.

    Besonders häufig kommt es im Kollagen, dem häufigsten Protein in tierischen Organismen, vor. Hier macht es gut ein Drittel Aller Aminosäuren aus, da es aufgrund seiner geringen Größe das Aufwickeln des Kollagens zu dessen Tripelhelix-Struktur erlaubt.

    Нервная система [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

    Glycin wirkt im Zentralnervensystem über den Glycinrezeptor als Neurotransmitter, а также Hemmender Signalstoff.Die Wirkung erfolgt über die Öffnung von ligandengesteuerten Chlorid-Kanälen und Führt so zu einem ингибитор постсинаптического потенциала (IPSP), был активен на начальном этапе Nervenzelle herabsetzt.

    Am NMDA-Rezeptor hingegen wirkt es neben dem hauptsächlichen Agonisten Glutamat an einer speziellen Glycin-Bindungsstelle стимулятор.

    Glycin freisetzende Nervenzellen (glycinerge Neurone) kommen vor allem im Hirnstamm und im Rückenmark [17] vor, in letzterem hemmen sie die Aktivität der Motoneuronen des Vorderhorns, wodurchlensetzänsen de vorderhorns.

    Eine Herabsetzung der Glycinwirkung bewirken Strychnin, также как антагонист Bindungsstelle des Glycinrezeptors blockiert, und das Tetanustoxin, das die Ausschüttung von Glycin hemmt. Durch die Blockade der Glycinrezeptoren oder einen verminderten Glycinspiegel wird die Hemmung der Motoneuronenaktivität vermindert, sodass es zu lebensbedrohlichen Krämpfen kommen kann.

    Durch abnormale Ansammlung von Glycin kann es zur Glycin-Enzephalopathie kommen.

    Als Geschmacksverstärker wird Glycin Lebensmitteln zugesetzt.

    Glycin sowie sein Natriumsalz sind in der EU als Lebensmittelzusatzstoff der Nummer E 640 ohne Höchstmengenbeschränkung für Lebensmittel allgemein zugelassen, негативный gesundheitliche suswirkung.

    Weiterhin ist Glycin ein Bestandteil von Infusionslösungen zur parenteralen Ernährung. [18]

    Bei der monopolaren transurethralen Resektion kann Glycin neben einem Gemisch aus Mannitol und Sorbitol als Zusatz zur Spülflüssigkeit eingesetzt werden. [19]

    In der molkularbiologischen bzw. biochemischen Forschung wird Глицин в форме eines TRIS-Glycin-Puffersystems bei der Proteinauftrennung mittels SDS-PAGE verwendet; die Glycin-Ionen Funds dabei als Folgeionen im Sammelgel. [20]

    • G. Löffler, P. E. Petrides: Biochemie und Pathobiochemie. 7. Auflage. Springer Verlag, 2003 г., ISBN 3-540-42295-1.
    1. ↑ Eintrag zu GLYCINE in der CosIng-Datenbank der EU-Kommission, abgerufen am 8.Июль 2020.
    2. ↑ Eintrag zu E 640: Глицин и его натриевая соль in der Europäischen Datenbank für Lebensmittelzusatzstoffe, abgerufen 11 августа 2020 г.
    3. ↑ a b c d e f Eintrag zu Glycin in der GESTIS-Stoffdatenbank des IFA, abgerufen am 17. декабря 2019 г. (JavaScript erforderlich) .
    4. ↑ a b F. A. Carey: Organic Chemistry. 5. Auflage The McGraw Companies, 2001, S. 1059, Link
    5. ↑ Hans-Dieter Jakubke, Hans Jeschkeit: Aminosäuren, Peptide, Proteine ​​, Verlag Chemie, Weinheim, S. 38–43, 1982, ISBN 3-527-25892-2.
    6. ↑ a b c d e Роберт К. Уист (Hrsg.): Справочник CRC по химии и физике. 1. Студенческое издание. CRC Press, Бока-Ратон, Флорида, 1988, ISBN 0-8493-0740-6, S. C-706.
    7. ↑ Дэвид Р.Lide (Hrsg.): Справочник CRC по химии и физике. 90. Auflage. (Интернет-версия: 2010), CRC Press / Taylor and Francis, Boca Raton, FL, Standard Thermodynamic Properties of Chemical Substances, S. 5-22.
    8. ↑ Х. Браконно, Sur la Conversion des matières animales en nouvelles elements par le moyen de lʻacide sulfique., Ann. Чим. Phys., Band 10, S. 29ff (1819).
    9. ↑ С. Хансен: Die Entdeckung der proteinogenen Aminosäuren von 1805 в Париже до 1935 года в Иллинойсе.(Memento des Originals vom 15. Juni 2016 im Internet Archive ) Информация: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- und Archivlink gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis. @ 1 @ 2Vorlage: Webachiv / IABot / www.arginium.de Берлин 2015.
    10. ↑ П. М. Харди: Белковые аминокислоты. В: G. C. Barrett (Hrsg.): Химия и биохимия аминокислот. Чепмен и Холл, 1985, ISBN 0-412-23410-6, S.9.
    11. ↑ W. Ternes, A. Täufel, L. Tunger, M. Zobel (Hrsg.): Lebensmittel-Lexikon. 4. Auflage. Behr’s Verlag, Hamburg 2005, ISBN 3-89947-165-2, S. 62f.
    12. ↑ Nährstoffdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, 22. Ausgabe.
    13. ↑ Hans-Dieter Jakubke, Hans Jeschkeit: Aminosäuren, Peptide, Proteine ​​, Verlag Chemie, Weinheim, S. 19, 1982, ISBN 3-527-25892-2.
    14. ↑ Исследователи НАСА впервые открыли строительный блок жизни в комете НАСА.gov, август 2009 г .; Lebensbausteine ​​aus dem All spektrum.de, август 2009 г. (abgerufen am 4. Oktober 2010).
    15. ↑ Jamie E. Elsila и др .: Кометарный глицин, обнаруженный в образцах, возвращенных Stardust. Метеоритика и планетология 44, Nr. 9, 1323–1330 (2009), pdf [email protected], abgerufen am 23. ноября 2011 г.
    16. ↑ Wolfgang Stieler: Aminosäure in Kometen gefunden. Heise.de, Обзор технологий, 27 мая 2016 г.
    17. ↑ Георг Лёффлер, Петро Э.Петридес, Питер К. Генрих: Biochemie & Pathobiochemie. Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2006, ISBN 3-540-32680-4, S. 1040.
    18. ↑ С. Эбель, Х. Дж. Рот (Hrsg.): Lexikon der Pharmazie. Георг Тиме Верлаг, 1987, ISBN 3-13-672201-9, S. 28.
    19. ↑ Докинз Г. П.С. и Миллер Р. Раствор сорбитол-маннит для урологической электрохирургической резекции — более безопасная жидкость, чем 1,5% глицин. European Urology 1999; 36: 99-102.
    20. ↑ У. К. Лэммли: Расщепление структурных белков во время сборки головки бактериофага Т4. В: Природа. Bd. 227, 1970, S. 680–685, DOI: 10.1038 / 227680a0, PMID 5432063.
    .

    Glicină — Википедия

    Acest articol sau această secțiune является неполной библиографией, которая не существует.
    Puteți contribui prin adăugarea de referințe în vederea susținerii bibliografice a afirmațiilor pe care le conține.

    Glicina (abreviată ca Gly), este unul din cei 20 de aminoacizi proteinogeni. Codonii săi sunt GGU, GGC, GGA și GGG. Glicina este cel mai mic aminoacid și, de asemenea, сингурульная аминокислота нехиральная.Acesta este un aminoacid ne-esenial. Glicocolatul, база конъюгата с glicinei, является важным нейротрансмиттером для ухода за ней, что важно для ингибирования nivelul SNC. Glicina a fost descoperită в 1820 году prin fierberea gelatinei в кислоте серной.

    • протеиноген Rol;
    • Intră în structura glutationului;
    • Прекурсор аль-порфиринелор, креатин, аль-кислый мочевой;
    • Conjugă acizii biliari, formând glicocolați;
    • Participă la formarea hemului;
    • Rol ингибитор la nivelul măduvei spinării;
    • Sinteza 5,10-metilentetrahidrofolatului, средство для ухода за межпозвоночными апоидами в различных реакциях энзиматов (sinteza timidinei).
    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.