Грустно без: Стихи мне грустно без тебя

Содержание

Эмоция грусть — почему люди грустят и как избавиться от тоски, причины грусти

Содержание

#1. Почему люди грустят?

#2. Как избавиться от грусти и тоски?

#3. Что делает нас грустными?

#4. Человеку свойственно проявлять разные чувства

Человек может эмоцию грусти испытывать в разных случаях. Она накатывает неожиданно, но возникает по определенным причинам. Когда мы грустим, у нас плохое настроение, нам ничего не хочется. Мы, словно оказываемся в другом мире, где все становится мрачным и недружелюбным. Когда грустно, человек попадает в мир, который еще не враждебный, но уже не доброжелательный к нему.

Если такое состояние кратковременное, то это вполне нормально для людей. Оно имеет следующие уровни:

  • предупреждение – ощущение внутренней необходимости остановиться на время и время, взвесить все за и против, прийти к пониманию сложившейся ситуации. Обычно сопровождается усталостью и некой апатией.
  • режим экономии ресурсов организма – мы осмысливаем, ожидаем и экономим свою энергию для новых действий. Главное – не забивать голову ненужными мыслями;
  • проявление заботы – когда нам нужна поддержка близких, чтобы понять глубину собственных потребностей и желаний;
  • время тосковать – когда нам чего-либо не хватает. В такие моменты человек острее ощущает и лучше видит корень проблемы, а также ему приходят креативные решения задачи;
  • стратегическое время для развития – когда появляется необходимость самореализации, стимул стать востребованным. Стоит только захотеть разобраться в себе, определить ориентиры, цели.

Существует мнение, что состав этого ощущения близок к составу обиды, в ее основе лежит сдержанный и эстетический гнев.

Эту сложную эмоцию можно испытывать в моменты ностальгии и во время трудных для нас событий (потери близкого человека, при расставаниях и т.п.).

В том, что бывает периодически грустно, нет на самом деле ничего плохого. Никто не должен бояться, что его осудят за это. Каждому из нас выделять время на то, чтобы обдумать свою жизнь, оценить результаты проделанной работы, провести анализ событий желаний. Естественно, большинство из окружения хочет видеть вас всегда улыбающегося и в прекрасном настроении. Но в жизни не все просто и гладко. На все есть свое время.

Почему люди грустят?

Почему человек грустит? Виновниками такого состояния могут быть биологические, ситуационные и психологические аспекты. Спровоцировать его могут:

  • проблемы со здоровьем;
  • неправильное питание, нехватка витаминов;
  • некачественный сон, недосыпание;
  • малоподвижный образ жизни, недостаток физических нагрузок;
  • частые стрессовые, конфликтные ситуации в семье и на работе, в транспорте, супермаркете и т.д.;
  • хроническая усталость;
  • не приносящая удовольствия работа, занятия;
  • окружение с негативным настроем;
  • низкий уровень востребованности и реализации человека.

Как избавиться от грусти и тоски?

Многие пытаются найти ответ на вопрос, как избавиться от грусти. Одним из самых эффективных методов является изменение образа мышления.

Кроме того, специалисты рекомендуют:

  • Разобраться со всеми негативными отношениями, завершить либо попытаться их изменить.
  • Решить все конфликтные ситуации каким-либо удобным путем (принести извинение, найти компромиссы, договориться, прекратить с человеком общение и т.д.).
  • Начать общаться с позитивными, успешными и уверенными в себе людьми.
  • Следить за общим уровнем стресса в биологическом и эмоциональном плане (помогает планирование и тайм-менеджмент).
  • Контролировать сбалансированность питания, добавить в рацион витаминосодержащие продукты, пить достаточное количество воды и добавить в свою жизнь двигательной активности.
  • Принимать чаще солнечные ванны и бывать на природе.
  • Научиться расслабляться и отдыхать, радоваться каждой минуте жизни.
  • Научиться медитировать, заняться своим телом.
  • Определить для себя реальные цели и стремиться к их достижению.

Как избавить себя от тоски? Первым делом следует принять факт своего расстройства, огорчения без всяких оговорок и преуменьшений. Подавление только добавляет напряжения. Принимая эту негативную эмоцию, человек сможет выразить ее, пропустить через свое тело и вывести из него. На самом деле, чтобы не усугубить состояние, необходимо позволить себе прочувствовать своей душой все до конца, здесь и сейчас.

Но выражаться эмоция печали должна человеком, как наблюдателем. Находясь в таком эмоциональном состоянии, следует концентрироваться на ощущениях физического плана. Это якорь наблюдателя со стороны.

Для борьбы нужно знать, с чем имеем дело. Внутренне каждый знает правду, однако не желает признаться даже себе и принять ее. Главный источник – это неудовлетворенное желание, не достигнутая цель. 

И важно никогда не забывать, что в мире негативных эмоциональных состояний нельзя оставаться долго. Эта страна пустоты, эмоциональной незрелости и одиночества пригодна только в качестве временного пристанища, но никак не для постоянной вашей жизни. Несмотря даже на то, что многие творческие натуры в таком месте вдохновляются на свои шедевры.

Что делает нас грустными?

Иногда на людей накатывают волны грусти без причины. Кажется, что ничего не предвещало такого состояния, вокруг все спокойно и хорошо. Некоторым даже начинает казаться, что грустно от того, что все в их жизни так прекрасно складывается.

Однако вероятнее всего человеческая психика просто что-то изгоняет, чтобы защититься от последствий. И если человек хочет себе помочь, он должен протестировать свое эмоциональное состояние. Для этого рекомендуют проверить:

  • питание, состояние пищеварительной системы;
  • отношения в семье, с родственниками и друзьями, а также другими людьми из окружения;
  • достаточно ли находитесь в движении;
  • удовлетворяют ли человека результаты его деятельности;
  • тематику общения с окружением;
  • какими мыслями переполнена голова.

Если такие приступы бывают достаточно длительное время, возможно придется обратиться за консультацией к психологу. Проблема должна быть решена в кратчайшее время, ведь может спровоцировать серьезные заболевания психики.

Человеку свойственно проявлять разные чувства

Исследователи человеческих ощущений и моделей поведения пришли к выводу, что для человека, который эволюционирует, каждое аффективное состояние играет важную роль. Они служат предупреждением о явлениях, которые требуют определенной реакции.

Психологи часто имеют дело с грустью, чувством весьма распространенным в нашем мире. Однако оно иногда даже полезно:

  • Кратковременное плохое настроение способно мотивировать на развитие и работу над собой;
  • Это делает нас более убедительными. Исследования доказали, что люди, которые склонны больше испытывать радость, изъясняются менее аргументировано.
  • Помогает научиться сопереживанию.
  • Способствует повышению уровня аналитического мышления.
  • Делает более стойкими к ложной информации.
  • Способствует осмысленно действовать в сложной ситуации.

Чувство печаль является промежуточным состоянием между меланхолией, унынием, грустью. Мы склонны подавлять эти ощущения. Однако это чувство:

  • помогает примириться с уже свершившимся событием;
  • позволяет осмыслить и пересмотреть свой жизненный путь.

Для начала эффективных действий, перемены ситуации необходимо ее осознание и принятие. В этом помогает печаль. Если не дать ее проявить, можно впасть в состояние депрессии.

У человека, чувствующего тоску, причин может быть много. К примеру, человек тоскует за теми, кто живет далеко, ведь с ними нельзя часто видеться и общаться. Также тосковать могут в отсутствии любимого человека. Он может просто уехать в длительную командировку либо вовсе уйти из жизни тоскующего человека.

В таком же состоянии находятся те, кто вынужден уехать и жить за пределами Родины. Их тянет в родные края, но нет возможности туда попасть. Тоскуют по благополучию, которое в определенный период жизни недостижимо.

Однако не стоит тосковать длительно. Это разрушает и может привести к депрессии.

Если вас одолевают такие чувства, и вы сами не можете справиться, специалисты Центра развития личности «Арканум» всегда готовы прийти на помощь.

Эмоция грусть

Эмоция грусть

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5ef078960db41.jpg

2020-01-01

 

Почему грустно на душе без причины: почему человек грустит?

Что делать, когда плохо на душе

Рано или поздно каждый человек сталкивается с ощущением душевной боли. Она может наступить по разным причинам, и кому-то сразу удается справиться с возникшей апатией, а кто-то надолго погружается в депрессию.

Как избежать второго варианта и помочь себе?

Что делать если грустно без причины

Если в вашей жизни в недавнем времени не произошло никакого горя – вы не потеряли близкого человека и не заболели тяжелой болезнью, то не исключено, что вам действительно грустно без причины.

В таком случае будет легче выйти из подобного состояния:

  • Поблагодарите судьбу за то, что сейчас вы и в самом деле грустите без особого повода, а ведь могло быть совсем иначе! Вы здоровы, не голодны, у вас есть друзья, и близкие люди – разве это не повод для того, чтобы выйти из хандры?
  • Может быть, и такое, что вы просто очень устали от каких-то своих обязанностей (рабочих или домашних) и вам просто уже давно необходим полноценный отдых. Задумайтесь о том, чтобы посвятить несколько дней заботе о себе, сведя к минимуму привычные заботы. Если вы работаете, возьмите отпуск и хотя бы пару дней отдохните так, как вам захочется.
  • Зачастую люди устают от однотипности дней, и начинают грустить из-за нехватки ощущений. Возможно, это именно ваш случай? Тогда обеспечьте себя новыми эмоциями, и проще всего это сделать, занявшись тем, чем раньше вы не занимались. Это может быть прогулка на лошадях, индивидуальный урок танцев, поход на концерт и многое другое. Позвольте себе вырваться из повседневной рутины и ощутить что-то новое!
  • Нередко грустно может быть от одиночества. Если вы подозреваете, что вы печалитесь именно из-за этого, то найдите себе компанию! Наверняка, у вас есть друг или подруга, которых вы можете пригласить в кино или на прогулку. Если так сложилось, что друзей нет, то самое время их завести – например, в интернете через форумы на эту тему. Также круг ваших знакомых может значительно расширится, если вы запишетесь на какие-то интересные курсы.

Как быть, когда очень плохо из-за кого-то

Тяжело и хочется плакать от утраты (разрыв, развод, смерть близких)

Смерть близкого человека является одним из самых сложных испытаний в жизни. Как бы ни было сложно, важно понимать, что этот период нужно просто пережить. Первые дни после случившегося горя человек обычно переживает шок и до конца не может осознать произошедшего. Спустя неделю после трагического известия человек начинает понимать, какую утрату он перенес, что оборачивается острой эмоциональной, а порою и физической болью.

Перепады настроения, тоска, агрессия – все эти симптомы характерны для первого года утраты. Дальше становится легче. Глупо рекомендовать отвлечься на что-либо другое – в состоянии сильных переживаний вряд ли у вас появится желание заняться йогой или танцами. Однако все же постарайтесь не погружаться в свое горе с головой. Осознайте, что есть люди, которым вы дороги и которые нуждаются в вас. Если вы не хотите погрузиться в глубокую депрессию на долгие годы или вовсе слечь в больницу, то уделяйте внимание людям, которым вы сейчас нужны. Углубитесь в работу, в семейные дела, вернитесь к некогда забытому хобби – займитесь хоть чем-то, что поможет вам немного облегчить боль утраты.

Развод пережить легче, нежели смерь близкого человека. Возможно, вам сейчас кажется, что ваша жизнь окончена, и просвета больше не будет, но это, разумеется, не так. В вашем случае можно и нужно отвлекать себя от мыслей о разводе. Смиритесь с мыслью, что если произошло расставание, то в ваших отношениях было не все гладко – кто-то кардинально не устраивал другого. В вашей жизни еще будет человек, с которым вы будете подходить друг другу по всем параметрам. Вероятнее всего, впоследствии, когда вы будете счастливы, вам будет жалко дней, потраченных на переживания о человеке, который вам не предназначен.

Если вы пока не готовы к новому роману и знакомствам с другими мужчинами, то тогда просто внесите в свою жизнь новые эмоции и краски. Наверняка, период развода отвлек вас от многих текущих проблем и собственного внешнего вида. Запишитесь к косметологу на несколько процедур, побывайте у парикмахера, обновите хотя бы частично гардероб.

Чаще встречайтесь с друзьями, меньше оставайтесь в одиночестве. Если у вас мало друзей или же регулярные встречи исключены, то расширьте круг знакомых, записавшись на какие-нибудь тренинги и тому подобное.

Проблемы в любовных отношениях

Если любовные отношения приносят вам боль, то стоит задуматься над тем, чтобы их разорвать. Безусловно, расставание будет для вас тяжелым этапом, но ведь и сейчас вам непросто. Не лучше ли будет пережить разрыв с парнем и начать двигаться дальше, чем мучиться в отношениях с ним.

Поделитесь своими переживаниями с возлюбленным, расскажите, что вас волнует, и какое развитие событий вы видите дальше. Отношения остались прежними и вы все так же страдаете. Расставание – единственное верное решение для вас.

Депрессивное состояние из-за кучи проблем

Для начала следует определить, как проявляется депрессивное состояние? Итак, имеется несколько красноречивых признаков. Они могут присутствовать в полном объеме или же вы можете наблюдать у себя некоторые из них.

1. Снижение работоспособности. Вам кажется, что у вас совсем не осталось энергии. Даже если вы набираетесь сил и все-таки начинаете что-то делать, это практически сразу прекращаете. Вы не можете сконцентрироваться на своих задачах, постоянно отвлекаясь на что-то другое.

2. Подавленность. Ваше настроение оставляет желать лучшего. Чаще всего вы пребываете не в самом лучшем расположении духа, чувствуя угнетенность. Окружающие все чаще замечают, что с вашим настроением что-то не так, и вы даже не пытаетесь скрыть этого.

3. Отсутствие интересов. Раньше вас многое увлекало, но теперь все происходит иначе. Вам неинтересны никакие занятия и хобби, работа не вызывает у вас энтузиазма, вы стараетесь избегать встреч с друзьями. Если кто-то предлагает вам сходить в кино или что-то подобное, ваша первая мысль – отказаться. Конечно, вы можете «настроить себя», но со временем это становится сделать все сложнее.

4. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы малопривлекательны или скучны. Вы не стремитесь к новым знакомствам, будучи уверенной, что не понравитесь другому человеку. Вам постоянно кажется, что с вами не все в порядке и что другие замечают это.

5. Плохой сон. Периодически вас мучает бессонница. Вы до глубокой ночи думаете о чем-то тревожном или же бесцельно бродите по просторам Сети. Также не исключены внезапные ночные пробуждения. Утром вы встаете в «разбитом» состоянии и плохом настроении.

6. Внешность. Вы все меньше внимания уделяете своему внешнему виду. Началось все с того, что вы начали пропускать визиты к своему парикмахеру или косметологу, и вот теперь вы не всегда придерживаетесь элементарных правил соблюдения гигиены – иногда вам лень мыть голову (несмотря на то, что она явно уже нуждается в этом), обновить маникюр и тому подобное. Вы ухаживаете за собой и одеваетесь автоматически, потеряв интерес к накладыванию макияжа, подбору гардероба и различным косметическим процедурам.

7. Отсутствие сексуального желания. Если вы состоите в близких отношениях с мужчиной, то секс с ним перестал вас радовать. Вы не проявляете инициативы и сами идете неохотно на близость с ним. У вас даже нет настроения симулировать страсть, и вам кажется, что если возлюбленный уйдет от вас, то, возможно, вам будет даже легче.

8. Апатия. Вам нет ни до чего дела. Вам неинтересно, что нового случилось в жизни ваших друзей, вам безразлично, чем вы будете сегодня ужинать, вам все равно, хорошо ли вы выглядите и многое другое вас также перестало волновать.

Как побороть все беды — советы психолога

1. Разберись в ситуации

Важно понять, почему в вашу жизнь вошла депрессия. Вероятнее всего, толчком к ней послужило некое малоприятное событие. Признайтесь себе честно – о чем именно идет речь. Возможно, некоторое время назад вы потеряли близкого человека, развелись, лишились работы, попали в неприятную ситуацию, разочаровались в ком-то. Выявив корень проблемы, осознайте, что, как бы там ни было, она осталась в прошлом, ее больше нет. Ваша жизнь идет дальше, и вам нужно позаботиться о том, чтобы тяжелое событие больше не накладывало на нее свой недобрый отпечаток.

2. Отпусти прошлое, прости или попроси прощения

Возможно, в событии, которое повлекло за собой вашу депрессию, виноваты вы сами, и теперь это гложет вас. Если вы ощущаете перед кем-то вину, то извинитесь перед этим человеком. Не исключено, что он вас не простит, значит, это его выбор – жить с камнем на сердце. Ваша задача – искренне донести до него все, что вы чувствуете, а также показать свое раскаяние. После этого решение будет лежать на том человеке – продолжать с вами общение или нет. Если он не захочет возобновлять контакт, оставьте его в прошлом, и позвольте себе жить новой жизнью.

Если кто-то обидел вас, и вы до сих пор не можете справиться со своим разочарованием и болью от этой ситуации, то вам нужно постараться это исправить – даже если обидчик не просит у вас прощения и не чувствует своей вины. Поймите, что человек, который поступил с вами плохо, на самом деле слаб, и из-за этой слабости жизнь еще не раз принесет ему проблемы. Лучшее и самое правильное из того, что вы можете сделать – внести в свою жизнь столько ярких событий и интересных знакомств, чтобы обида прошлого полностью затерялась в вихре этих эмоций.

3. Смени обстановку

Нередко всего лишь одно небольшое путешествие способно кардинально поменять настроение человека. Возможно, это именно то, что вам нужно? Найдите время вырваться из привычного окружения и города – хотя бы на несколько дней! Отправьтесь заграницу или просто в другой город. Важное условие: выбирайте место, в котором вы никогда не бывали. Можно пригласить с собой близкого человека или хорошую подругу, а можно отправиться и в самостоятельное путешествие, где вы сможете переосмыслить все то, что с вами случилось.

Успокой душу молитвой

Некоторые люди отмечают, что молитвы не только успокаивали их, но и помогали иначе посмотреть на свою проблему. Вы можете просто сходить в церковь и помолиться там. Многие признают, что атмосфера храма порою действует по-особому, и из храма они выходят, будто «обновленными». Также можно найти подходящую молитву в Сети, и зачитать ее в спокойной обстановке, вдумываясь в слова. Не исключено, что именно это принесет вам долгожданный покой.

Лечите душу новыми ощущениями и знакомствами

Даже если вам сейчас не хочется никаких новых впечатлений и знакомств, депрессия – это тот случай, когда нужно себя заставлять переживать новые положительные эмоции. Понятно, что сейчас вам вообще ничего не хочется, вы готовы укутаться в одеяло и никогда не покидать пределов своей комнаты.

Но вы достойны яркой интересной жизни, и идти к ней придется небольшими шагами:

1) Подберите выгодный и интересный тур, и отправьтесь в него в компании подруги или в одиночку. Выбирайте то, что вам было больше по душе раньше, не ориентируйтесь на свое нынешнее состояние. Раньше вам нравилось ездить на экскурсии по музеям и достопримечательностям чужих стран и городов? Возьмите тур, который включит в себя этот пункт. Вы больше любили пляжный отдых? Отправляйтесь в жаркую страну к теплому морю! Несомненно, путешествие вернет вам былые эмоции!

2) Не отказывайтесь от свиданий, если мужчины проявляют инициативу. Возможно, одна из этих встреч обернется для вас счастьем в личной жизни!

3) Не избегайте знакомств, а наоборот – стремитесь к ним! Ходите в многолюдные места, предполагающие общение – вечеринки, выставки, тренинги. Возможно, есть смысл посетить какие-нибудь увлекательные курсы, на которых вы сможете познакомиться с другими людьми. Нередко общественные организации устраивают интересные встречи, включающие прыжки с парашютом, катание на квадроциклах, запускание ночных фонариков, катание на байдарках. Если у вас нет возлюбленного, то не пренебрегайте любой возможностью, встретить его – включая сайты знакомств. Зарегистрируйтесь на ресурсе, который вызовет у вас наибольший интерес, даже если раньше вы относились к подобным способам общения скептически. Внесите в свою жизнь больше спонтанности, и депрессия отступит!

Плохие эмоции влияют на все сферы жизни человека, какой бы ни была причина грусти (потеря работы, расставание, безденежье, отсутствие друзей, проблемы со здоровьем). Если не начать вовремя справляться с гнетущим состоянием, для выхода из депрессии понадобится гораздо больше усилий.

Причины грусти

Не всегда удается найти силы на борьбу с плохими эмоциями. Грусть парализует те ресурсы организма, с помощью которых вы бы легко справились с тяжелым состоянием. Но вы должны осознать, что негативные мысли не исчезнут, пока вы не разберетесь с причинами их возникновения.

Депрессия

Если вы чувствуете, что грустите без причины, скорее всего, у вас нервное истощение.

Этот диагноз сопровождается определенными симптомами: пониженное давление, отсутствие интереса к тому, что радовало раньше, апатия, заниженная самооценка. Вы узнали в этих признаках себя? Самое время обратиться к психотерапевту. Врач подберет лечение, которое поможет как можно быстрее выйти из апатичного состояния. Нельзя откладывать поход к специалисту. Самолечение только усложнит ситуацию.

Без причины

Часто грусть без причины у девушки или парня означает вовсе не наличие депрессии. Такое состояние испытывают люди, которым не хватает общения. Встретьтесь с друзьями и подругами, посетите мероприятие, которое оставит положительные впечатления (театр, концерт, кино). У вас нет приятелей? Займитесь саморазвитием, сходите на курсы, связанные с вашим увлечением. Там вы обязательно встретите близких по духу людей.

Плохое настроение может возникнуть и в том случае, когда надоедает общество знакомых или родственников. Отдохните пару дней на природе, сходите в поход или на дачу. Когда вы вернетесь домой, от грусти не останется и следа.

Реальный повод

Иногда повод для грусти действительно весомый. Это может быть развод, смерть дорогого человека, серьезные проблемы со здоровьем или потеря друга. В таком случае нельзя делать вид, что вам не больно. Нужно прожить все стадии депрессии. Но не погружайтесь в горе с головой. Помните, что ваша жизнь еще не закончена, все хорошее впереди. Больше общайтесь с близкими, занимайтесь тем, что раньше вызывало радость. Так вы сократите количество плохих мыслей.

Что делать?

Грусть — совершенно нормальная эмоция, которую иногда должен ощущать каждый человек. Но в некоторых ситуациях негативные мысли захлестывают настолько сильно, что это приводит к ухудшению качества жизни. Если вы понимаете, что тоска взяла над вами верх, надо начинать бороться с ней.

Но что же можно сделать, когда очень грустно на душе, одиноко и хочется плакать? Существует несколько способов, позволяющих в короткий срок справиться с плохими эмоциями.

  1. Прогулка. Когда вы ощущаете грусть, вам, скорее всего, хочется выключить телефон и остаться дома. В такие моменты кажется, что даже на самые привычные занятия совсем нет сил. Но нельзя поддаваться таким мыслям. Оденьтесь поудобнее и выходите гулять, даже если вам совсем не нравится эта идея. Свежий воздух и умеренные физические нагрузки позволят вам по-другому взглянуть на то, что вас волнует. Напряжение рассеется, и вы найдете выход из затруднительных обстоятельств. При длительной ходьбе мозг начинает выделять эндорфины (гормоны счастья). Они помогают почувствовать радость, осознать, что ситуация не так безнадежна.
  2. Солнечный свет. Солнечные лучи снабжают организм витамином D. Прогулявшись всего 15 минут по хорошей погоде, вы почувствуете, что проблемы отступили, а настроение поднялось. Но не стоит злоупотреблять солнечными ваннами, чтобы не нанести вред здоровью. Если вы ощущаете грусть, не спешите прятаться под одеялом или оставаться в четырех стенах, скрываясь от солнечного света. Такая тактика только добавит негативных эмоций. Людям, страдающим депрессией, кажется, что выход на улицу ухудшит их состояние. Но только прогулки под солнцем способны вернуть хорошее настроение и желание радоваться мелочам.
  3. Отдых от дел. Отказаться от ежедневных обязанностей не так уж просто. Жизнь в социуме налагает на нас ответственность. Нельзя начать избегать дружеского общения или деловых встреч, никого не предупредив. Но если вы чувствуете грусть, выполнять работу хорошо просто не получится, а встреча с другом принесет расстройство вам обоим. Вы хотите спрятаться и побыть в одиночестве, но не можете так поступить в силу определенных обстоятельств? Из этой ситуации есть выход. Забудьте обо всех, но ненадолго. Посвятите себе пару часов. Поразмышляйте о том, что привело вас к такому состоянию, продумайте пути решения проблемы. Если вам ничего не хочется, просто посидите в тишине, не думая ни о чем. Всего спустя несколько часов вы почувствуете прилив сил и сможете продолжить борьбу с негативными мыслями.
  4. Личный дневник. Если вы раньше не вели дневник, сейчас подходящий момент, чтобы начать записывать свои мысли. Делитесь с любимым блокнотом всем, что вас волнует, и очень скоро вы почувствуете, что тот мысленный беспорядок, который раньше вызывал тревогу, исчез. Ведение личного дневника поможет вам узнать больше о гранях вашей личности. Вы сможете понять то, чего не могли осознать раньше. Как только вы познакомитесь с собой, бороться с грустью станет намного легче. Не задумывайтесь о том, как вести дневник. Даже если у вас нет писательского дара, продолжайте излагать свои мысли. Когда вы выплеснете все свои эмоции на бумагу, напряжение, мучившее вас, испарится.
  5. Выражение негативных эмоций. Вам кажется, что плачут только слабые? Это неправильное мнение. Если вы чувствуете, что вам надо поплакать, не сдерживайте слез. Этот способ выражения чувств совершенно нормален, ведь с его помощью можно выплеснуть грусть, избавиться от напряжения. Люди, запрещающие себе плакать, не дают плохим эмоциям выйти наружу, им сложнее бороться с депрессией. Бывают моменты, когда грусть настолько сильна, что остальные способы не работают. Не помогают и разговоры с дорогими людьми. Тогда нужно хорошо выплакаться, и плохие эмоции вскоре покинут вас. Не бойтесь плакать. Искренние слезы избавят вас от внутреннего напряжения и подарят долгожданное спокойствие.
  6. Разговор с собой. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Скорее всего, грусть уже оставила отпечаток на вашем лице, и сейчас вы видите изможденного, а не полного сил человека. Разве вы хотите быть таким? Поговорите с собой и честно ответьте на вопросы о своем состоянии. Подумайте, что поможет вам вернуть радость жизни. Наметьте план действий и начинайте меняться.
  7. Хороший собеседник. В ситуации, когда тревога не отступает, нужно поделиться своими эмоциями с кем-то близким. Поразмышляйте, существует ли в вашем окружении человек, готовый искренне выслушать все о приключившихся с вами бедах? Встретьтесь с участливым другом, расскажите ему о том, что вас волнует.
    Такое общение вдохновит вас на новые свершения. После душевного разговора негативные мысли отступят, а вы почувствуете, что дороги хотя бы одному человеку. Поддержка друга позволит вам намного быстрее справиться с плохим настроением.
  8. Забота о себе. Если тоскливые мысли стали совсем невыносимыми, отвлечься от них помогут небольшие радостные мелочи. Не ждите, пока кто-нибудь сделает вам приятный сюрприз, радуйте себя сами. Постарайтесь не просто исполнять свои небольшие желания, но и меньше зацикливаться на плохом. Тогда негативные эмоции будут преследовать вас намного реже. Что может поднять вам настроение? Вкусный десерт, поход в картинную галерею, билет на концерт любимого исполнителя, сеанс в кино или покупка одежды? Вспомните, что дарило вам положительные эмоции. Составьте план мероприятий, участником которых вы хотели бы стать, а потом воплотите написанное в жизнь. Может быть, вы давно перестали замечать те мелочи, что поднимают вам настроение? Включите любимую музыку. Вы поймете, что даже этот небольшой шаг способен успокоить вас и избавить от негатива.
  9. Изменение привычек. Если действия, которые вы выполняете каждый день, совсем не поднимают настроение, самое время заменить привычные ежедневные занятия на те, что будут приносить радость. Из небольших повседневных поручений состоит вся наша жизнь. Только от нас зависит, будет ли она счастливой.
    Ежедневные дела вызывают максимальное психологическое напряжение? В этом случае надо обратиться к психологу, который составит эффективный план действий и минимизирует последствия проблем. Прислушивайтесь к себе. Мысли о том, что выполнение обязательных дел вызывает только негативные эмоции — первый тревожный звоночек. Если вы ощутите что-то подобное, начните менять жизнь как можно быстрее.
  10. Разрешите себе жить ярко и насыщенно. Если вам скучно и постоянно грустно, отправьтесь в путешествие. Посетите страну, которую вы любите, даже если сейчас вам ничего не хочется. Как только вы попадете в место, которое раньше вызывало у вас восторг, плохие эмоции просто испарятся, а вы получите море положительных впечатлений.
  11. Справиться с грустью помогут и новые знакомства. Начните ходить в клубы по интересам. Там легко встретить друзей, ведь вас будут окружать люди, похожие на вас. Не отказывайтесь от свиданий и предложений прогуляться. Расширьте свой круг общения, тогда вам удастся забыть о плохих эмоциях. Чем дольше вы будете удерживать себя в четырех стенах, тем сильнее будет портиться настроение. Одиночество — одна из причин депрессии. Помните, что человек — это социальное существо.

Когда вы почувствуете, что плохое настроение вышло из-под контроля, воспользуйтесь этими способами. Они помогут выйти из депрессии и ощутить радость жизни.

Почему грустит человек? Причины появления грусти

  • 6 Октября, 2018
  • Депрессивные состояния
  • Ахи Светлана

В недавнем эксперименте ученым удалось установить, сколько времени человек испытывает те или иные эмоции. Оказалось, что грусть – самая продолжительная из всех эмоций. Исследования показали, что люди грустят в 240 раз больше, чем радуются жизни. А чтобы избавиться от печали, человеку требуется около 120 часов. Выясним, почему грустит человек и как можно справиться с этой эмоцией.

Что такое грусть?

Ученые объяснили, что на продолжительность эмоций влияет важность конкретного события для человека. На преодоление чувств, связанных с незначительными жизненными происшествиями, уходит не более 30 минут. С грустью справиться сложнее, на это нужно больше времени. А все потому, что причины возникновения чувства – непростые.

Грустью называют отрицательную эмоцию, которая появляется вследствие значительной неудовлетворенности человека каким-либо аспектом своей жизни. Часто ее отождествляют с меланхолией.

Грусть без причины не возникает. Негативная эмоция является следствием жизненных потрясений, а иногда возникает на фоне психотравм. Но грусть не нарушает привычной работоспособности человека и характеризуется кратковременными неглубокими переживаниями.

Причины

Часто клиент приходит на прием к психологу с жалобами на необъяснимую грусть. Он рассказывает, что его жизнь успешна и материально стабильна, а поводов для меланхолии нет. Но в процессе подробной беседы выясняется, что успех человека и его беззаботная жизнь – это только фасад. Оказывается, что он уже долгое время находится в постоянном состоянии стресса, или ему не приносит счастье семейная жизнь, или его преследуют неудачи. Но человек настолько привыкает жить в таком состоянии, что уже не обращает на все это внимания и уж точно не связывает привычные события с меланхолией.

Почему грустит человек? Как правило, главной причиной является трудное недавно перенесенное событие. Часто эмоция возникает на фоне расставания с близким человеком или его потерей.

Есть и более серьезные причины появления грусти. Она может быть следствием непрекращающихся депрессий, сильной психотравмы. В таких случаях без помощи специалиста справиться с чувством крайне сложно.

Как перестать грустить?

Во-первых, нельзя позволять негативному чувству завладевать собой. Чем дольше человек грустит, тем больше усугубляется его состояние. В итоге эмоция «побеждает», и от нее тяжело избавиться самостоятельно.

Когда становится грустно без причины, психологи советуют «закрыть дверь» перед наступающей эмоцией, вернув себе уверенность и хорошее настроение. Вот несколько советов, которые помогут в этом:

  1. Выйти на прогулку. Во время спортивных упражнений мозг выделяет эндорфины. Поэтому быстрая ходьба на свежем воздухе – это эффективный метод, позволяющий вернуть позитивные эмоции.
  2. Принять «солнечные ванны». Известно, что солнце является источником витамина D. Он не только придает коже красивый вид, но и позволяет почувствовать себя счастливым.
  3. Поговорить с собой, записав мысли на бумагу. Выражая эмоции на бумаге, мы, таким образом, упорядочиваем их. Это позволяет избавиться от хаоса идей и навязчивых мыслей, которые не позволяют расслабиться.
  4. Найти человека, который может выслушать и поделиться с ним своими эмоциями, переживаниями.
  5. Поплакать, если хочется.
  6. Побаловать себя. Следует вспомнить, что приносит нам радость и положительные эмоции и заняться любимым делом.

Мода на грусть

К чувству меланхолии мы приучены с детства. Поэтому не стоит удивляться, почему грустит человек так часто. Почти вся русская классическая литература построена на унынии. И она обязательна для изучения школьниками.

Есть мнение, что грусть – это удел умных и духовно развитых личностей. А ведь современная молодежь хочет попасть в категорию таких людей. Если присмотреться, то можно заметить, что популярные молодежные книги описывают события, основанные на переживаниях главного героя. Молодые люди увлекаются такими литературными произведениями и проникаются чувством грусти. Эта эмоция помогает размышлять о смысле жизни и философствовать на темы несовершенства мира.

У многих тенденция к грусти – это творческий порыв. Люди искусства признаются, что им тяжело творить без сильных эмоций и переживаний, в том числе негативных. Многие поэты создавали свои шедевры, пребывая в состоянии грусти. Поэтому мода на чувство меланхолии в творчестве никогда не исчезнет.

Счастье и грусть

Психологи заметили, что для многих несчастливый человек представляется в виде неподвижно сидящего индивидуума, смотрящего в одну точку. Образ же счастливого человека ассоциируется со звуками, движениями, действиями.

Это говорит о том, что грусть приходит самопроизвольно. А счастливые эмоции являются результатом затраченных усилий.

Многие хотят понять, почему грустит человек, вступая в преклонные лета. Все потому, что с возрастом людям тяжелее дается адаптация. Поэтому они чаще молодежи испытывают неуверенность. Она в свою очередь порождает депрессивные состояния и развивает неуверенность в себе. Вследствие этого грусть «навещает» пожилых людей чаще, чем молодых.

Просмотры: 19 258

Грущу, не знаю почему…
Хочу я плакать, только плач сдержу,
Печаль мою должна я утаить.
Улыбку на лице изображу,
Как тот, кто чувства может подавить.
У Цзао

Общество учит нас с детства, что есть положительные и отрицательные эмоции. Например, гнев и печаль нужно скрывать. Мы должны избегать и подавлять их в виде самообмана — нездоровой практики постоянного и притворного позитива. Привычка, которая несет иллюзорное обещание изменить окружающий мир все само собой образуется, если мы притворимся счастливыми.

Однако ничто ниоткуда не может появиться, а потом взять и испариться. Почему человек грустит? В те дни, когда грустно «не понятно почему», существует причинно-следственная связь. Любая эмоция сопровождается завершением; этот биологический компонент, организованный на химическом уровне в нашем мозгу, имеет четкую функцию, заключающуюся в облегчении нашей адаптации, чтобы мы могли выживать в ежедневных сценариях. Она как бы замедляет привычный для человека темп — для самоанализа.

Понимание причин того, что влияет на наше «плохое» настроение, позволит нам принять и превентивные меры. Некоторые факторы могут быть легко решены, другие же потребуют небольшого терпения, поддержки или простого принятия. Обратите внимание, что данная статья посвящена причинам грусти, которые вы можете упустить или не заметить. Если же вы заболели, случилось что-то травмирующее или трагическое, вы осознаете, почему вы чувствуете себя эмоционально-подавленными.

Грусть и её миссия

Начнем с простого определения грусти и печали, тогда будет проще понять, почму человек грустит. Прежде всего, нужно учитывать, что это совершенно нормальная эмоция и что нужно научиться терпеть и углублять её. С другой стороны, мы должны также объяснить, что грусть, так же как и гнев, всегда имеет триггерный фактор причину, обусловленную через «я» в рамках действительности. Явление, которое не всегда присутствует в в случаях депрессии.

Грусть — чрезвычайно живая эмоция. Такая характеристика может удивить, но важно помнить, что эта эмоция помогает нам чувствовать себя сильными перед лицом трудностей жизни. Печаль заставляет нас сдерживаться и сосредоточиться. Поэтому нормально чувствовать себя уставшим и менее восприимчивым к тому, что нас окружает.

Эта эмоция (так же как и гнев), требует от нас временно отстраниться от внешнего мира, сориентироваться в наших внутренних переживаниях, чтобы узнать, что происходит, что нас обижает, и что беспокоит нас. Вот почему, если грустно, важно уединиться на короткое время, чтобы прислушаться к себе, исцелить себя и отыскать в мыслях то, что заставляет нас чувствовать себя так.

Откуда приходит грусть, скрытые факторы

Случалось ли такое с вами, когда вы чувствуете себя опустошенным и грустным, при том, что у вас не было критического негативного события предшествующего таким самоощущениям? Наверняка, случалось. А почему так происходит, почему человек грустит?

Давайте разберемся с некоторыми вероятными «демотиваторами», когда, казалось бы, объективных причин для грусти не наблюдается. Отследите 3-4 фактора из списка, которые могут касаться вас лично.

  • Новый опыт. Вы занимаетесь чем-то новым, что естественно вызывает сомнения в правильности шагов и приводит к проблеме уверенности в себе. Или вы проживаете период масштабных изменений. Это может быть реорганизация в бизнесе, возвращение к работе после долгого перерыва, переезд или любые другие изменения, которые вас беспокоят. Каждый человек по-разному реагирует на подобные ситуации. Кто-то активен и радуется, кто-то пассивен и дезориентирован.
  • Всплеск и спад. Завершение. Еще в далеком 1980 году психолог Ричард Соломон придумал универсальную идею, которую он назвал «теорией противоположностей» (paywall). В широком смысле это говорит о том, что всякий раз, когда вы чувствуете одну сильную эмоцию, затем вы почувствуете противоположное. Это объясняет, почему после ощущения полета и вдохновения от радости и счастья, мы грустим, хотя все было хорошо.
  • Слабые, но постоянные физические недомогания, такие как головная боль, ревматизмы или другие боли, делает людей раздражительными и усталыми. Или вы плохо высыпаетесь. Проконтролируйте внешние физические раздражители-шумы: некомфортная температура, резкий или яркий мигающий свет.
  • Информация и впечатления вне контроля. Вы прочли книгу или статью, просмотрели слишком эмоциональную передачу, реалити-шоу или телевизионные новости. В итоге перевозбудились от несправедливости, восхищения, агрессии, что привело к потери ощущения контроля.
  • Жизнь в интернет-пространстве. Проводите слишком много времени в чатах и на сайтах социальных сетей. Ряд исследований показал, что это может быть связано с плохим настроением, ощущением фрустрации, усталости, грусти и депрессии, особенно у подростков и детей. Соцсети помогают справиться с отсутствием общения, но также лишают реального человеческого взаимодействия и часто создают нереалистичный взгляд на мир. Некоторые эксперты говорят о «депрессии Facebook». Обнаружено, что те, кто тратил слишком большое количество времени в Интернете — имели более высокий уровень тяжелой депрессии. Однако исследователи отметили, что не ясно, влияет ли чрезмерное использование интернета на депрессию, или люди с депрессией чаще используют интернет.
  • Грусть как индикатор предчувствия и ожидания неприятной ситуации. Вы знаете, что в ближайшие дни у вас будет напряженный разговор или спор с вашим коллегой, работодателем, кем-то из членов семьи или другом. Даже незначительный стресс может оказать значительное влияние на настроение, если вы склонны к рефлексии и чувствуете себя виноватыми.
  • Самосаботаж. Вы откладываете что-то «на завтра», с чем у вас совершенно нет желания сталкиваться, и эта мысль порождает стресс. Как указывает эксперт социальной психологии в статье для Psychology Today, грусть часто возникает из-за нескольких причин, которые накладываются друг на друга, и у людей срабатывает условный предохранитель. Это в свою очередь выливается во внешнюю пассивность.
  • Среда обитания. Можно бесконечно обсуждать, лучше ли городская или деревенская жизнь. Однако исследования показали, что люди, живущие в городах, на 39% больше подвержены риску расстройств настроения. Исследование для журнала Nature объясняет эту тенденцию тем, что у городских жителей выше активность в части мозга, отвечающей за тревожность. Более высокие уровни стресса могут привести к частым случаям грусти и психическим расстройствам.
  • Гормональные революции. Гормоны способны нарушить любое эмоциональное состояние. «Плохое» настроение очень часто бывает во время овуляции, беременности или во время ПМС у женщин.
  • Частая необъяснимая грусть появляется также из-за пониженной функции щитовидной железы, низкого уровня железа, витамина B12, прогестерона (у женщин старше 40-ка) или другого дефицита питательных веществ.

Симптомы депрессии

Могут проявляться через ощущение вялости, апатии, грусти и тоски. Если такая «необъяснимая» грусть непрерывно наблюдается дольше 3-5 недель, рекомендуем подключить специалиста-психотерапевта для квалифицированной помощи, перед этим обследовав состояние организма. Распространенный случай, с которым сталкивается большинство психологов во время консультаций — некоторые люди удивляются тому, что у них диагностируют депрессию. Они были уверены, что печаль, которая возникла из глубины их души, была только реакцией на что-то. Другие, со своей стороны, обращаются к психотерапевту с просьбой вылечить их от депрессии, в то время как они не могут принять свои эмоции, как грусть, гнев и разочарование. Эти две реальности, две грани одной и той же монеты заставляют нас еще раз осознать, что основополагающим является знание, умение распознавать, понимать и управлять своими эмоциями.

Вот почему нужно знать, как отличить печаль и депрессию, а также знать пользу печали в нашей индивидуальной системе. Грусть — функциональная эмоция, депрессия же полностью дисфункциональна и деструктивно воздействует на все сферы нашего существования.

Самопомощь: возвращаем краски жизни

Каковы бы ни были причины, которые вы обнаружите, спросите себя, можете ли вы что-либо предпринять для их устранения. Например, в случае с несбалансированным питанием, качеством сна, ограничением просмотра слишком эмоциональных передач или профилактическим обследованием состояния организма. Попытайтесь улучшить любой из обнаруженных факторов, даже если вы не можете их полностью решить. Научиться отслеживать причины и сделать хоть маленький шаг в сторону улучшения — отличный способ повысить свою эмоциональную устойчивость и справляться с грустью.

Комментарии 0

Тут даже сникерс не поможет…
На каждого мудреца довольно простоты, на каждую вещь найдется своя фобия, а на каждую беспричинную депрессию – свое название. Одна из самых банальных и в то же время загадочных – «липофрения» – чувство печали без видимой на то причины.

«Этим болеют все», – говорят одни. «Да такого слова в русском языке просто нет», – парируют другие. «Нет, вы не понимаете! Тут даже сникерс не поможет», – сокрушаются третьи. «Точно не поможет, – поддакивают пятые, – От «ожирения ума» (буквальный перевод с греческого) уже ничего не поможет».
Все правы… на своем уровне восприятия мира. А истина? Она где-то рядом. И ее можно осознать. Можно, как экстрасенс (а, может, даже лучше) увидеть человека, как на ладони: с его иллюзиями о самом себе и причинами «беспричинных» желаний погрустить, порадоваться или сделать что-то еще.
Представьте, что когда вам вновь по привычке захочется беспричинно похандрить, липофрения просто не впишется в ваш новый мир. Тысячи людей прошли через это. Они больше не знают, что значит грустить без причины.
yburlan.ru/biblioteka/moe-odinochestvo

— бывает, что причина есть, а бывает, что нет, это чаще всего, сейчас время такое, что люди сами себе придумывают болезни, сами себе ставят диагнозы, и, сами же себя лечат, быть может, на это пошла мода, а может, людям стало до такой степени скучно и одиноко, что они не знают, что бы им придумать, дабы почувствовать хоть какое-то душевное равновесие
— далеко ходить не буду, читая аск, очень часто (к сожалению) вижу, как люди жалуются на какое-то одиночество, печаль, грусть, депрессию и плохое настроение, и, по правде говоря, основная масса этих людей — дети, вернее, подростки, они уже жалуются на тяжелую жизнь, я вот не помню, быть может, я тоже в их возрасте жаловалась так, всем говорила, что я чувствую одиночество, печать и прочие не очень радостные моменты, но как раз таки в том-то и вся суть, что люди себе придумывают все
— иногда кажется, что некоторые просто не могут радоваться или испытывать счастье, потому что, если они его почувствуют, то их мир рухнет, мир мрака и дисбаланса, а ведь должно быть все наоборот, люди, тем более, юные ребята, они не должны говорить, что они одиноки, ведь они не знают, какое одиночество на самом деле и про печаль им ничего не известно, как и обо всем остальном, жизнь их только начинается, но они пытаются ее наполнить уже эмоциями и событиями, которые им пока что чужие
— конечно, есть случаи, когда человек и правда испытывает все то плохое, что я писала, но этих случаев гораздо меньше, чем людей, которые хотят испытывать понарошку, какой смысл говорить, что у вас депрессия от осени, озноб от зимы, одиночество от дурости и тд. , нужно брать от жизни самое хорошее, в плане эмоций

Стало грустно. Как себе помочь?

В такие грустные моменты кажется, что в жизни наступила «черная полоса», которая никогда не кончится. Домашние лезут с какими-то просьбами и советами, звонит надоедливо телефон. А вам хочется остаться наедине с собой…

А знаете ли вы, что можно направить вашу грусть в позитивное русло? Как? Давайте попробуем разобраться.

Википедия дает такое определение:

«Грусть — отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни».

Мы грустим не просто так. Если к нам подкралась на цыпочках грусть, это значит, что наша жизнь складывается не так, как мы бы того хотели. Это знак того, что пора что-то изменить, чтобы устранить причину грусти. Она выступает как побудительный мотив, заставляющий человека активно действовать, чтобы исправить не удовлетворяющую его ситуацию.

Что делать с грустью?

Мало кто из нас задумывается о природе своей грусти и пытается прислушаться к своему внутреннему голосу. Что же с ней делать: как-то бороться или все оставить так, как есть? Фото: .com

Допустим, что вы решили примириться с вашей грустью. Для этого нашлись разумные, с вашей точки, объяснения: «Так случилось, мне не повезло в этот раз, надо пережить эту ситуацию, не стоит торопить события. Я лучше пережду». Вместо того чтобы действовать, вы усугубляете свое состояния грусти, которая со временем может перерасти и в депрессию.

По большому счету, вы не хотите разбираться, что именно вызвало у вас грустное настроение. Когда грустно, то все кругом плохо: поругался с начальником, обсчитали в магазине, почему-то личная жизнь не складывается и т. д. Знакомая ситуация?

Грусть — источник творческого вдохновения

Когда налетела грусть, попробуйте выразить свое чувства, написав, например, стихотворение. Если со стихами не в ладу, тогда напишите о своих переживаниях в прозе. Вы пишете только для себя. Без вашего ведома никто не прочтет этих строк, написанных, когда вам было плохо. Когда жизнь повернется к вам своей солнечной стороной, перечитайте то, что было написано в минуты грусти. Фото:

Возможно, вы будете приятно удивлены, как сильно удалось вам передать свое эмоциональное настроение, какие точные и меткие слова и выражения вы нашли для этого. Объяснение этому очень простое — любое переживание, потрясение или даже небольшая грустинка — это источники для творчества.

Может быть, в минуту печали вам захочется сочинить мелодию, которая будет созвучна вашему настроению. Быстренько садитесь за инструмент. Музыка, в которой вы поведали о себе, может нарисовать в вашем воображении потрясающие картины и заставить переосмыслить свою жизнь.

А может быть, вы дружны с мольбертом. Тогда самое время взять краски и кисти и начать творить. И совсем не важно, что будет изображено на вашей будущей картине, главное — чтобы она отражала ваше состояние: в цветовой гамме, в особой направленности линий и в каком-то загадочном сюжете. Фото: .com

В конечном счете, когда вам взгрустнулось, начинайте заниматься тем, что вы любите. Стоит перевести ваши переживания из сферы эмоциональной в физическую, т. е. создать то, что можно увидеть, услышать или потрогать. Таким образом, вы становитесь хозяином своих переживаний: не они владеют вами, а вы начинаете ими управлять.

Загляните в семейный альбом

Если вам грустно, самое время достать альбом со старыми фотографиями и поностальгировать. Вот ваши бабушка с дедушкой — выпускники МГУ — сфотографировались на Воробьевых горах. Они такие молодые, смеются, у них вся жизнь впереди!

Фотография ваших родителей, они встретились в турпоходе по Карпатам. Сидят у костра и что-то поют под гитару. А кто это маленький с большим бантом и в школьной форме? Очень смешно смотреть на себя в детском возрасте.

Ваша грусть постепенно уходит, уступая место приятным воспоминаниям… Фото: .com

Полюбите себя

Когда никого не хочется видеть — значит, самое время заняться собой.

Побалуйте свое тело. Зажгите в ванной комнате свечи, включите расслабляющую музыку, добавьте в теплую воду ароматическое масло, расслабьтесь и наслаждайтесь.

Смените свой имидж. Поменяйте цвет волос, сделайте новую прическу, подберите для себя новый макияж, сделайте маникюр.

Проведите ревизию своего гардероба. Отдайте предпочтение одежде ярких тонов. Знайте, что оранжевый и красный цвета вселяют оптимизм, желтый придает уверенность, фиолетовый и синий цвета успокаивают. Спрячьте подальше одежду серых, черных и коричневых тонов. Она вам в ближайшее время вряд ли пригодится.

Наслаждайтесь своим одиночеством. В суетной жизни нам не так часто удается побыть наедине с самим собой. Если это произошло, полезным советом станет отключиться от всего, что вас так раздражало: самое время навести порядок в своей душе и услышать голос своего сердца. Фото: .com

Вы хорошо потрудились на ниве самопомощи. Тучи грусти уже покинули ваш горизонт, а душа освободилась от томящей ее тоски.

Вопросы, требующие вашего ответа

Вы помните, что грусть поселяется в нашем сердце, когда мы испытываем какую-то неудовлетворенность в жизни. Это чувство накапливается в сознании постепенно. Когда «чаша переполнена неудовлетворенностью», она изливается, наполняя негативом наши мысли и меняя мироощущение. Таким образом мы получаем сигнал: пора что-то изменить в нашей жизни.

У каждого человека своя проблема. Чтобы ее понять, надо ответить себе на два вопроса.

  • Что конкретно вас не удовлетворяет?
  • Что вы можете сделать, чтобы переломить ситуацию?

Если вы сможете ответить, вам станет ясно, в какую сторону нужно сделать первые шаги. Если направление выбрано правильно, то вы будете удивлены, как разительно изменилось ваше мироощущение: все станет вокруг голубым и зеленым. А в ваше сердце вселится мир и покой! Фото: .com

Теги: самопомощь, грусть, полезные советы

Текст песни медляк — ГРУСТНО БЕЗ ТЕБЯ,,,,,,,, перевод, слова песни, видео, клип

Вспоминаю, нежный голос твой
Как встречались с тобою под луной
Снова ночь и снова в душе тоска
Вспоминаю милые глаза

Я повторяю ты мой свет в ночи
Вернись моя любовь и все прости
Нам вместе идти всегда лишь свет
Другой как ты на свете больше нет

Без тебя
В этом мире грустно без тебя
В моем сердце пусто без тебя
Ночи длятся вечно без тебя
Без тебя , без тебя

В этом мире грустно без тебя
В моем сердце пусто без тебя
Ночи длятся вечно без тебя
Без тебя

Я один провожаю этот день
Мой бокал печали полон мне поверь
Выгляни в окно мне улыбнись
У небес прошу, милая проснись

Не находил тебя чтоб терять
Если любишь ты сможешь меня понять
Как мечтаю ближе подойти
Счастье не дано другую обрести

Без тебя
В этом мире грустно без тебя
В моем сердце пусто без тебя
Ночи длятся вечно без тебя

Без тебя, без тебя
В этом мире грустно без тебя
Моем сердце пусто без тебя
Ночи длятся вечно без тебя
Без тебя

I remember, your sweet voice
How we met with you under the moon
Again night and again in the heart of longing
I remember my sweet eyes

I repeat you are my light in the night
Come back my love and all sorry
We always go together only light
Other as you are no more in the world

Without you
In this world, sad without you
In my heart is empty without you
Nights last forever without you
Without you, without you

In this world, sad without you
In my heart is empty without you
Nights last forever without you
Without you

I’m alone on this day
My glass of sadness is full of trust in me
Look out the window and smile at me
At heaven ask, dear wake up

I did not find you to lose
If you love you can understand me
How I dream to come closer
Happiness is not given to another to find

Without you
In this world, sad without you
In my heart is empty without you
Nights last forever without you

Without you, without you
In this world, sad without you
My heart is empty without you
Nights last forever without you
Without you

Почему грустит человек? Причины появления грусти

В недавнем эксперименте ученым удалось установить, сколько времени человек испытывает те или иные эмоции. Оказалось, что грусть – самая продолжительная из всех эмоций. Исследования показали, что люди грустят в 240 раз больше, чем радуются жизни. А чтобы избавиться от печали, человеку требуется около 120 часов. Выясним, почему грустит человек и как можно справиться с этой эмоцией.

Что такое грусть?

Ученые объяснили, что на продолжительность эмоций влияет важность конкретного события для человека. На преодоление чувств, связанных с незначительными жизненными происшествиями, уходит не более 30 минут. С грустью справиться сложнее, на это нужно больше времени. А все потому, что причины возникновения чувства – непростые.

Грустью называют отрицательную эмоцию, которая появляется вследствие значительной неудовлетворенности человека каким-либо аспектом своей жизни. Часто ее отождествляют с меланхолией.

Грусть без причины не возникает. Негативная эмоция является следствием жизненных потрясений, а иногда возникает на фоне психотравм. Но грусть не нарушает привычной работоспособности человека и характеризуется кратковременными неглубокими переживаниями.

Причины

Часто клиент приходит на прием к психологу с жалобами на необъяснимую грусть. Он рассказывает, что его жизнь успешна и материально стабильна, а поводов для меланхолии нет. Но в процессе подробной беседы выясняется, что успех человека и его беззаботная жизнь – это только фасад. Оказывается, что он уже долгое время находится в постоянном состоянии стресса, или ему не приносит счастье семейная жизнь, или его преследуют неудачи. Но человек настолько привыкает жить в таком состоянии, что уже не обращает на все это внимания и уж точно не связывает привычные события с меланхолией.

Почему грустит человек? Как правило, главной причиной является трудное недавно перенесенное событие. Часто эмоция возникает на фоне расставания с близким человеком или его потерей.

Есть и более серьезные причины появления грусти. Она может быть следствием непрекращающихся депрессий, сильной психотравмы. В таких случаях без помощи специалиста справиться с чувством крайне сложно.

Как перестать грустить?

Во-первых, нельзя позволять негативному чувству завладевать собой. Чем дольше человек грустит, тем больше усугубляется его состояние. В итоге эмоция «побеждает», и от нее тяжело избавиться самостоятельно.

Когда становится грустно без причины, психологи советуют «закрыть дверь» перед наступающей эмоцией, вернув себе уверенность и хорошее настроение. Вот несколько советов, которые помогут в этом:

  1. Выйти на прогулку. Во время спортивных упражнений мозг выделяет эндорфины. Поэтому быстрая ходьба на свежем воздухе – это эффективный метод, позволяющий вернуть позитивные эмоции.
  2. Принять «солнечные ванны». Известно, что солнце является источником витамина D. Он не только придает коже красивый вид, но и позволяет почувствовать себя счастливым.
  3. Поговорить с собой, записав мысли на бумагу. Выражая эмоции на бумаге, мы, таким образом, упорядочиваем их. Это позволяет избавиться от хаоса идей и навязчивых мыслей, которые не позволяют расслабиться.
  4. Найти человека, который может выслушать и поделиться с ним своими эмоциями, переживаниями.
  5. Поплакать, если хочется.
  6. Побаловать себя. Следует вспомнить, что приносит нам радость и положительные эмоции и заняться любимым делом.

Мода на грусть

К чувству меланхолии мы приучены с детства. Поэтому не стоит удивляться, почему грустит человек так часто. Почти вся русская классическая литература построена на унынии. И она обязательна для изучения школьниками.

Есть мнение, что грусть – это удел умных и духовно развитых личностей. А ведь современная молодежь хочет попасть в категорию таких людей. Если присмотреться, то можно заметить, что популярные молодежные книги описывают события, основанные на переживаниях главного героя. Молодые люди увлекаются такими литературными произведениями и проникаются чувством грусти. Эта эмоция помогает размышлять о смысле жизни и философствовать на темы несовершенства мира.

У многих тенденция к грусти – это творческий порыв. Люди искусства признаются, что им тяжело творить без сильных эмоций и переживаний, в том числе негативных. Многие поэты создавали свои шедевры, пребывая в состоянии грусти. Поэтому мода на чувство меланхолии в творчестве никогда не исчезнет.

Счастье и грусть

Психологи заметили, что для многих несчастливый человек представляется в виде неподвижно сидящего индивидуума, смотрящего в одну точку. Образ же счастливого человека ассоциируется со звуками, движениями, действиями.

Это говорит о том, что грусть приходит самопроизвольно. А счастливые эмоции являются результатом затраченных усилий.

Многие хотят понять, почему грустит человек, вступая в преклонные лета. Все потому, что с возрастом людям тяжелее дается адаптация. Поэтому они чаще молодежи испытывают неуверенность. Она в свою очередь порождает депрессивные состояния и развивает неуверенность в себе. Вследствие этого грусть «навещает» пожилых людей чаще, чем молодых.

Самые грустные статусы (200 статусов)

Человек одарен возможностью испытывать эмоции: гнев, радость, тоска, уныние. Он подвержен изменению настроения. И часто случается, что вдруг загрустишь, и речь идёт не о причинной грусти, будь то расставание, отказ о поступлении в ВУЗ или смерть любимого человека. Всё скатывается к грусти, ведь нужна просто одна плохая мысль, чтобы полностью окунуться в мир отчаяния. Хотя психолог Джозеф Форган считает грусть полезной. Для тех, кто не прочь впустить в свою голову печальные мысли, ниже представлены самые грустные статусы.

Королевы никогда не расстраиваются. Когда им грустно, они просто кого-нибудь казнят.

..Его измена была похожа на остывший кофе: ты его ещё хочешь, но уже не то…

В этом мире жить невозможно, но больше негде.

Я словно пес на привязи…отпусти…а лучше престрели меня…

Ну, почему, когда просишь человека не уходить, он разворачивается и уходит, хлопнув при этом дверью, а когда ты кричишь: «Уходи», то он остаётся и надоедает тебе всё больше и больше?

Каждый день, пытаюсь выгнать тебя из своего сердца, но ты даже по закону это невозможно — ты там прописан!

Разбитое сердце, слезы на глазах, пустота на душе, и только на губах слова «Вернись… Я люблю тебя…»

Строили часами, сломали за секунды…

Я молчу, а сердце изнутри ломает рёбра…

Смотришь в его глаза, кажется вот он… совсем рядом… а это только фотография…

Даже я плачу по ночам… даже мне бывает больно, скрывая боль под маской безразличия и пофигизма, я иду по жизни смеясь. — Статусы самые грустные

Знаешь… а мы с тобой похожи… нам обоим пофиг… только тебе пофиг на меня, а мне пофиг на всех, кроме тебя…

Смелость не всегда кричит. Иногда это тихий голос, который говорит в конце дня: «Я попробую еще раз завтра».

Любимая музыка чтобы отвлечься….тонны шоколада чтобы увернуться от депресии….яркий макияж чтобы не было соблазна заплакать….всё лишь бы забыть тебя….но ты сильнее…

А может, Бог дал время, чтобы в себе разобраться? Я не страдаю, но порой бывает очень грустно, не от того, что больно, просто стало в сердце пусто.

Зачем снова сходиться. Это же как заваривать чайный пакетик второй раз. Вкуснее уже не будет.

Каждый из нас предан… или кому-то, или кем-то…

Признаться в любви… Хм… Поверьте, это не трудно, трудно потом жить один-на-один с этим признанием… Просто ужас…

Когда-нибудь и ОН поймет, как я его любила, он на коленях приползет, а я скажу — ЗАБЫЛА!!!!

Она НЕНАВИДИТ его имя,его запах,его улыбку…она НЕНАВИДИТ даже цвет его волос…Но когда видит его взгляд в толпе…ее сердце разрывается на части….

Мне нужна теплая рука, которая выведет меня из сумрака боли, лжи и разочарования…

Твою любовь ко мне былую боюсь любовью называть… Я без тебя и дня не существую, а так хочу существовать.

Меня душат слезы, ведь тебя нет рядом. Ты сейчас где-то в жарких странах с другой, которую ты теперь обнимаешь и целуешь.

Я так долго ждала, что видно переболела тобой.

Чтобы я осталась — достаточно взять меня за руку… чтобы я вернулась — достаточно назвать мое имя…

Я всего лишь семейное положение в твоём контакте!

Статусы самые грустные — Вроде не грустно и даже не больно. Но бешено пусто и слёзы невольно…

Только я знаю, что моё внутреннее «я» умирает со звуком и с рыданием.

Нужна всего минута, чтобы заметить человека, всего час, чтобы его оценить, день, чтобы полюбить, но затем понадобиться целая вечность, чтобы его забыть…

я не могу без него, но молчу… я проклинаю его, но хочу… я ненавижу его, но люблю… люблю.

Как больно быть другом с тем, кого любишь…

все будет так, как мы хотели. просто рядом будут другие люди.

Если жить прошлым, у вас никогда не будет нормальной жизни…Вы не оставляете места для будущего…

Я плачу без слез и без звуков — это такая особая система дыхания, когда просто задыхаешься. Тихо и без драматизма.

Мои пути, мои решения, немного грустно от того, что мир меняется отнюдь не к лучшему решению, и кажется, что мне осталась только боль…

За 7 дней Бог создал наш мир. За 7 секунд я разрушила свой..

Мы рождены для того, чтобы каждый раз умирать!

Не жди ее, она не будет сегодня on-line, у нее началась интересная жизнь. Тебя в ней нет…

Сказало Время: «Я лечу раны». Ответило Счастье: «Я окрыляю». «А я сначала раню, потом поднимаю до небес, а в конце швыряю на землю» — коварно улыбнулась Любовь.

ты ушла от меня и умерла душа моя…

Я как только родившаяся птичка… думаю, что в мире существует только доброта, волшебство, и любовь…

Я убью любого кто мне скажет «Жизнь прекрасна»

Из пословицы — сердцу не прикажешь, мне порой кажется, что сердцу моему нравится страдать!

Нас нет…и больше никогда не будет…прошу тебя лишь об одном…просто помни что я где-то существую…и всегда тебя жду. .

Судьба — штука коварная… иногда такие ситуации подкидывает, что хочется не существовать…

Умей пережить ту минуту, когда кажется, что всё уже потеряно

Так грустно порой бывает, когда сидишь и ждёшь звонка от любимого человека, а он не звонит часа полтора. Вот это грусть!!!

Прости за все и ради бога перестань мне сниться.

Мужчина, конечно, не достоин моих слёз, но я ведь плачу по себе…

Как жаль, что не всегда наши желания совпадают с желаниями других…

Когда мы расстались, я решила, что всё равно в разных городах живём. А потом вспомнила, что под одним небом и дышим одним воздухом…

однажды я посмотрел в твои глаза, и поняла, что у мечты есть цвет

Все без всех могут жить….. не надо соплей…

раньше в детстве… у детей была одна проблема — разбитая ваза… или окно… а сейчас… — разбитое сердце.

Нет людей, которые не хотят любить. Есть люди, которые боятся.

Больше всего на свете я сожалею, что нас вместе свела судьба. Раньше я была счастливой, сейчас же я грущу из-за твоего безразличия….

Не обижайте никогда родных и любимых людей. Ведь неизвестно, сколько вам быть вместе…

Если любишь — дай мне знать, ненавидишь — дай понять. Ты скучаешь — позвони, Ты играешь — уходи!!!

Грустно осознавать, что школа уже за плечами, а впереди неизведанная и взрослая жизнь…

Не надо так сильно любить, не надо любви доверяться. Любовь не умеет шутить, а только жестоко смеяться……….

Знаете, что самое ужасное? Нет, не безответная любовь. Нет, не предательство друга. Самое ужасное — это когда плачет мама.

Под улыбкой слезу скрывая, я во сне о тебе мечтаю. Я люблю, я кричу, я плачу…что же я в твоей жизни значу???

Теперь я знаю, как становятся такими бездушными и самовлюбленными суками… просто сердце… оно устает верить в чудеса.

любовь это когда вот там слева под ребрами то, что принадлежит ему, бьется со скоростью света, и ты шепчешь: — тише он же сейчас услышит…

Ты — мой. Точнее не совсем мой. Вернее совсем не мой.

Если я улыбаюсь — это не значит, что у меня всё хорошо, это значит, что я просто не хочу чтоб вы знали, что твориться у меня внутри!!!!

Теперь ты меня даже не видишь….

А я даже вырезала на руке твои инициалы.. Нет, мне не больно было, как моей душе на которой ты оставил порезы.

А вот и я! На сегодня больше хороших новостей нет…

Только боль мне напоминает о том ,что ты был в моей жизни.

Что делать, когда в момент от тебя все отвернулись и тебе дико хочется не существовать?..

Вычеркивать людей из своей жизни надо черным маркером, а не простым карандашом, надеясь, что в любой момент можно найти ластик.

Никогда не говорите человеку, что не сможете без него жить… сможете, если ум в голове имеется… вот только глаза станут другими и дышать сначала будет трудно.

Подумать только! Ведь мы могли быть счастливы, если бы не встретились.

Моё сердце вновь разбилось, надоело собирать и склеивать… пусть все ходят по осколкам и режутся.

Красивая. Недоступная. Улыбается, а в душе грустная. Счастливая, и влюбленная.По жизни одинокая. Нет, не брошенная. Просто неопределенная…

Это так чертовски тяжело — все время пытаться быть счастливой.

…порой мне кажется, что моим самым большим счастьем было бы обнять тебя, но потом я понимаю, что самое большое счастье знать, что ты в порядке и она любит тебя…

Наверное, это глупо — ждать звонка от человека, у которого и номера твоего, скорее всего, нет..

Как я хотела сказать тебе в глаза, что люблю, а говорю в бесчувственный монитор.

-А в целом ты как ??? -А в целом я… вдребезги !!!

Я улыбнусь. Скажу: «Окей. Будь счастлив, милый. Будь счастлив с ней».Гордым шагом постукивающих об асфальт каблуков я уйду…А за углом сниму туфли, выброшу мобильник в ближайшую мусорку и закричу на всю улицу, как я тебя ненавижу.

Грустно видеть своих старых дедушек и бабушек и осознавать, что свою жизнь они почти прожили, и скоро их не будет рядом.

Видя его Online, сердце бьется так бешено, что становиться нечем дышать…

Безразличие одного человека может привести к ощущению, что от вас отвернулся весь мир.

«Этот мир — театр, а люди в нем — актеры»… Только вот на сцене сплошной камеди клаб…

Ты видел многое, любил… Но кто за прошлое осудит?? я не ревную к тем, кто был… я лишь ревную к тем, кто будет!!

-А он что? – А он любил меня… — А ты? – Я просто истеричка

Грустно играет скрипач, он стоит на могиле, слышится тихий плач, вот бы меня так любили…

Нельзя возвращаться на место, где Тебя сломали… Даже если Ты очень сильная девочка…

Одиночество — это болезнь… не только души… порой смертельная…

Я не чувствую себя счастливой…Я больше вообще себя не чувствую…

Нд-а-а-а-а… если не матом, то и сказать нечего……

Загрузка 25%…33%…Извините, память переполнена. Удалить ненужные воспоминания или форматировать диск? Да форматнуть все, на хрен!

Нет ничего печальнее, чем смотреть на уходящего любимого человека и знать, что ты его уже никогда не увидишь…

Как много девочек В Контакте «в активном поиске»… Разбитые сердца и потрепанные души ищут теплые пальцы и чувственные губы. .

Не жди его, он не будет сегодня online, у него началась интересная жизнь. Тебя в ней нет…

Как же я ненавижу закапывать любовь, когда она еще дышит полной грудью и полна сил. Когда хоронишь кого-то заживо – каждый раз немного сходишь с ума

Однажды утром ты проснешься и поймёшь, как я тебе дорога… Но когда этот день придет, я буду просыпаться с тем, который понял это раньше…

Желаю тебе счастья и на лице улыбку, Желаю встретить свою вторую половинку. Хочу чтоб ты был счастлив пусть и не со мною. Любовь ломает нас, но мы сильные с тобой.

Что-то повседневное, холодное и жестокое. Ах, да… Счастливые люди это кажется, еще жизнью называют.

Личная жизнь ушла в отпуск…бессрочный. Просьба не беспокоить

Статусы грустные для аськи — У самых веселых людей самая грустная душа…..

легче сказать «у меня все хорошо»,чем объяснять, почему так хочется разбить голову об батарею….

Плакать и слабые могут. А попробуй улыбаться, даже если душа в клочья….

— «холодно»-сказала бабушка, проведя рукой по батарее. -»холодно»-сказала я и убрал руку с сердца

Была дружба, нет дружбы…а все из-за того, что не поделили парня, который в итоге изменил с третьей…а стоило ли?…

Она та которая любит смотреть на дождь и плакать вместе в ним…Она так же игрива в чувствах, как кошка.Которая не каждому по зубам…Но она не одна, а в душе по прежнему одинока…

Горькие слёзы тихо падали в подушку… я — не любовь твоя, а всего лишь ИГРУШКА…

я хотела сказать ему , что скоро он станет папой, но он опередил меня сказав, что мы расстаемся…

Так они и жили… Он в её сердце, а она в списке его друзей…

вообще я не плачу, и не показываю свою слабость другим. но сегодня второй день когда слезы льются сами, мда.. сломалась я…

A если курить… курить…курить…курить… то можно прожечь душу?

Он сказал ей «Прощай!», про меня больше не вспоминай, она с болью его отпустила, потому что безумно любила…

Слезы — это слова, которые не может произнести сердце.

Мне нравится, как уходят красивые и гордые женщины, надменно и стремительно постукивая каблуками и хлопая дверью. Может, они потом сползают по её обратной стороне и горько плачут, но уходят они замечательно.

Все больше людей с сердцем, работающим вхолостую.

Любви без боли не бывает…сказал ежик и крепче обнял зайчика

Ты единственный кто может, одним словом или одним маленьким не значительным действием довести меня до слёз и истерики!

Как много девочек В Контакте «в активном поиске»… Разбитые сердца и потрепанные души ищут теплые пальцы и чувственные губы..

Ты счастлива?- Конечно. У меня есть мечта.- Какая?- Умереть…

Как же я ненавижу закапывать любовь, когда она еще дышит полной грудью и полна сил. Когда хоронишь кого-то заживо – каждый раз немного сходишь с ума

Мобильный выключен, тушь по щеке размазана, пусть все мы одинаковы, но любим все по-разному….

Желаю тебе счастья и на лице улыбку, Желаю встретить свою вторую половинку. Хочу чтоб ты был счастлив пусть и не со мною. Любовь ломает нас, но мы сильные с тобой.

я за день пропускаю мимо уха тысячи красивый слов, но из-за твоего банального «как дела?» сердце сбивается с ритма.

У него в статусе появилось: ‘Влюбился…’ А у меня внутри как-будто трактор по сердцу проехался…

Чёрт.. Когда же ты напьёшься и скажешь мне все, что думаешь..(

Я обязательно переживу это время, и слабее не буду уже никогда!

давай не будем никогда больше друг-другу на глаза попадаться…ты ведь сам хотел расстаться…

Не буду врать, что мне всё равно где ты и с кем. В настоящих чувствах нет места безразличию.

Ты единственный кто может, одним словом или одним маленьким не значительным действием довести меня до слёз и истерики!

Уходя от меня в трудную минуту, помни, что дороги назад не будет.

Я закрыла дверь в свое сердце и написала — Входа нет, но пришла любовь и сказала — я не умею читать

При встрече я заставлю себя поздороваться с тобой, это – максимум, на который ты мог бы рассчитывать.

.

…..Одиночество — это когда ждешь, что позвонит телефон, а звонит будильник…

Мне не больно от того, что жизнь уходит без возврата. Мне больно от того, что я так и не стала счастливой за это время.

…Она часами может так сидеть, слушать одну и ту же песню, вытирать слезы ладошкой и убеждать себя в том, что ей все равно..

О том, что твориться в моей душе не знают даже самые близкие. Просто не хочу ранить их своими проблемами.

…Что? Нет, мам, у меня не грустное лицо… Куда я в дождь? Не знаю. Не волнуйся, я просто вернусь, когда сядет плеер…

Раньше я думал, что счастье оживит мои потухшие глаза. Но этого не случилось, и теперь я постоянно ношу тёмные очки.

…Может, за поворотом я сяду на корточки, сниму каблуки и захлебнусь в слезах… А сейчас нужно просто притвориться счастливой и пройти мимо тебя. А потом уж за поворот…

Страшно становится от одной мысли, что тебе обязательно найдут замену.

Хочу вернуть его. Я без него не могу. Я не могу быть с ним жестокой. Я с другими дураками могу, а с ним нет. Просто он другой дурак. Он дурак моей мечты.

Я давно уже не плачу. За меня это делает моя душа. Тихо, совсем неслышно…

Просто я хочу, чтобы он снова взял меня за руку и я одурела от счастья…

Да, я много терплю, но вот только ухожу безвозвратно.

А вы умеете по ночам плакать так, чтобы утром снова улыбаться? Я научилась…

Мне не нужны подачки и жертвы. Я хочу быть или любимым или свободным!

А ведь была счастливая и слез почти не знала… Сквозь боль и крик: Я СИЛЬНАЯ, шептала: я устала…

Пройдёт время, и я узнаю, что именно значила наша встреча. Но пока я просто сгораю от боли…

Хочешь я докажу тебе свою любовь??? Я не буду резать вены, не буду вешаться. Я просто встану на край крыши и скажу тебе: » Толкни меня, моя жизнь в твоих руках!!!»

Почему любовь принято считать прекрасным чувством, несмотря на все те страдания, которые она приносит?

мне однажды сказали… что я «когда плачу, становлюсь еще красивее»…. значит сейчас я просто офигеть как сногсшибательно выгляжу!

Красивых выбирать опасно – им ничего не стоит причинить страдание случайно влюбившемуся в них человеку.

Разлюбив, не проливаешь слез. Льешь слезы, когда разлюбили тебя.

Зачем меня ты за руку держал, если больше этого не повторится?

В мире есть лишь двое слепых — ты, потому что не видишь, как сильно мне нужен, и я — потому что не замечаю никого кроме тебя.

Отношения, где любит один, могут быть сильными только из расчета и бесконечной лжи второго.

Я написала на сигарете твое имя, чтобы выкурить тебя и стереть из своей памяти, но затянувшись, поняла, что дышу тобою

Снова пошли дожди. Хороший повод скрыть бесконечную тоску от окружающих.

На неё смотрят 10 парней, а она смотрит на того 11-го… который в её сторону даже не смотрит…

Я бы всё отдал за то, чтобы ты снова пришла. Но я больше не выдержу жить в предательстве, даже с любимым человеком.

Если мы встретимся на улице, сделай так, чтобы я не заметила тебя, не к чему тревожить прошлое! ну а ты…ты обязательно оглянись…

Всё кончается, и любовь тоже. Но только не привязанность, только не дружба…

Больше не друг и даже не враг, ты теперь как ВСЕ. Ты теперь просто так.

Да, мне никто ничего не обязан, но я бы очень хотела хоть капельку твоего внимания…

Мы так тяжело друг друга находим. И так просто теряем!

Жду не дождусь момента, пока воспоминания о тебе станут приятными. Пока они приносят всего лишь боль.

Где-то я читала, что счастье — это когда отпускает боль.

Я любил и боялся тебя потерять, но, знаешь, это прошло… И, видимо, никогда-никогда не вернётся.

Дорога жизни похожа на замкнутый круг, в поисках любви я натыкаюсь на сук

Мы обязательно вырастем и станем счастливыми. Но порознь. И не с теми людьми.

Надо придумать, как сделать так, чтобы было хорошо, а не как сделать так, чтобы не было плохо.

Возможно, я сама страдаю. Но заставить страдать тебя я никогда не посмею. Этим мы и отличаемся.

А мы ведь терпеть не можем сказки со счастливым концом, когда они не про нас..

Скучать, зная, что тебя где-то ждут – не так уж печально. Но когда ты скучаешь без ответа – это просто съедает изнутри.

Его свобода выбрала для него слишком короткий поводок — до Любимой не дотягивается, а если все-таки тянуть — слишком жмет шею…

Пусть все, кто грустит, знают: это обязательно закончится!

Если вы занимаетесь любовью — это еще не значит, что кто-то кого-то любит………А жаль…..

В детстве нам читали слащавые сказки потому, что просто боялись признаться, сколько разочарования ждёт впереди…

Истерика и слезы — спутники скорее слабой или показной боли, чем истинной.

По-моему, измена – одно самых тяжких испытаний человечества.

Счастье сложно найти, сложно удержать возле себя…но ещё сложнее — не уметь им воспользоваться…

Я всегда отвечаю на сообщения. Мне не жалко, гораздо важнее, чтобы любой человек не уходил от меня с ощущением пустоты.

Счастье приходит к тому, кто умеет ждать.

Снег, мандарины и новогоднее настроение. А помнишь, когда-то это был наш Новый год…

Лучше обернуться, чем идти дальше и споткнуться

После наших ссор мне хочется взять бутылку вина, выйти на крышу какого-то небоскрёба и сидеть там, пока твои слова просто не сотрутся из памяти.

я храню твои фотки до сих пор — я на них кофе ставлю.

Со временем я стал привыкать к своему одиночеству. Труднее всего – засыпать без неё. И просыпаться, в принципе, не легче.

если бы мне предложили 2 варианта вернуть или вернуться….я бы выбрала пулю тебе в лоб и больше никаких вариантов…

Да, я не перестаю мечтать о новых отношениях. Но что поделать, если никак не отпускают старые?!

Спустя два дня после его отъезда он написал. Еще не прочитав смс у меня потекли слёзы, а прочитав её я услышала крик, крик души, которая влюбилась)Это были слёзы счастья

Уход родителей из жизни не сравнится даже с самой болезненной разлукой с любимым человеком.

Знаешь!!!! Ты давно мне никто но почему же так боль но знать что с тобой кто-то рядом еще???(((

Меня больше не мучают сновидения, где мы вместе – я просто разучилась спать…

Да, я была холодна с тобой…но этому есть глупое оправдание — я просто боялась потерять тебя…

Я ушла от тебя потому, что измучена сомнениями: мне кажется, что ещё одна обида от тебя – и я просто расколюсь на тысячи мелких кусочков.

Я не одна. Нас пятеро. Я и четыре стены…..

Ничто не сможет заменить мне тебя. Тем более – утешения, брошенные на скорую руку.

Sad Without You Images, Stock Photos & Vectors

В настоящее время вы используете старую версию браузера, и ваш опыт работы может быть не оптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesMusicMusic ГлавнаяПремиумBeatШаблоныШаблоны ДомойШаблоны социальных сетейОбложка FacebookFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакция inmentNewsRoyaltySportsToolsShutterstock EditorMobile appsPluginsImage resizerFile converterCollage makerColor schemesBlogBlog homeDesignVideoContributorNews
PremiumBeat blogEnterprisePricing

Вход

Зарегистрироваться

Меню

FiltersClear allAll изображений
  • Все изображения
  • Фото
  • Vectors
  • Иллюстрации
  • Editorial
  • Видеоматериал
  • Музыка

  • Поиск по изображению

грустно без тебя

Сортировать по

Наиболее актуальным

Свежий контент

Тип изображения

Все изображения

Фото

Векторы

Иллюстрации

Ориентация

Все ориентации

Горизонтальная

Вертикальная

Цветная Грустно без тебя на Coub S Слишком грустно без тебя на Coub
  • Главная
  • Горячей
  • Случайный
  • Подробнее…

    Показать меньше

  • Мне нравится
  • Закладки
  • Сообщества
  • Животные и домашние животные

  • Мэшап

  • Аниме

  • Кино и ТВ

  • Игры

  • Мультфильмы

  • Искусство и дизайн

  • Музыка

  • Новости и политика

  • Спорт

  • Наука и технологии

  • Знаменитости

  • Природа и путешествия

  • Мода и красота

  • танец

  • Авто и техника

  • NSFW

  • Рекомендуемые

  • Coub of the Day

  • Темная тема

Грустно без тебя | Etsy

Грустно без тебя | Etsy

Чтобы предоставить вам лучший опыт, мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для повышения производительности, аналитики, персонализации, рекламы и поддержки функционирования нашего сайта.Хотите узнать больше? Прочтите нашу Политику использования файлов cookie. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время в настройках конфиденциальности.

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы предоставить вам лучший опыт, включая такие вещи, как:

  • Основные функции сайта
  • обеспечение безопасных и безопасных транзакций
  • безопасный вход в аккаунт
  • с запоминанием учетной записи, браузера и региональных настроек
  • запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
  • анализ посещаемости и использования сайта
  • персонализированный поиск, контент и рекомендации
  • помогает продавцам понять свою аудиторию
  • , показ релевантной целевой рекламы на Etsy
  • и за ее пределами

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, настройки безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта для просмотра и транзакций.

Настройка сайта

Файлы cookie и аналогичные технологии используются для улучшения вашего опыта, например:

  • запомнить ваш логин, общие и региональные настройки
  • персонализировать контент, поиск, рекомендации и предложения

Без этих технологий такие вещи, как персональные рекомендации, настройки вашей учетной записи или локализация, могут работать неправильно.Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как:

  • персонализированная реклама
  • , чтобы ограничить количество показов рекламы
  • , чтобы понять использование через Google Analytics
  • , чтобы понять, как вы попали на Etsy
  • , чтобы продавцы понимали свою аудиторию и могли предоставить релевантную рекламу.

Мы делаем это с партнерами по социальным сетям, маркетингу и аналитике (у которых может быть собственная собранная информация).Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

Воспользуйтесь всеми возможностями нашего сайта, включив JavaScript. Учить больше

Волшебные, значимые предметы вы больше нигде не найдете.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.