Коучинг – Что это такое простыми словами (Подробно)

Автор Сергей Смирнов На чтение 10 мин. Обновлено 03.10.2020

Коучинг – одно из множества новых слов, ворвавшихся в нашу жизнь и ставших привычными раньше, чем люди их до конца осмыслили. Коучинг – что это такое?

Это не тренинг, хоть у них много общего, не направление психотерапии, не консультирование. Коучингом занимаются самые разные люди, с гордостью называющие себя коучами, но нередко с трудом объясняющие принцип своей деятельности.

А дословный перевод слова «коуч» еще больше сбивает с толку, потому что переводится это понятие с английского как «карета», «повозка».

Если вы не видите цель в жизни, или она кажется труднодостижимой, если вы устали бежать по кругу за призрачной «морковкой», то вам нужна «карета». Она с комфортом довезет вас до вершины успеха по кратчайшему пути.

Это и есть коучинг.

Коучинг: общая характеристика

Коучинг – это личностно ориентированная деятельность, которая обеспечивает условия для самореализации человека и сопровождает его на пути к успеху.

Специалист, осуществляющий это сопровождение и создающий условия, и называется коуч.

Зачем нужен коучинг

Это сравнительно молодое явление в социальной жизни общества, ставшее известным в конце 1990-х годов в Великобритании и США. Но уже сегодня, по данным статистики на сайте WPA – «Академии коучингового мастерства», в США около 50 тысяч человек относят себя к профессии «коуч».

И количество их постоянно увеличивается. В России пока коучей значительно меньше. Согласно данным интернет-журнала «Секреты фирмы», их насчитывается всего 3 тысячи, но, по прогнозам, за ближайшие 5 лет эта цифра должна увеличиться в 15 раз.

Коучинг необходим в сложной ситуации, когда человек сам не может найти из нее выхода. А нередко даже проблемы не осознает, а просто чувствует недовольство жизнью и желание все поменять, но что и как менять не знает.

Работа не приносит удовлетворения, перспективы роста отсутствуют, а ни в каком другом виде деятельности индивид себя не видит. Любимое дело, которым человек готов заниматься 24 часа в сутки, не приносит дохода. А так хотелось бы превратить его из хобби в бизнес.

Жизнь потускнела и утратила краски, из нее исчезли цели, к которым бы хотелось стремиться.

Женщина с тревогой понимает, что ее существование превратилось в унылый бег по кругу: «дом-работа-дом». А жизнь проходит, и возникает страх из-за ее бессмысленности.

Многократные попытки организовать свой бизнес закончились крахом, и у человека опускаются руки и возникает ощущение собственной беспомощности и бездарности.

Это все реальные и знакомые нам ситуации. Найти из них выход самостоятельно очень сложно, а часто и невозможно, так как человек видит свои проблемы изнутри, а не во взаимосвязи с окружающим миром, и сосредоточен на своих переживаниях, а не на перспективах.

Можно обратиться за помощью к друзьям, но у них и своих проблем хватает, да и мало кто хочет выглядеть неудачником перед знакомыми.

Вот в таких ситуациях и требует коуч – вдохновитель, профессионал в деле раскрытия потенциала человека, о котором тот иногда даже не подозревает.

Коуч владеет комплексом приемов и техник, которые позволяют постигнуть свои способности, увидеть реальные перспективы деятельности и пути достижения успеха.

Коучинг как вид деятельности

Существует несколько направлений социально-психологической поддержки людей, желающих решить свои проблемы или заняться саморазвитием. Они имеют солидную историю, авторитет и наработанный багаж методов.

В первую очередь к ним относятся различные направления психотерапии и психоанализ, тренинги личностного роста, консалтинг и менторство (наставничество).

Коучинг родился на стыке этих видов деятельности, но имеет существенные отличия, которые позволяют ему быть конкурентоспособным на рынке подобных услуг.

Коучинг и тренинг

Особенно часто работу коучей сравнивают с тренингами, а иногда ставят между ними знак равенства. Оба эти направления представляют собой формы воздействия на человека и управления его поведением. И целью их являются позитивные изменения в жизни личности.

Коучинг можно назвать ближайшим родственником тренингов, так как родился он в спортивной среде, и «коуч» на сленге английских студентов означает «личный тренер» или «репетитор», который буквально «тащит» подопечного к успеху.

Но все же два серьезных отличия не позволяют отождествлять коучинг с психологическим тренингом.

Тренинги в том виде, в котором они распространены сегодня, имеют групповую форму, и она считается наиболее эффективной. А коучинг предполагает индивидуальный подход к каждому клиенту и индивидуальные занятия.

Хоть есть и «командный» коучинг, но он менее распространен, и даже в рамках него коуч работает с членами команды индивидуально.

Тренинг – это формирование определенных навыков – поведенческих, эмоциональных, коммуникативных и т. д. Его цель – развитие человека. А уж как и где индивид будет применять полученные навыки и будет ли вообще это делать, находится за пределами интересов тренера.

Главная задача коучинга не развитие личности, а определение целей и создание условий для их достижения. Коуч не учит, не формирует, не развивает, он направляет мышление человека так, что тот сам находит ответы на свои вопросы и варианты решения проблем.

Коучинг и психология

Коуч работает с человеком индивидуально, что без хорошего знания психологии невозможно, ведь человек должен сам увидеть свои перспективы и возможности.

Раскрытие внутреннего потенциала личности предполагает решение целого комплекса психологических проблем и снятие внутренних барьеров. Однако отнести коучинг к чисто психологическим техникам нельзя.

Психотерапия и психоанализ решают вопросы коррекции психического состояния и направлены на изменение субъективных ощущений человека, его отношения к действительности и самому себе.

Главная задача психоанализа – «вскрытие нарывов», выявление прошлых проблем.

Коучинг прошлым не занимается, он ориентирован на будущее. Он не ищет ответы на вопрос «почему?», а стимулирует человека самого найти ответ на вопрос «как?».

Как сделать жизнь лучше? Как найти свое место в мире? Как решить возникшую проблему?

Коучинг и консалтинг

В Википедии коучинг определяется, как консалтинговая деятельность, но сходство между ними только внешнее. Сессия коуча действительно похожа на консультирование и представляет собой доверительную беседу коуча с клиентом.

Однако цель консультанта – предоставить клиенту пакет советов, которые помогут ему разобраться с проблемой. Как человек их будет использовать, консультанта уже не касается.

В отличие от консультанта, коуч:

• не дает советов;
• не предлагает готовых решений;
• заинтересован в раскрытии внутренних ресурсов человека, который сам должен увидеть свой путь;
• сопровождает человека в течение всего этого пути, стимулируя преодолевать возникающие препятствия и внутренние барьеры.

Правда, на практике большинство коучей не могут удержаться от советов, хоть профессионалы считают это неуместным. Потому что наиболее результативным будет тот способ решения проблемы, который нашел сам клиент, а не воспринимает его навязанным извне.

Практика коучинга

Основная цель коучинга – пробудить в человеке творца, созидателя собственной жизни, а он способен на большее, чем ему кажется. На достижение этой цели и ориентированы  методики коучинга.

Метод вопросов

Основной прием коучинга следующий: с помощью правильных вопросов вызвать мыслительную активность клиента. Поиск ответов на предложенные коучем вопросы позволяет решить несколько задач:

• конкретизировать главную проблему клиента;
• помочь ему осознать первостепенную задачу;
• выяснить, что препятствует ее решению;
• раскрыть внутренний потенциал клиента;
• стимулировать его на поиск самостоятельного решения.

Метод вопросов не нов. Его использовал еще античный философ Сократ, который считал, что правильно заданные вопросы помогут найти решение даже очень запутанной проблемы.

К этому методу относится техника коучинга – GROW, разработанная основателем бизнес-коучинга сэром Джоном Уитменом. Она включает четыре группы вопросов.

1. Goal (цель) – какую цель хочет достигнуть клиент.
2. Reality (реальность) – что происходит в действительности.
3. Options (опции) – возможности или варианты выхода из ситуации.
4. Will (намерения) – что необходимо сделать в первую очередь.

На основе метода вопросов строится  общение коуча и клиента, которое называется коуч-сессия.

Организация коуч-сессии

Сессия проходит в форме диалога и длится от 30 минут до 1 часа. Задавая клиенту вопросы, коуч не столько проясняет для себя его ситуацию и проблемы, сколько стимулирует человека к поиску собственного решения.

Коуч-сессия может проводиться не только при личной встречи, но и по скайпу или по телефону.

Всего обычно бывает не менее 5 сессий, а чаще больше (до 15), и каждая встреча клиента с коучем должна иметь конкретный результат, в виде решения промежуточной задачи, составленного плана действий или готовности что-то изменить в жизни.

Кроме вопросов диалога, коуч-сессия может включать «домашние задания» — спланированные в процессе беседы действия, которые должен выполнить клиент к моменту следующей встречи с коучем.

В итоге серии коуч-сессий человек получает не только решение проблемы и реальные позитивные изменения в жизни, но и приобретает навыки раскрытия собственных возможностей, которые потом он сможет использовать самостоятельно.

Виды коучинга

Учитывая быстрое распространение этого вида услуг, сложно выделить общепринятую классификацию. Видов коучинга множество, еще больше сфер, в которых работают коучи. Но чаще всего выделяют два больших вида.

1. Бизнес-коучинг, ориентированный на работу с представителями бизнеса и решающий вопросы его организации, продвижения, эффективности, материального стимулирования, поиска ниши и т. д.

2. Лайф-коучинг, направленный на повышение качества и осмысленности жизни, решение личных проблем, преодоление конфликтов в отношениях, на разработку жизненных стратегий и т. д.

Оба эти вида в равной степени популярны, правда, лайф-коучингом больше интересуются женщины, для которых личная жизнь обычно в приоритете.

Выделяют также индивидуальный и командный виды коучинга. Но их различие не в формате проведения сессий – в командном встречи коуча и членов группы тоже проходят индивидуально.

Отличие в цели. Командный направлен на решение проблем группового характера, например, повышение эффективности работы в команде.

Встречаются и другие виды, например, эриксоновский коучинг, названный так по имени американского психотерапевта М. Эриксона. Методологические основы этой разновидности коучинга разрабатываются специалистами Международного Эриксоновского Университета. А в Лайф-коучинге в последнее время приобретает популярность метафорическое направление.

Как и в любой другой молодой и динамично развивающейся деятельности, в коучинге бурлят процессы преобразований и нововведений, вырабатываются стратегии, возникают и быстро исчезают новые направления. Пока коучинг еще далек от выработки традиций и общепринятых критериев и принципов.

Кто может быть коучем

Это довольно актуальный вопрос, так как профессия коуча только набирает популярность в нашей стране, и желающих попробовать свои силы в ней немало. Ответ на него прост: коучем может быть любой, у кого есть для этого способности.

Нужно ли образование? Да, образование нужно в любой сфере, но получить профессию коуча не так-то просто. Например, международный сертификат можно получить, пройдя обучение по программе ICF – Международной Федерации Коучей, а также в университете Global couching или в Международной академии коучинга.

Есть еще масса курсов и отдельных продвинутых коучей, которые предлагают дорогостоящее, зато быстрое обучение. Но качество его вызывает сомнение.

В овладении профессией коуча важнее не сертификат, а личные качества и способности, которыми обладают не все. Кроме общих знаний в области психологии, социологии и менеджмента, человек должен обладать следующими качествами:

• открытость и коммуникабельность;
• терпение и доброжелательность;
• высокий уровень эмпатии;
• внимательность и способность чувствовать собеседника;
• гибкость и высокая скорость мышления;
• креативность;
• готовность к саморазвитию и овладению новыми приемами, техниками и т. д.

Только обладая этими качествами, человек может привести своего клиента к успеху, даже если сам он не очень разбирается в профессиональной деятельности заказчика.

Нужно ли быть самому успешным человеком? В идеале, да. Но понятие успеха у всех разное. Главное, уметь вдохновлять людей, зажигать их желанием двигаться вперед.

И все больше людей понимают важность работы коуча, который не только способен объективно и беспристрастно оценить ситуацию, но и пробудить желание и силы двигаться вперед.

И что важно, делать это самостоятельно, поэтому не чувствовать себя беспомощным неудачником, способным только подчиняться чужим указаниям.

Что такое коучинг простыми словами, кто такой коуч

Здравствуйте, друзья. В этом посте расскажу, что такое коучинг, простыми словами поясню, кто такой коуч, чем он занимается. Как работает коучер, что это за профессия?

Читайте статью, вы узнаете, что означают эти термины, что нужно, чтобы стать коучем.

Коучинг – что это такое

Английское слово coaching означает, переводится как «тренировка». Впервые слово коучинг использовали в спортивной терминологии еще в конце 19 века. Затем коучами стали именовать людей, помогающих студентам в подготовке к экзаменам.

В современном понимании слово коучинг означает тренинг, метод консалтинга. Если говорить простыми словами, коучинг – средство, помогающее человеку достичь конкретной жизненной цели.

Коучинг преследует цели — раскрыть потенциал для достижения личностной эффективности. Применяя специальные методы, коуч помогает клиенту добиться наилучших результатов. Коуч не учит клиента, а задает специальные вопросы, чем способствует его обучению. Формирует в человеке мышление, направленное на максимальное использование заложенных в нем способностей.

Коуч – это кто?

Коуч – это профессионал, оказывающий психологическое стимулирование, помогающий человеку или группе людей в достижении цели путем консультаций с вовлечением систем мотивации. 

После консультирования человек становится увереннее, результативнее, расширяет область познаний, способен достигнуть цели быстрее.

На развитие профессии оказали влияние:

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Уникальное торговое предложение: что это, как составить утп, примеры

Интернет трейдинг: что это, с чего начать начинающим?

Востребованные профессии для интернет заработка: список

• науки психология, педагогика;
• теория лидерства.

Кстати, среди лингвистов разгорелась полемика, как правильно называть участников коучингового процесса: коуч или коучер. Специалисты склоняются, что согласно правилам русского языка, правильнее говорить «коуч».

Но пока в интернете встречаются оба понятия: коуч и коучер. Разделение такое: коучи ведут групповые занятия, а коучеры нацелены на персональное общение.

Чем отличается коуч от психолога

Оба вида консультирования (коучинг и психотерапия) помогают решить те или иные проблемы. У них разные методики, по-разному ставятся цели.

Психоаналитики вытаскивают из подсознания пациента подавленные и вытесненные воспоминания, чтобы объяснить: «Почему в его жизни все так сложно».

Коуч выслушает, оценит и скажет: «Хотите изменить? Вот такие действия надо предпринять, чтобы оказаться у желаемой цели». Лучшее лекарство — деятельность.

Коучинг: виды и методы

Коучинг, индивидуальные тренинги применяются во всех сферах жизни, поддерживают клиента в различных жизненных ситуациях.

Профессия коуч делится на узкие специализации, связанные между собой:

1. Лайф-коучинг — сфера деятельности, в которой наставник помогает клиенту во всех проявлениях его жизни: профессиональной, личной, в улучшении здоровья. Если возникла проблема, нужно решать ее быстро. Так можно сохранить равновесие, избежать ее влияния на остальные аспекты жизнедеятельности. Лайф-коучинг позволяет скомпенсировать проблему, пока она не разрослась.
2. Бизнес-коучинг — процесс, в котором коуч помогает справляться с профессиональными трудностями, работает с командой сотрудников. Этот вид направлен на улучшение результатов бизнеса путем воздействия на отдельных работников, вывод обучаемых на новый уровень.
3. Карьерный — оказание помощи тем, кто находится в поиске работы, хочет добиться повышения или изменить профессию. По объективным причинам множество людей не могут найти работу. Причины: возраст, недостаточная квалификация, профессия стала не нужна, людей заменили машины. Коучи сотрудничают с рекрутинговыми агентствами, с центрами занятости.
4. Спортивный — сфера зарождения вида деятельности «коучинг». Коуч в спорте — это опытный спортсмен, имеющий достижения. Он помогает ставить цели, становиться упорнее в достижении результатов, обозначает методы их достижения, убирает страхи.
5. Руководитель как коуч — объединение двух ролей в сотруднике. Действует с целью усовершенствовать навыки работников в ближайшей перспективе. Руководитель, выступающий наставником для подчиненных, предварительно проходит соответствующее обучение.
6. Административный — работа с руководителями, основанная на оказании помощи в принятии решений, управлении персоналом, ответственности, лежащей на управленцах.

Для повышения эффективности наставничество включает тренинги, консалтинг, сессии и процессинг.

ТРЕНИНГ — это продуктивный обмен опытом, знаниями и выработка нужных для достижения цели навыков.

КОНСАЛТИНГ направлен на получение ожидаемого результата с помощью предоставления клиенту свободы действий, предложения возможных вариантов решения поставленной задачи.

КОУЧИНГОВАЯ СЕССИЯ— встречаются коуч и клиент для проведения структурированной беседы, работы с конкретным запросом клиента. Коуч сессия длится от получаса до часа. Ее формат: личная встреча, чат, переписка, звонок по телефону, по скайпу. Оптимальный формат сессии – видеобеседа по скайпу.

Результат сессии – что-то конкретное: план первоочередных действий, принятие сложного решения, нужное состояние уверенности. В зависимости от сложности поставленной задачи результативный коучинг включает от одной до пятнадцати сессий.

ПРОЦЕССИНГ — проведение наглядной демонстрации ситуации для лучшего понимания, что следует предпринять для решения задачи.

Коучинг: модели

Каждая коуч-сессия строится согласно модели под названием GROW. Она по мнению ведущего бизнес-тренера Великобритании, основоположника бизнес-коучинга сэра Уитмора, содержит все ключи для эффективного достижения цели.

Goal — значит, установить цели, определить правило взаимодействия обучаемого и коучера;
Reality — означает проанализировать текущую ситуацию, уточнить цели;
Options — это сформулировать задачу, выбрать пути реализации;
Will — значит, составить план действий.

В завершение коуч сессии нужно реализовать составленный план.

Коуч: как стать

Профессия коуч не простая. Официального обучения в России ранее не было, что не мешало некоторым «деятелям» объявлять себя коучами и вести тренинги. Отдельные псевдоспециалисты, просто прочитав одну книжку про коучинг, нахватавшись умных слов, начинали практиковать.

Не хотелось бы попасть к такому шарлатану. 

Известные коучинг школы:
Международный Эриксоновский Коучинг Университет
Международный Коучинг Центр;
Международная Коучинг Академия.

• Чтобы стать коучем, нужно иметь высшее образование, лучше, если оно будет профильным (в психологии, HR, юридической сфере, финансах). С нуля — процесс будет долгий.
• Затем надо получить специальное образование. Учебное заведение должно выдать по итогам обучения сертификат ICF от международной федерации коучей.
• Обучение по стандартам ICF получите в Международном Университете Global Coaching. Онлайн обучение или очное в Москве, в филиалах в России, в СНГ.

Все подробности на этом сайте coachuniver.ru.

Пошаговый план коучинг старта   предлагается тут.

Заключение

Надеюсь статья была полезна. Простыми словами рассказано, кто такой коуч, коучинг что это такое. Это означает, что вы не попадетесь в «лапы» коучера шарлатана без сертификата. Если же хотите выбрать профессию коуч, ищите нормальное учебное заведение.

Пишите свои впечатления от статьи в комментариях.

Что такое коучинг?

Третье, что я бы уточнял у своего потенциального коуча — каков его опыт работы внутри организации. Моя мнение таково, что человек, никогда не работавший в крупной и хорошо организованной структуре не может быть достаточно хорошим коучем. Он не «пропитался» духом, сложностями, противоречиями этой компании. Он будет слушать вас, но не понимать до конца. Это для него всё книжные истории или знания.

Четвёртое, что важно при выборе специалиста — есть ли у него постоянная супервизия. Супервизия — это вид работы коуча над собой, когда он приходит к более грамотному наставнику и разбирает с ним какие-то случаи из своей практики, чтобы увидеть ошибки, белые пятна. К сожалению, многие коучи не работают над собой подобным образом. Чтение книг — это замечательно, но если коуч склонен больше давать советы, чем предлагать своему клиенту задумываться над тем, что можно сделать, то он приучает этого клиента к беспомощности. «Подсаживает» его на иглу своих рекомендаций. Но и берёт ответственность за его жизнь на себя. И вполне реалистичен момент, когда клиент придёт и скажет: «твой совет не сработал, ты плохой коуч». И тогда коучу придётся расписаться в том, что он сам воспитал так своего клиента, что тот отказывается думать самостоятельно.

Пятое, что звучит немного наивно, но, на мой взгляд, имеет значение, личная симпатия к этому человеку. Насколько вам приятна его фотография, текст, который он написал, общение по телефону или скайпу. Вы же предполагаете довериться, рассказать что-то сокровенное о себе, заплатить существенную сумму денег.  Если нет базового предварительного доверия, то процесс коучинга может пойти с трудом, не давая всей полноты результативности.

Ну и последний вопрос — а кому рекомендован коучинг?

Как мы с вами уже убедились, коучинг — это вид помощи в профессиональной ситуации.

То есть, идти к коучу имеет смысл, когда есть что-то что вас тревожит, смущает, волнует в вашей профессии, должности.

Вот примерный набор тем, с которыми работают коучи:

• Карьерный рост
• Конфликты с руководителем, подчинёнными, коллегами
• Прохождение ассесмент-центров, повышение уровня компетенций
• Вы — начинающий руководитель и вам необходимо завоевать авторитет, сформировать работоспособную команду
• Вы столкнулись с неопределёнными сложностями, которые вас беспокоят, но вы пока не понимаете, с чем они связаны
• Вы устаёте на работе, она вам надоела, но менять её вы пока не готовы.
• Вы задумались о смене профиля или профессии — куда идти дальше?
• Как написать резюме и пройти интервью
• Как заработать денег больше, чем у вас есть сейчас и т. п.

Коучинг — это интересно, волнующе, полезно и очень продвигает вперёд. Коучинг — это труд, усилия над собой, рост и трата времени и денег.

Если вам кажется, что вы готовы — запишитесь к профессиональному коучу. Удачи вам!

Коучинг – что это такое простыми словами?

Содержание статьи:

Что такое коучинг понятным языком

Слово «коучинг» пришло к нам из английского языка и произошло от «coach», что на сленге студентов означало «частный репетитор». Само слово, в первоначальном варианте, означает тележку или повозку. Считается, что подобная трансформация вполне естественна: так же, как и тележка, репетитор позволяет перебраться из одного пункта (семестра) до другого с максимальным комфортом.

Выражение потихоньку прижилось в повседневной жизни, но первоначально его применяли для обозначения спортивных тренеров. Постепенно это определение переросло спортивную тематику, и подобным образом стали называть всех, кто помогает добиться успеха и в других областях жизни.

В России слово прижилось сразу, во многом благодаря такому загадочному и красивому звучанию.

Следует различать понятия «тренинг» и «коучинг», хотя у них есть и общие моменты. Похожи они и с психологическим консультированием.

Общая характеристика коучинга

Это деятельность, ориентированная на конкретного человека, обеспечивающая условия для саморазвития этого человека. Специалист, который осуществляет такую помощь, называется коуч.

Это довольно молодое направление социальной сферы жизни современного общества. Оно появилось в конце 90-х годов прошлого века в США и Великобритании. Однако на сегодняшний день только в США более 50000 человек гордо именую себя «коучами» – знатоками того, как изменить свою жизнь к лучшему. Их количество постоянно растет. В России таких специалистов пока немного – около 3000 человек.

Коучинг поможет в трудной ситуации, когда кажется, что из сложившейся ситуации нет выхода. А иногда клиент сам не осознает свою проблему, пытается что-то поменять в своей жизни, но либо не знает, что и как, либо меняет следствие, а не причину.

Возникающее впечатление беспомощности отравляет жизнь. Человек зацикливается на собственных неудачах, сосредоточен только на проблемах. Он каждый день переживает стресс, который еще больше усугубляет ситуацию.

Можно попробовать рассказать о своих проблемах товарищам или коллегам, но, даже если они и выслушают, то вряд ли чем-то помогут. А многие стесняются делиться своими заботами с окружающими, боясь прослыть неудачником или подсиживания на работе.

В таких ситуациях на помощь приходит коуч. Он имеет наработанный портфель техник, помогающих раскрывать свой талант, увидеть перспективы событий и пути выхода из кризиса.

Коучинг как вид деятельности

Сегодня есть несколько направлений для занятий самосовершенствованием. У всех них длинная история и отработанные методики.

Это психоанализ и психотерапия, консалтинг и наставничество, разнообразные тренинги. Коучинг объединил в себе их лучшие практики, но имеет существенные отличия, благодаря которым является таким популярным.

Коучинг и тренинг

У них общая цель – добиться позитивных изменений в личностном развитии.

Но тренинги предполагают групповые занятия и направлены они только на формирование требуемых навыков на основании имеющихся прецедентов. Тренер не отслеживает каким образом будут применяться полученные навыки.

Коуч работает с каждым человеком индивидуально (хотя есть и командный коучинг, но это, скорее, исключение из практики). Главной задачей коуча является изменение сознания клиента для получения результатов. Он не дает готовые ответы и не учит, как поступать в той или иной ситуации, он помогает с определением цели и созданием условий для ее достижения. Он отслеживает весь этап изменения.

Коучинг и психология

Без хорошего знания психологии нет хорошего коуча, ведь он работает с каждым человеком индивидуально, помогает снять внутренние ограничения и решить психологические проблемы.

Но психолог занимается вскрытием причин произошедшего, он отвечает на вопрос «Почему?» и, исходя из полученного ответа, советует, что делать дальше.

Коуча проблемы прошлого особо не интересуют, он призван решить проблемы будущего. Его основными вопросами являются «Как?» – как улучшить жизнь, как обойти проблему и так далее. Он не дает ответы, он заставляет клиента найти их самостоятельно.

Коучинг и консалтинг

В обоих случаях присутствует доверительная беседа, направленная на выработку решения.

Но консультант дает подготовленный пакет советов, следуя которым можно добиться изменений в жизни.

Коуч не имеет готовых ответов, он предлагает помощь в преодолении внутренних препятствий на пути к цели.

Практика коучинга

Она основана на методе вопросов, которые смогут изменить мыслительную активность человека. Поиск ответов на подобные вопросы выявит основную проблему и причины, мешающие ее добиться. Методика состоит из четырех групп вопросов – какова цель клиента, что происходит на самом деле, каковы возможности достижения цели, что надо сделать.

Такой поиск ответов называют коуч-сессией, длится каждая около часа. Обычно требуется не менее 5 сессий, но бывает и больше. В последнее время популярностью стали пользоваться встречи по скайпу, вайберу или телефону.

Каждая такая сессия должна иметь определенный результат: решение какой-то проблемы, составленного плана действия, готовности к изменениям.

Возможны домашние задания – действия, которые клиент должен сделать до следующей беседы.

Главное в деятельности коуча – вдохновить человека, зажечь его желанием двигаться дальше.

Что такое коучинг — применение, методы и виды

Отцом основателям коучинга считают Т. Голви, который еще в 1974 году сформулировал основные принципы этого метода. В книге «Внутренняя игра в теннис» он изложил теорию суть, которой состоит в том, что главный противник спортсмена он сам, а не другой игрок или внешние обстоятельства. Игрок сталкивается с трудностями из-за внутренних установок, неверия в свои силы, из-за так называемого «противника в голове». Задачей коуча является наставничество, но не навязывание тех или иных действий. Он учит самостоятельно искать методы и пути для достижения цели.

В 1992 году идею коучинга из спорта в менеджмент и бизнес перенес Д. Уитмор. В своей книге «Коучинг высокой эффективности» он развил идеи метода.

Еще одним важным этапом в развитии коучинга стало основание Университета коучей Т.Д. Леонардом.

Определение и понятия

Коучинг особый вид психологической помощи, нацеленный на мотивацию человека. В ходе совместной работы с коуч-тренером клиент сам находит пути решения проблем, ответы на мучающие его вопросы. Коуч помогает ему в ходе беседы, делится личным опытом или дает профессиональные советы, но не жесткие рекомендации. Метод коучинга нацелен на раскрытие внутреннего потенциала. Он помогает лучше понять себя, оценить свои силы, поработать над усилением слабых сторон.

Коучинг своеобразный микс тренингов и консультаций психолога, но его целью является мотивация клиента на дальнейшее развитие. Проще говоря, задавая вопросы клиенту, коуч помогает лучше разобраться в себе, своих поступках, найти ошибки или наоборот увидеть сильные стороны. Таким образом, создаются благоприятные условия для всестороннего личностного развития.

Основные принципы работы в коучинге базируются на следующих четырех позициях:

• Определение и постановка цели
• Определение того насколько на данном этапе реально достичь цели;
• Разработка пошагового плана достижения поставленной цели, поиск путей реализации задуманного;
• «Этап воли»– переход к реальным действиям.

К сожалению коуч не в силах помочь человеку, не желающему менять свою жизнь, не готовому к активным действиям.

Основные понятия, связанные с коучингом:

• клиент,
• сессия,
• формат.

В коучинге под клиентом понимается как человек, проходящий индивидуальный курс, так и организация, руководство которой обратилось к коучу для повышения эффективности работы.
Сессией называется непосредственная работа коуча с клиентом. Это беседа, построенная по определенным правилам.

Формат – это то, как коуч взаимодействует с клиентом. Это может быть как индивидуальное занятие, так и групповое. Личная беседа или ондайн. Коуч может давать задания клиенту, а может просто просить рассказать о том каких успехов тот добился за прошедшее время или какие неудачи потерпел.

Кто такой коуч?

Коуч – консультант помогающий клиентам ставить реальные цели и достигать их. Как правило – это состоявшийся и успешный человек, готовый развиваться как личность и профессионал, не прекращающий работать над собой.

Коучу необходимо получить сертификат одной из международных «школ» коучинга.

Работа коуча направлена на мотивацию клиента к активным действиям личностный и профессиональный рост, грамотной постановке целей и выявлению собственного потенциала.

Чем отличается коучинг от тренинга?

Тренинги (бизнес, личностного роста и так далее) и коучинг довольно близкие понятия и иногда их путают. Если отбросить рекламные высказывания в стиле: «Коучинг – это возможность найти свой собственный путь, найти все ответы внутри себя», то главное отличительной особенностью будет заключаться в том, что коучинг – это индивидуальная работа с клиентом, а тренинг – групповое занятие.

Конечно, и тренеры могут переходить на индивидуальные занятия, а коучи – работать с группой. Но в классическом понимании термина, коучинг всегда индивидуальные консультации.

Основные методы

Коучинг быстро развивающиеся направление консультирования и новые техники появляется довольно таки часто. Но общие принципы коучинга можно определить следующим образом:

• Отказ от «навешивания ярлыков» и «постановки диагнозов». Коучинг учит тому, что все люди хорошие и достойны уважения.
• Каждый человек может добиться желаемого и у него достаточно на это сил. Метод коучинга основывается на том, что нужно избавляться от негативных установок и верить в себя, не забывать развиваться и пополнять багаж знаний;
• Человек всегда принимает верные решения. Следуя этому принципу коучинга можно научиться примеряться со сделанным выбором и его последствиями;
• Основа любых действий всегда позитивна, каждый человек, совершая то или иной поступок, стремится к счастью, используя для этого разные методы.
• Изменения часть жизни и они неизбежны. Процесс изменений неизбежен, но от того какой человек сегодня, зависит кем он станет завтра.

Как работает коучинг?

Для простоты понимания можно разделить коучинг на:

• коучинг «сверху»,
• коучинг «снизу».

В первом случае коуч сам достиг успеха в некой области и теперь консультирует и помогает другим развиваться.

Коучинг «снизу» заключается в том, что коуч не добился впечатляющих результатов в сфере, в которой консультирует. При этом работа с таким коучем может привести намного больше пользы. Дело в том, что для того, чтобы объяснять как что-то, делать и уметь хорошо это делать, нужны разные качества и навыки.

Поэтому главным умением коуча является способность находить общий язык с клиентом, уметь объяснять и задавать наводящие вопросы.

Суть коучинга «снизу» это взгляд со стороны на сложную ситуацию другого человека. А, как известно, со стороны проще увидеть «корень» проблемы и найти решение. При этом компетентный коуч не будет «задавливать» клиента советами, а поможет ему самому «дойти» до верного решения, задавая вопросы, направляя и подсказывая.

Если говорить о коучинге «сверху» то он основан на том, что успешный человек живет своей жизнью, совершая обычные действия, а клиент наблюдая подражает ему.

Одним из видов коучинга «сверху» является менторство.

Менторство как вид коучинга

Основу менторства составляет идея – решить возникшую проблему можно только взглянув на нее с другого уровня. Ментор всегда более успешный человек. Он смотрит на трудности клиента «сверху» и ему проще найти решение, помочь выйти на новый уровень.

Часто менторство распространено в бизнес среде. И в случае, когда человек годами пытается добиться успеха, но остается на том, же месте, ему все труднее без помощи со стороны найти ошибку в своих действиях. Начав индивидуальную работу с коучим-ментором, человек, еженедельно рассказывает о своих успехах или неудачах, за прошедшие семь дней.

Залогом успеха такого консультирования, во-первых, становится тот факт, что клиент начинает прикладывать больше усилий, чтобы не «краснеть» пред более успешным человеком. Во-вторых, проговаривая и структурируя в процессе общения с ментором свои действия, клиент получает возможность отыскать ошибку.

Виды коучинга

Коучинг затрагивает разные сферы жизни. На этом многообразии основывается одна из классификаций, выделяющая следующие основные виды коучинга:

• Лайф-коучинг;
• Бизнес-коучинг;
• Личный коучинг;
• Спортивный коучинг;
• Коучинг в сфере образования;
• Коучинг в сфере управления.

Лайф-коучинг

Основу лайф-коучинга составляет обучение постановке целей. Коуч помогает клиенту лучше понять себя и свои истинные желания, расставить приоритеты. Человек начинает чувствовать себя увереннее, понимает необходимость работы «здесь и сейчас» для создания желаемого будущего. В ритме современной жизни людям часто трудно соблюсти баланс между отдыхом и работой, карьерой и личной жизнью. Общение с лайф-коучем поможет навести «порядок» в жизни, научиться планировать время, правильно ставить цели.

Бизнес-коучинг

Методы коучинга идеально подходят для бизнеса. Его суть состоит в помощи клиенту выйти на новый уровень, четко поставить цели. Коучь поможет составить план действий для успешного построения карьеры. Суть бизнес-коучинга научить человека быстро и правильно решать сложные вопросы. Часто консультирование напрямую не связанно с профессиональной деятельностью клиента.

Личный коучинг

Коуч помогает клиенту поверить в свои силы, избавится от влияния разочарований и прошлых неудач, изменить стиль мышления на позитивный. Благодаря коучингу человек учится в максимально короткие сроки с наименьшими затратами достичь поставленных целей. Клиент перестает принижать себя, и свои успехи верит в свою уникальность и ценность как личности.

Спортивный коучинг

Коуч помогает, спортсмену избавится от страхов и неверия в себя, развить сильные стороны. Совместная работа направлена на работу над собой, управление эмоциями, повышение упорства.
Коучинг в сфере образования.
В процессе работы коуч помогает повысить мотивацию обучаемых к саморазвитию, раскрыть потенциал. Учащиеся, прошедшие курс «образовательного» коучинга достигают высоких результатов без принуждения. Коуч также помогает организовать образовательную среду и построить процесс обучения с учетом индивидуальных особенностей учеников. Коученг помогает преподавателям изменить отношение к своей работе, начать использовать нестандартные методы обучения.

Коучинг в сфере управления

Для коучинга в сфере управления характерны два основных метода. Первый метод состоит в структурирование межличностных и профессиональных отношений в коллективе. Второй метод основан на планировании и мотивации. Коучинг курсы помогают сотрудникам раскрыть свой потенциал, стать более инициативными и добросовестными, научится более слаженной и командной работе.

Еще одной классификация коучинга основана на количестве участников. Коучинг делят на:

• командный,
• организационный,
• индивидуальный.

Командный коучинг проводят с группой лиц объединенных одной целью. Например, сотрудники, работающие над одним проектом, или специалисты одного отдела для которых важна работа в команде. Этот вид коучинга подходит и для спортивных команд, семейных пар.

Организационный коучинг – это работа с руководителем организации (предприятия) для выявления его личного потенциал, а также потенциала остальных сотрудников или всего предприятия. Этот вид коучинга направлен на повышение успешной работы всей организации.

Индивидуальный коучинг – это работа с человеком, затрагивающая все сферы его жизни, направленная на повышение уверенности в себе, на постановку реальных целей, и их достижение.

Как стать коучем?

Коучу не обязательно иметь дипломы психолога или психотерапевта. Ему достаточно базовых знаний психологии, в особенности психологии общения. Для желающего освоить профессию коуча важно жить осознанной жизнью и иметь представления о собственном будущем, понимать необходимость постоянной работы над собой и совершенствования в как в профессиональной сфере, так и личностной.

Первые шаги в коучинге для многих профессиональных коучей были следующими:

• проверка собственной готовности к этой работе при помощи специальных тестов,
• работа с коучем-ментором на начальных этапах,
• поиск первых клиентов на основе полученного опыта,
• после первой сотни платных клиентов, повышение уровня квалификации, вложения в профессиональный рост.

В нашей стране обучиться коучингу можно в «Медународной академии коучинга». Обучение проходит онлайн с использованием современных методик. По его результатом выпускник получает сертификат международного образца. Система обучения подойдет как для новичков, та ки для профессионалов желающих повысить свою квалификацию.

Другой возможностью обучиться коучингу являются курсы. Это могут быть и онлайн занятия и мастер классы, основанные на личном общении.

Азы коучинга могут быть полезны как руководителям предприятий, так и обычным людям, желающим обрести гармонию с собой и научиться достигать поставленной цели.

Системный коучинг простыми словами

Содержание

1. Системное мышление.

2. Рычаг (фактор третьего порядка).
3. Несколько законов системного мышления.
4. Подведем итоги.

Мы продолжаем нашу серию статей о коучинге.

Обучение коучингу не просто открывает вам и вашим подопечным новые перспективы.

Я считаю, что коуч помогает своему клиенту более широко и системно смотреть на обычные, на первый взгляд, вещи.

Сегодня мы поговорим о системном мышлении. 

Как это происходит, давайте разберем на конкретном примере, чтобы вам было более понятно.

>>> Допустим, есть у нас простая система: спичка и коробок из под спичек. Мы чиркаем спичкой о коробок и она загорается.

Теперь представьте: вы чиркнули – спичка не загорелась.

Чиркнули еще раз – не загорелась. Что такое? Вы поменяли спичку, вы поменяли коробок…

Вроде бы, вот она, вся система – спичка и коробок.

Но, на самом деле, когда мы хотим, чтобы загорелся огонь, мы не учитываем другие элементов системы. Например, кислород. Без доступа кислорода не будет никакого горения. Это знает каждый школьник.

Плюс, еще один момент. Ну, пусть будет кислород, спичка и коробок тоже в порядке, но, допустим, будет большая влажность.

Соответственно, спички отсыреют, мы будем до умопомрачения чиркать, но…огня так и не дождемся.

То есть, рассматривая систему просто со стороны, а не взаимодействуя с ней изнутри, мы можем не учитывать  множество элементов, которые влияют на результат.

Поэтому, поговорим о вещах, которые касаются системного мышления. Они в разы ускорят ваши способности к анализу ситуации и принятию решения.

Первый элемент

Сумма частей, которые входят в систему, гораздо больше, чем сумма отдельных элементов.

Допустим, в наша система состоит из семи частей, и если все эти части складывать по отдельности, то результата будет меньше, чем если бы наша система работала в совокупности.

Вывод, который напрашивается:

Если правильно выстроить свои элементы внутри системы, то она заработает.

У нас могут быть наши 5-7 элементов, но они будут неправильно простроены между собой и система либо будет работать неэффективно, либо не будет работать вообще.

Второй элемент

Третий закон термодинамики.

Простыми словами, этот закон звучит так:

Если все пустить на самотек, то система стремиться к энтропии.

Энтропия – это такая мера беспорядка. И чем она выше, тем больше в системе беспорядка.

Давайте посмотрим, как это работает на примере  заработка в интернете.

Хотите ничего не делать? Не готовы вкладывать силы и средства? Мечтаете хайпануть по-крупному? 

Поздравляю (хотя не с чем). У вас полный беспорядок, т.е энтропия.

>>> Условно говоря, невозможно, чтобы поезд все время катился по рельсам, если мы не будем прикладываеть к его движению усилия.

Невозможно единожды толкнуть поезд и ожидать, что дальше, он все время будет катиться по инерции.

Если у вас в голове есть иллюзия, если вы считаете, что в вашей жизни случится чудо и что-то произойдет само,  то знайте, что это нарушение законов физики и термодинамики. 

Не может это что-то работать само, без вложения в идею вашей энергетики и без должной подпитки.

Дальше…

Рычаг (фактор третьего порядка)

Необыкновенная по своей простоте и эффективность вещь. 

Это какая-то мелочь, которая может очень сильно повлиять на систему. Это называется фактор третьего порядка.

Например, есть у вас какие-то элементы системы и вы можете развивать один элемент, второй, третий…но система, при этом, сильно эффективно не вырастет.

А потом вы находите какой-то один фактор,  подкручиваете его, и система начинает работать, как сумасшедшая.

В бизнесе подобным рычагом может быть простое поднятие цен.

У вас есть воронки, автоворонки, все это круто настроено, но  прибыль так себе.

Вы пытаетесь писать лучшие тексты, долизывать конверсию на вебинарах, но таким рычагом, который взорвет вашу систему, может быть простое поднятие цен.

(!) Это я просто привел пример. Может и не сработать:))

>> Короче говоря, результаты малых действий внутри системы бывают очень значительны. Этот рычаг трудно найти, но когда вы вместе с коучем анализируете свою проблему системно, то вы можете найти такой рычаг, который взорвет систему.

Вы можете развернуть картинку. Нажмите правой клавишей мыши на изображение и выберите “Открыть картинку в новой вкладке”.

Дальше…

Несколько законов системного мышления

В системе все имеет значение. Внутри системы учитываются различные взаимодействия, закономерности и так далее.

Человек, без помощи коуча, может этих важных штук не заметить. А коуч, задавая правильные вопросы. подведет человека к тому, что он ясно увидит то, чего не хватает в его системе.

Плюс, на закуску, еще несколько законов системного мышления.

Первый закон

Не всем он понравится, но этот закон звучит так: Винить некого.

>>> Если в жизни случился какой-то косяк, то это обусловлено каким-то рядом причин – сегодняшние проблемы – это результаты вчерашних решений.

Мы можем соглашаться с этим, не соглашаться. но это не отменяет того факта, что так оно есть и работает.

В системе одно взаимосвязано с другим. И, если случиться какой-то косяк, то это значит, что в недавнем прошлом, для него были созданы все предпосылки.

Второй закон

Сила действия всегда равна силе противодействия.

>>> Если вы приложили недостаточно усилий, то можете не ожидать весомых результатов.

Пример. Если вы не желаете вкладывать в трафик какую-то часть денег,  то глупо ожидать, что вы заработаете сколько-нибудь значительные деньги.

Этот закон  как бы возвращает ответственность и человек понимает, что есть система, в которой очень много взаимосвязанных элементов.

Дальше…

Третий закон

Частый легкий выход – это путь назад.

Многие люди выбирают самый легкий выход. А самый легкий выход – это выйти из системы вообще и даже не пытаться что-то делать.  

Только какой же это выход? Вы просто останетесь там, где были.

Дальше…

Четвертый закон.

Здесь придется немного подумать, чтобы принять ситуацию, в которой вы находитесь.

В любой системе причины и следствия разделены во времени. 

Условно говоря, если мы сегодня съели булочку,  то завтра, мы не поправимся на 10 кг. А если мы будем изо дня в день есть булки, то незаметно для себя, мы превратимся в бегемота и еще будем долго удивляться, с чего это меня так разнесло?

>>> В нашей системе также: причины и следствия разнесены во времени. И коуч помогает эти закономерности увидеть и прогнозировать  свое будущее.

Плюс, как я еще говорил про рычаг: результаты малых воздействий могут быть очень значительными.

Вы можете развернуть картинку. Нажмите правой клавишей мыши на изображение и выберите “Открыть картинку в новой вкладке”.

Расскажу поучительную историю.

***

Один мужик никак не мог бросить курить. И как он только не пытался избавиться от вредной привычки!  Пластыри, наклейки, кодировки, сила воли, медитации, самовнушение, никоретте… 

Все летело к чертям, как только в голове всплывал предательский вопрос: 

• А что я буду делать  в пробке, в туалете, листая айпад или размышляя о вечном?

Он уже и в азарт вошел, и намерение  победить создал, но никак не мог он найти для себя какой-нибудь рычаг, какую-то достойную мотивацию, которая даст ему сил победить дурную привычку.

Уж не знаю, сколько времени понадобилось бы несчастному дяденьке, если бы однажды, к нему не подошел его сын-медалист.

Он сказал ему всего несколько слов. Но этих слов хватило, чтобы порвать с привычкой раз и навсегда.

• Все страдаешь ерундой? А помнишь, мы вместе мечтали, что я закончу школу с золотой медалью? Я осуществил твою заветную мечту.
  А ты? неужели ты не можешь сделать малого? бросить курить?

И вот этих слов сына было достаточно, чтобы человек навсегда бросил курить.

=== Конец истории ===

В рамках системного мышления, о котором мы сейчас говорим, рычагом для принятия решения стали слова сына.

Есть такой элементик, который может вам здорово помочь в достижении ваших целей.

>>> Системное мышление это вообще огромная сфера, о которой можно рассказывать бесконечно, но суть такова:

Первый момент: когда мы пытаемся достичь цели, надо смотреть  шире.

Второй момент: результаты все взаимосвязаны.

Результаты, причины и следствие разнесены между собой и есть  такая штучка, которая легким усилием может принести вам результаты.

Подведем итоги

Я постарался описать для вас простым языком очень крутые приемы и подробно объяснить, зачем они нужны.

Такой подход поможет вам развить системное мышление. 

Помните, что любая система должна быть взаимосвязана концептуально, и только тогда ее развитие будет максимально полезным.

Давайте вспомним основные моменты этой статьи

1. Системное мышление помогает более широко и целостно смотреть на вещи.
2. Вещи, которые касаются системного мышления и ускорят ваши способности к анализу ситуации и принятию решения:

• Это сумма частей, которые входят в систему, гораздо больше, чем сумма отдельных элементов.
• Третий закон термодинамики.

3. Если правильно выстроить свои элементы внутри системы, то она заработает.
4. Всегда есть какая-то мелочь, которая может очень сильно повлиять на систему. Это называется фактор третьего порядка.
5. Законы системного мышления:

• Винить некого.
• Сила действия всегда равна силе противодействия.
• Частый легкий выход – это путь назад.
• В любой системе причины и следствия разделены во времени.

Надеюсь, вы поняли всю необходимость системного мышления и начнете применять мои рекомендации на практике.

Ну, а я, как всегда, буду рядом и помогу вам, если вы напишите свои вопросы в комментариях.

Желаю высокоэффективного коучинга и больших продаж!

Настоящее простое | LearnEnglish — British Council

Уровень: начальный

Настоящее время — основная форма глагола:

Я работаю в Лондоне.

Но с третьим лицом единственного числа ( она / он / это ), мы добавляем –s :

Она работает в Лондоне.

Представьте простые вопросы

Посмотрите на эти вопросы:

вы играете на пианино?
Где сделать вы живете ?
Играет ли Джек футбол?
Где идет от , а происходит от ?
Рита и Анджела живут в Манчестере?
Где делают они работают ?

Мы используем до и до , чтобы упростить вопросы с настоящим. Мы используем делает для третьего лица единственного числа ( она / он / это ) и до для остальных.

Мы используем до и вместо с вопросительными словами, такими как , где , , что и , когда :

Где живут Анджела и Рита ?
Что означает Angela для ?
Когда Рита обычно встает ?

Но вопросы с , которые часто не используют делают или используют :

Кто живет в Лондоне?
Кто играет в футбол по выходным?
Кто работает в городской больнице Ливерпуля?

Вот несколько полезных вопросов.Попробуй их запомнить:

Откуда вы? Вы из…? Где ты живешь? Вы живете в . ..?

Чем вы занимаетесь? Тебе нравится…? Вы знаете…?

Задайте простые вопросы 1

GapFillDragAndDrop_MTYyNjY =

Представьте простые вопросы 2

GapFillTyping_MTYyNjc =

Представьте простые вопросы 3

Reorizontal_MTYyNjg =

Представьте простые вопросы 4

GapFillTyping_MTYyNjk =

Настоящие простые негативы

Посмотрите на эти предложения:

Я люблю теннис, но не люблю футбол. (не = не надо)
Я сейчас не живу в Лондоне.
Я не играю на пианино, но играю на гитаре.
Они не работают по выходным.
Джон не живет в Манчестере. (не = не работает)
Анжела не ведет на работу. Едет на автобусе.

Мы используем до и до , чтобы сделать негативы проще. Мы используем , а не для третьего лица единственного числа ( она / он / это ) и не для других.

Представьте простые негативы 1

GapFillDragAndDrop_MTYyNzE =

Представьте простые негативы 2

GapFillTyping_MTYyNzI =

Настоящее просто и настоящее время

Мы используем настоящее, о чем просто говорим:

• то, что правда в настоящем:

Я м девятнадцать лет.
Я Я студент.
He живет в Лондоне.

• то, что происходит регулярно в настоящее время:

Я играю в футбол каждые выходные.

• то, что всегда правда:

Человеческое тело содержит 206 костей.
Light перемещается на со скоростью почти 300 000 километров в секунду.

Мы часто используем наречия с частотой, например иногда , всегда и никогда с настоящим простым:

Я Иногда хожу в кино.
Она никогда не играет в футбол.

Вот несколько полезных предложений. Заполните их так, чтобы они были вам верны, и постарайтесь их запомнить:

Меня зовут…. Мне… лет. Я приехал из…. Я живу в….

Я (н)…. Я… на выходных. Я часто…. Я никогда….

Завершите эти предложения, чтобы они были верными для друга, и постарайтесь их запомнить:

Ее / Его зовут…. Ей / Ему … лет. Она / Он происходит из…. Она / Он живет в….

Она / Он (н)…. Она / Он… на выходных. Она / Он часто…. Она / Он никогда….

Настоящее простое 1

MultipleChoice_MTYyNDA =

Настоящее простое 2

GapFillTyping_MTYyNDE =

Настоящее простое 3

GapFillTyping_MTY2MzY =

Настоящее простое 4

GapFillDragAndDrop_MTYyNTg =

Настоящее простое 5

GapFillTyping_MTYyNjE =

Настоящее простое 6

GapFillDragAndDrop_MTYyNjM =

Настоящее простое 7

GapFillTyping_MTYyNjQ =

Уровень: средний

Настоящее простое и будущее время

Мы также используем настоящее простое слово для разговора:

• то, что исправлено в будущем:

Школьный семестр начинается на следующей неделе с .
Поезд отправляется с в 19. 45 сегодня вечером.
Мы летим в Париж на следующей неделе.

• что-то в будущем после слов времени например , когда , после и до и после , если и , кроме :

Я поговорю с Джоном , когда Я увижу его.
Вы должны закончить работу до вы поедете домой.
Если будет дождя мы промокнем.
Он не придет , если вы не спросите у него .

Настоящее простое 8

отл. Настоящее простое 8

Уровень: продвинутый

Мы иногда используем настоящее, просто говоря о прошлом, когда мы:

На днях я шел по улице, как вдруг этот человек подходит ко мне и говорит мне, что потерял свой кошелек, и просит меня одолжить ему немного денег. Ну, он выглядит немного опасным, поэтому я не знаю, что делать, и пока мы стоим там …

• краткое содержание книги, фильма или пьесы:

Гарри Поттер поступает в школу Хогвартс. Он имеет двух близких друзей, Гермиону и…

Гамлет Шекспира — это принц Датский. Однажды ночью он видит призрак своего отца. Призрак говорит ему , что он убит …

Культурные ожидания и лидерство | Ридинг — Выше среднего B2

Габриэла работала в многонациональной компании в качестве успешного менеджера проектов в Бразилии и была переведена в Швецию для управления командой.Она была взволнована своей новой ролью, но вскоре поняла, что управление ее новой командой будет сложной задачей.

Несмотря на их дружелюбие, Габриэла не чувствовала уважения как лидера. Ее новые сотрудники открыто ставили под сомнение ее предложения на собраниях, и когда она давала им инструкции о том, как выполнять задачу, они часто выполняли ее по-своему, не связываясь с ней. Когда она объявляла о своем решении по проекту, они продолжали высказывать свое мнение, как если бы он все еще обсуждался.

После нескольких недель разочарования Габриэла написала своему шведскому менеджеру по электронной почте о проблемах, с которыми она столкнулась в своей команде. Ее менеджер просто спросил ее, считает ли она, что ее команда все еще работает, и что, по ее мнению, поможет ей лучше сотрудничать с членами ее команды. Габриэле показалось, что ее менеджер неопределенен, и ей не казалось, что он удовлетворительно справляется с ситуацией.

То, что переживала Габриэла, было культурным столкновением ожиданий. Она привыкла к более иерархической структуре, в которой руководитель группы и менеджер брали на себя управление и давали конкретные инструкции о том, как все должно быть сделано. Этот более директивный стиль управления хорошо сработал для нее и ее команды в Бразилии, но не перешел в ее новую команду в Швеции, которая больше привыкла к более плоской иерархии, где принятие решений было более демократичным. Когда Габриэла рассказала об этой проблеме своему шведскому менеджеру, вместо того, чтобы давать указания о том, что делать, ее менеджер взял на себя роль наставника и сосредоточился на том, чтобы заставить ее предложить свои собственные решения.

Голландский социальный психолог Герт Хофстеде использует понятие «дистанции власти», чтобы описать, как распределяется власть и как иерархия воспринимается в разных культурах.В своей предыдущей рабочей среде Габриэла привыкла к культуре дистанцирования власти, где власть и авторитет уважаются, и каждый имеет свое законное место. В такой культуре лидеры принимают важные решения, и им не часто бросают вызов. Ее шведская команда, однако, привыкла работать в культуре низкой дистанции власти, когда подчиненные часто работают вместе со своим начальником, чтобы найти решения и принять решения. Здесь лидеры выступают в качестве наставников или наставников, которые поощряют независимое мышление и ожидают, что им будут бросать вызов.

Когда Габриэла узнала о культурных различиях между ней и ее командой, она взяла на себя инициативу открыто поговорить с ними об их чувствах к ее руководству. Команда Габриэлы, обрадованная их мыслями, открыто заявила, что не привыкла к тому, что им говорят, что делать. Им нравилось иметь больше места для инициативы и творческой свободы. Когда она сказала своей команде, что именно ей нужно от них сделать, они почувствовали, что она не доверяет им хорошо выполнять свою работу.Они поняли, что Габриэла принимала это на свой счет, когда они пытались оспорить или изменить ее решения, и смогли объяснить, что они всегда так работали.

Обладая более глубоким пониманием основных причин поведения друг друга, Габриэла и ее команда смогли адаптировать свой стиль работы. После этого Габриэла смогла внести коррективы в свой стиль управления, чтобы он лучше соответствовал ожиданиям своей команды и более эффективно мотивировал ее на достижение своих целей.

11 видов коучинга. Каким тренером вы можете быть?

В мире коучинга наблюдается бум. Никогда прежде эта профессия не была более популярной и «горячей». В конце концов, для этого есть веская причина, теперь люди стали более открытыми для личного развития и самосовершенствования. Теперь не стыдно пойти к тренеру и поработать над собой.

Тем не менее, существует огромное разнообразие тренеров, которыми вы хотите быть.В конечном счете, ответ лежит на вас, но в этой статье я познакомлю вас с различными видами коучинга, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит вам. Таким образом, вы можете спросить: «Как вы подходите для этого?»

За последнее десятилетие я помог тренерам со всего мира, из разных ниш, основать свой бизнес в Интернете. Исходя из этого аспекта, это дало мне уникальную точку зрения на то, что нужно, чтобы быть тренером определенного типа. Фактически, эти знания помогли мне создать шаблон, который может помочь тренеру из любой ниши наладить свой бизнес в Интернете.

Что такое тренер?

Изображение с https://pixabay.com/

На мой взгляд, определение коуча может быть довольно субъективным. Тренер может быть вашим наставником, вашим ускорителем, вашим учителем, вашим проводником во всем. Но если бы я действительно упростил это, коуч — это тот, кто переводит человека из его текущего состояния в состояние, в котором он хочет быть.

Это может быть состояние, в котором они реализовали свои карьерные цели, состояние, в котором у них много успешных отношений, или, может быть, состояние, в котором они испытывают внутреннее спокойствие и чувствуют себя сильнее.Тренер поможет вам воплотить это видение в жизнь.

Почему вам стоит стать тренером?

Изображение с https://pixabay.com/

Быть тренером — непростая задача, давайте сразу же проясним это. Представьте, что вы являетесь человеком, ответственным за то, чтобы другой человек достиг своих целей и мечтаний. Представьте, что вы — канал, по которому кто-то может достичь своих целей. Ответственность огромна, и неудивительно, что она подавляет.

Однако, если вы относитесь к тем людям, которые любят брать на себя такую ​​ответственность, если вы относитесь к тому типу людей, которые получают удовлетворение от того, что полностью отдаются служению и счастью других, если вы относитесь к тем людям, которые получают улыбка на их лице, когда они видят благодарность на лице вашего клиента, тогда вам обязательно стоит стать тренером.

Как стать тренером?

Изображение с https://pixabay.com/

Просто начните! На самом деле это все, что нужно сделать. Во-первых, вам нужно мысленно подготовиться к тому, что вы собираетесь посвятить свою жизнь служению другим. Вдобавок ко всему, вам нужно будет иметь очень четко сформулированное сообщение и решения проблем ваших клиентов. Некоторые люди говорят, что получение аккредитации лайф-коучинга жизненно важно, но вот мой взгляд на это.

Никто не может научить вас быть тренером, это очень органичный процесс.Но сертификация — это не плохо, она может помочь вам завоевать доверие, когда вы начнете работать тренером. Если вы настаиваете на получении сертификата, сделайте это в институте, одобренном ICF (Международной федерацией тренеров). Лучшее, что вы можете узнать из сертификации, — это узнать, как работает коучинговый бизнес.

Однако, как я почти уверен, вы уже знаете, существует тонкая грань между знанием чего-либо и действительным выполнением этого. Приятно знать, как что-то работает, но не лучше ли заниматься своим коучинговым бизнесом, не тратя время на изучение всех технологий, лежащих в основе этого? Если это вызывает у вас любопытство, прокрутите вниз и посмотрите мой бесплатный вебинар.

Какой вид коучинга вы можете проводить?

Изображение с https://pixabay.com/

А, теперь мы переходим к сути дела. Какой вид коучинга вы можете проводить? Скорее всего, вы уже знаете, какая область коучинга вам больше всего подходит. В этом руководстве я собираюсь показать вам 11 самых популярных коучинговых ниш. Если ваш внутренний тренер соответствует любому из них, тогда вы знаете, что вам нужно делать. Итак, без лишних слов, приступим.

Какие бывают типы коучинга?

Изображение с сайта https: // pixabay.com /

Теперь давайте рассмотрим один за другим 11 самых популярных коучинговых ниш и посмотрим, подходите ли вы к какой-либо из них. Если нет, не беспокойтесь, есть еще много категорий.

Life Coaching

Ах, начнем сразу с большого! Лайф-коучинг, несомненно, является самой популярной нишей в коучинге, и не зря. Лайф-коучи действуют как катализаторы для своих клиентов. Независимо от того, где они застряли, лайф-коуч будет держать вас за руку и направлять вас по пути, пока вы не достигнете пункта назначения.Если вы коуч по жизни, то сейчас самое лучшее время для жизни! Люди активно ищут наставника, который изменит их жизнь. Так почему ты прячешься в своих домах? Выходи и измени жизнь этих людей!

Велнес-коучинг

Велнес-тренер находится в очень интересном положении. Это человек между медицинским работником и фитнес-тренером. Идея тренера по оздоровлению заключается в том, чтобы работать с клиентом и медленно направлять его через препятствия, которые заставляют его регрессировать к саморазрушающему и нездоровому поведению.

Коучинг уверенности

Вы «тот» парень или «та» девушка в вашей группе? Вы из тех людей, которые могут пойти и поговорить с кем угодно? Вы из тех, кто не боится и может делать все, что хочет, когда хочет? Или, может быть, еще лучше, у вас была ужасающая незащищенность, но вы боролись с ней и стали в высшей степени уверенными в себе, и вы можете научить других тому же. Если это находит отклик у вас, если вас окружает аура уверенности, то, возможно, вы нашли здесь призвание своей жизни.

Коучинг по личному развитию

Вы всегда были чрезвычайно вдохновляющим человеком? Можете ли вы помочь окружающим вас людям избавиться от их предполагаемой низкой самооценки и ограничивающих убеждений, чтобы достичь более высокого и более сильного состояния? Любите ли вы помогать другим выходить из своей оболочки? Если да, то у вас есть все, что нужно, чтобы стать личным тренером по расширению прав и возможностей.

Бизнес-коучинг

Это одна из самых прибыльных и популярных ниш коучинга.У вас есть умение помогать людям в создании собственного бизнеса? Можете ли вы помочь малому и большому бизнесу удвоить прибыль с помощью своих навыков и советов? Есть ли внутри вас предприниматель и вы хотите поделиться своими предпринимательскими знаниями со всеми? Если это правда, то вы определенно можете стать бизнес-тренером. Дело в том, что бизнес-тренер всегда востребован. Так что, если у вас есть нормальный бизнес и настроены, у вас не будет недостатка в клиентах.

Коучинг по смене карьеры

Смена карьеры всегда сложна по ряду причин.Обычно людям требуется много времени на приспособление и предварительное обучение, прежде чем они присоединятся к своей новой работе. А если это не так, тогда людям понадобится кто-то, кто поможет им пройти собеседование. Само собой разумеется, что работа тренера по смене карьеры связана с большой ответственностью. Вы должны понимать, что эти люди буквально передают вам свою карьеру и профессиональное будущее. Если вы приветствуете такую ​​ответственность, то это идеальный вариант для вас.

Коучинг для руководителей

В корпоративном мире поистине неспокойно, и тем, кто занимает руководящие должности, они должны быть постоянно в курсе событий.Обычно руководители настолько загружены работой, что не получают базового управленческого обучения. Они не знают, как лучше руководить командой, простыми упражнениями по построению команды и как получить максимальную отдачу от своей команды. Исполнительный коуч может помочь этим людям получить максимальную отдачу от себя и своей команды. Они могут помочь им достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью и постоянно работать на оптимальном уровне.

Коучинг взаимоотношений

Ах, это очень близко моему сердцу. До .Тренер. Я был тренером по свиданиям, и у меня была своя собственная компания «СайФай Дейтинг». Итак, как вы, возможно, уже догадались, я довольно много знаю о том, что нужно, чтобы быть тренером по отношениям. Вам нравится помогать людям, которые понятия не имеют, как они собираются встретить свою идеальную пару? Вы очень гордитесь тем, что заставляете застенчивых людей набраться смелости и поговорить с кем-то, кто им нравится? Если да, то внутри вас может быть спрятан тренер по отношениям.

Коучинг личного развития

Сфера «личного развития» за последнее десятилетие прошла большой путь.То, что раньше было маленьким грязным секретом, теперь превратилось в индустрию стоимостью в миллиард долларов. Итак, когда люди более охотно обращаются за помощью через книги, видео и тренеров, сейчас самое время жить, если вы хотите стать тренером по личному развитию. Коучинг личностного развития во многом похож на коучинг по жизни в том смысле, что он включает в себя помощь клиентам избавиться от застревания и заставить их достичь состояния, в котором они хотят быть.

Коучинг по продажам

Продажи — движущая сила любой отрасли и компании.Если вы хотите измерить, как обстоят дела в конкретной отрасли, просто проверьте их продажи, и вы получите ответ. Так что, имея это в виду, неудивительно, что так много крупных компаний и продавцов ищут помощи тренеров в этой конкретной области. Чтобы быть тренером по продажам, вы должны иметь подтвержденный послужной список в сфере продаж, а также иметь надежную стратегию, по которой вы можете научить кого угодно хитростям торговли.

Коучинг производительности

Коучинг производительности использует психологическую тактику, чтобы помочь людям повысить общую производительность труда.Тренеры по производительности используют психологию бизнеса и спорта, чтобы помочь человеку работать на оптимальном уровне и сделать его более умелым командным игроком. Все больше и больше корпораций обращаются за помощью к инструкторам по производительности, чтобы помочь своим сотрудникам поднять уровень игры.

Как тренировать клиентов?

Изображение с https://pixabay.com/

Существует два конкретных способа коучинга ваших клиентов:

Индивидуальный коучинг

Немногим более 3 лет назад для каждого начинающего тренера это был конец и все.Тренеры считали, что в тот момент, когда у них появились личные клиенты с высокими билетами, они сделали это. Дело в том, что я тоже верил в то же самое. Но по многим причинам, о которых я расскажу в своем бесплатном вебинаре (прокрутите вниз), я понял, что коучинг один на один мертв. На самом деле, если вы хотите масштабироваться, это абсолютное проклятие.

Групповой коучинг

Групповой коучинг — это то, что вам нужно. Преимущества, которые у него есть перед индивидуальной встречей, огромны.Около 80% вопросов и сомнений, которые возникнут у ваших клиентов, будут аналогичными. Вдобавок ко всему, участие в группе заставляет их думать о решениях и вопросах, о которых они, возможно, никогда бы не подумали, если бы не взаимодействовали с вашей группой. Кроме того, это также создает здоровое сообщество и сеть для ваших клиентов.

Готовы ли вы стать тренером?

Я надеюсь, что в этой статье вы обнаружили, какой тип коучинга наиболее соответствует вашей личности.Когда вы найдете свое призвание, вы обнаружите, что все величие, которое вы себе представляли, воплотилось в реальность. Когда ты находишь призвание своей жизни, это прекрасное чувство. Это момент, когда вибрации Вселенной выравниваются с вашим внутренним существом, и все имеет смысл.

Теперь, когда вы знаете, какой тип коучинга вам подходит, еще более важно знать, как вести коучинговый бизнес. Не просто коучинговый бизнес, а коучинговый бизнес, который вдохновляет и может помочь людям во всем мире, которые отчаянно нуждаются в вашем наставничестве.

10 моих лучших коучинговых вопросов и почему! | Панель запуска

Главная »Коучинговый блог» Коучинговые вопросы »Списки полезных вопросов» 10 моих лучших коучинговых вопросов за все время и почему!

3 февраля 2017 г.

Время чтения: 3 мин. 20 сек.

Я ОБОЖАЮ вопросы — они краеугольный камень хорошего коучинга. Люди часто ищут лучшие коучинговые вопросы, чтобы задать их, но это не просто вопросы сами по себе — они о том, чтобы задать правильный вопрос , , правильный , время, , правильный, , .И это совсем другая тема!

Тем не менее, отличные вопросы становятся частью нашего набора инструментов — лучшие коучинговые вопросы выбираются для подходящего случая. Ниже я делюсь 10 (с небольшими бонусами) моих самых любимых вопросов коучинга, а также когда я их использую. Я также хотел бы услышать некоторые из ваших лучших коучинговых вопросов — просто прокомментируйте их вместе со своими!

Вот 10 моих лучших коучинговых вопросов за все время!

1. Чего бы вы хотели достичь к концу этого занятия?
   Я спрашиваю об этом (или его версии) в начале КАЖДОЙ тренировки.Таким образом, и клиент, и я ясно понимаем, над чем мы работаем, что помогает нам не сбиться с пути и дает уверенность, что клиент чувствует, что он получает большую ценность от коучинга!
   
2. Чего НЕТ в вашей жизни прямо сейчас?
   Этот вопрос обманчиво простой — и мощный. В наши дни мы все очень заняты, собирая все вместе … Этот вопрос часто указывает на неудовлетворенные потребности — и может стать важным уроком, поскольку мы помогаем нашим клиентам научиться брать на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей…
   СОВЕТ: Мне также нравятся вопросы: «Чего бы вы хотели БОЛЬШЕ в своей жизни?» за которым следует «Чего бы вы хотели МЕНЬШЕ?»
3. Если бы вы могли изменить только ОДНУ вещь прямо сейчас, что бы это было?
   Используйте, когда клиент чувствует себя подавленным или не может выбрать тему или сосредоточиться.
4. Как КОНКРЕТНО вы узнаете, что выполнили это действие / цель?
   Это может показаться скучным вопросом, но отсутствие ясности — ГЛАВНАЯ причина, по которой люди не завершают свои действия (и цели!).Вместо этого помогите своим клиентам научиться конкретизировать! Потому что, когда мы предельно ясны, легче приступить к действиям, увидеть наш прогресс (что здорово) и знать, когда праздновать!
5. Какой ПЕРВЫЙ (или самый простой) шаг вы могли бы сделать?
   Используйте, когда имеете дело с большими целями, когда клиент чувствует себя подавленным, тонет в деталях или беспокоится о том, какой объем работы влечет за собой его цель.
   СОВЕТ: Я обычно добавляю «в течение следующей недели / месяца» или «завтра» в зависимости от цели / клиента.
6. О чем вы НЕ хотите, чтобы я вас спрашивал?
   Ваши клиенты, отвечая на этот вопрос, указывают на область, которую они избегают. Выявление этой проблемы и ее решение — почти всегда важный момент в наших коучинговых отношениях.
   СОВЕТ: спросите в шутку!
7. Как вам это пригодится?
   Этот вопрос не только рассматривает собственное саботажное поведение, но и может помочь понять, почему они могут саботировать себя.Люди часто саботируют, когда не осознают полностью пугающие стороны перемен или преимущества НЕ изменения.
   СОВЕТ. Еще один вопрос, который следует задать: «Какая польза от пребывания там, где вы находитесь?»
8. Как вы это отпразднуете?
   Я спрашиваю это не только о больших целях, но и после того, как сложное действие выполнено. Праздник часто пропускают, пропускают или спешат, когда мы переходим к следующему этапу. Но без признания наша жизнь может легко превратиться в «одну проклятую вещь за другой».
9. Что не так с тем, как ты ПРЯМО СЕЙЧАС? А где ты УЖЕ КРУТО?
   Я спрашиваю об этом, когда клиенты зацикливаются на том, что в какой-то момент будущего (когда они достигли X / Y) вещи будут лучше / отличаться, вместо того, чтобы ценить себя такими, какие они есть, СЕЙЧАС.
   СОВЕТ: Задайте этот вопрос мягко и серьезно. Если хотите, можете добавить то, что вы видите в качестве их тренера: «Потому что я вижу красивую женщину внутри и снаружи, которая глубоко заботится о X и Y».
10. Какая была ваша самая большая победа на сегодняшней сессии?
    Я спрашиваю об этом в конце КАЖДОЙ тренировки.ИТ-службы помогают клиенту задуматься о преимуществах коучинга, увидеть, где они учатся и растут, и что для них важно. Этот вопрос помог мне не только узнать, что больше всего важно для моих клиентов, но и понять, почему люди приходят на коучинг, поскольку я вижу темы клиентов на протяжении многих лет.
    

Мы хотели бы услышать некоторые из ваших лучших коучинговых вопросов — просто прокомментируйте их вместе со своими!

Если вам понравился этот пост о лучших вопросах коучинга, вам также может понравиться:

ПС.Вы уже подписались на нашу рассылку новостей? Получите лучшие коучинговые вопросы с нашим подарком для вас: «Электронная книга 549 ​​эффективных коучинговых вопросов!» >>

Изображение женщины со многими вопросами от Sophieja23 через Pixabay

Сколько слов в 5-минутной речи? — Счетчик слов

Вы собираетесь написать речь, но у вас есть 5-минутный лимит времени. Теперь вы столкнулись с большим вопросом: сколько слов вам тогда следует использовать?

Любой ресурс скажет вам, что вы можете лишь приблизительно оценить количество слов, которое потребуется для написания 5-минутной речи.

Несмотря на то, что темп варьируется, 5-минутная речь составляет примерно 750 слов.

Тренер по публикациям Дафна Грей-Грант говорит, что в среднем человек говорит примерно 125–150 слов в минуту, то есть за 5 минут разговора потребуется примерно 625–750 слов. Это примерно типичная длина статьи в блоге!

Вот вам забавное упражнение — мы сохраняем эту статью в блоге до 750 слов, чтобы вы могли прочитать ее вслух, чтобы увидеть, укладывается ли она в 5-минутный лимит времени. Как это для эксперимента?

Выполняя это устное упражнение, помните, что есть и другие факторы, которые могут повлиять на результаты.Люди говорят с разной скоростью — одни говорят медленно, другие — с точностью до наоборот. Хорошая новость в том, что скорость доставки легче настроить по сравнению с количеством используемых слов. Помимо подсчета слов, еще важнее иметь возможность ясно и красноречиво передать суть вашей речи.

Pace Yourself

Собственный темп помогает вам лучше сформулировать и выделить наиболее важные части вашей речи. Вы не просто пытаетесь что-то сказать, главное — удержание.Вы должны сделать свое сообщение (или, по крайней мере, его суть) запоминающимся для вашей аудитории.

Как и роман, контент должен быть мощным, чтобы поддерживать интерес аудитории. Если подумать, речь должна работать еще больше, потому что (1) она короче и (2) это чисто слуховой опыт, требующий полного внимания аудитории.

Прежде чем вы начнете писать, Джефф Шмитт из Forbes советует помнить об этих двух целях: «Произвести хорошее впечатление и оставить у своей аудитории два или три вывода.”

Шмитт также подчеркивает важность «подбора правильного тона». Хорошо знайте свою аудиторию, их причины, по которым они хотят слушать вашу речь, и что они хотят от нее.

Мэтт Ивентофф из YPO подробно описывает несколько «запоминающихся способов начать выступление или презентацию». Цитата, сценарий «что, если» или статистика — вот некоторые из методов, которые вы можете использовать, чтобы увлечь свою аудиторию.

Чтобы сделать вашу речь более интересной, Грей-Грант советует «рассказывать истории или приводить примеры», потому что истории «прилипают», и люди действительно их вспоминают.Другой подход — использовать юмор, чтобы нарушить монотонность, но только тогда, когда он служит «органической» и актуальной цели для вашей темы или сообщения. Старайтесь не отвлекать от потока и связности вашей речи или от сути вашего сообщения.

Как и в случае с перерывами на главы в романе, не забудьте добавить реплики для пауз или перерывов между частями речи, чтобы обозначить окончание одной темы и плавный переход к следующей.

Держите свой язык простым и понятным, чтобы максимально вовлечь аудиторию.Scholastic дает несколько советов, например, об использовании в речи коротких предложений, сокращений и разговорных выражений.

Избегайте скороговорок или громких слов, которые сложно сформулировать на одном дыхании. Вы только подвергнетесь возможным грубым ошибкам. Это подорвет вашу уверенность в эффективном произнесении речи.

Самое главное, изложите факты прямо. Любая речь может быть интересной и остроумной, но люди больше всего ищут правдивость и достоверность. Цитирование конкретных примеров в доказательство своей точки зрения также является убедительным методом.Реальные реализации — это истина в умах ваших слушателей. Таким образом, они будут продолжать заниматься тем, что еще вы хотите сказать.

Задайте пару вопросов, чтобы немного задуматься. Некоторые люди действительно делают это либо в начале, либо в конце выступления. Заставить аудиторию задуматься, донесет ваше сообщение более эффективно, потому что это открывает им возможность подумать о применении вашего понимания в их повседневной жизни.

После написания речи просмотрите весь материал для ясности и краткости.При необходимости упростите и подтяните язык.

Продолжительность концентрации внимания в наши дни короче (8,25 секунды, согласно исследованию, проведенному Институтом исследований статического мозга), поэтому, чем лаконичнее вы будете, тем лучше.

Если можете, разделите количество слов поровну между всеми ключевыми моментами вашей речи.